În toate țările există oameni bine hrăniți, dar în China, problema obezitatii nu a fost niciodată mai acută decât în aceeași Americii sau Europa. Dar ceea ce locuitorii din Regatul Mijlociu sunt diferite de altele? De ce sunt ei o mulțime de călătorie, dar nu se ingrasa? Care este secretul „China“ dieta? Să investigheze.
De ce printre chinezi oameni mici de grăsime?
Primul lucru care contribuie la păstrarea cifrelor - este o cultură specială alimente: chinezii mânca într-adevăr foarte mult și de multe ori, dar hrana lor este scăzut de grăsimi. Baza dietei este format din legume proaspete, fructe de mare și cereale.
Ceremonia tradițională de ceai chinezesc, de asemenea, contribuie la starea de sănătate a națiunii. Un număr mare de aportul de lichide previne deshidratarea, îmbunătățește celulele de alimentare cu oxigen, curăță organismul, reducând riscul de urolitiază și îmbunătățirea proceselor metabolice. extracte din plante medicinale bogate în microelemente, necesare pentru a finaliza activitatea organelor vitale.
Imaginea vieții din Asia, de asemenea, diferă în mod semnificativ de la European. Chinezii sunt în continuă mișcare. În fiecare dimineață, în mod tradițional, începe cu o sală de gimnastică, o mulțime de lucru pentru a ajunge pe biciclete, pe toți locuitorii din Regatul Mijlociu mult și de multe ori merge pe jos.
Chineză - o națiune foarte sportiv, are de mai mulți ani, China este un număr de putere de sport una.
Baza dietei din China
Dieta chineză va include întotdeauna legume proaspete, care sunt în curs de pregătire sunt supuse unui tratament termic minim. Cel mai important fel de mâncare în China - orez, în China mănâncă pâine mai mult decât în România.
Produsele din cereale asigura cantitatea necesară de energie a corpului și sunt alimentele cele mai echilibrate. Și anume cereale și cereale ar trebui să fie felul principal pentru persoana care decide să mănânce dreapta.
Făină de orez este fiert fidea în China, care conține cantități mari de carbohidrați. Asezonate cu sos de soia sau alte fidea este o masă delicioasă și hrănitoare de zi cu zi.
Regula de bază de produse alimentare din China - aportul regulat de alimente și lichide. Chinezii mananca la fiecare 4 ore. Atunci când acest meniu este compus în mod tradițional dintr-o alimentare lichide, semi-solide și moi - contribuie la funcționarea normală a stomacului și a intestinelor.
China, de asemenea, intră într-o eră a obezității
Dieta tradițională chineză, care se bazeaza pe alimente bogate în fibre, este înlocuită treptat cu o dieta, care este dominat de grăsimi.