Se întâmplă adesea că nu există nici o putere de a lucra. Și totul este că, înec în lucru, am uitat complet de restul. Fără odihnă, desigur, nu putem funcționa corect și performanțele noastre scade.
Cea mai mare parte a timpului persoana medie petrece la locul de muncă, dar toate celelalte plăceri ale vieții și de agrement, inclusiv în momentul în care nu este suficient. Și este prezis că persoana de lucru doar începe să se obosit! El nu ar trebui să aibă nimic altceva decât - pentru a ajunge rapid acasă și du-te la culcare. Numai la domiciliu, putem sta pe spate și relaxează-te ca ne place să facem: cineva este dispus să poarte off pe canapea cu o carte, în timp ce alții porniți televizorul și să stea într-un scaun. Această abordare a restul este destul de normal, pentru că fiecare dintre noi se știe că el are nevoie. De aceea, este esențial după o zi obositoare să se relaxeze numai în condițiile în care o persoană se simte încrezător și poate relaxa complet.
Este important să realizăm că restul - este necesar.
După o muncă îndelungată și laborioasă este nevoie de cel puțin o odihnă lungă și profundă. Nu uitați să încetinească. Relaxare, nu faci nimic greșit. Restul - nu o crimă. Nu te simți vinovat pentru ceva care tocmai le permite să se relaxeze - este nu numai dreptul tău, ci, de asemenea, o necesitate. De fapt, pentru a fi un dependent de muncă, nu există nici un bine - este o boala reala, care poate duce la depresie, stres fizic și emoțional excesivă, lipsa de energie fizică.
Nu fi dependent de munca - este doar o parte din viata ta, dar nu toată viața.
Aflați cum să se oprească. Dacă nu vă puteți relaxa după o zi de lucru, se bucură de o relaxare aproape: ceea ce sunt după locul de muncă și nu pot ton cu restul, poate duce la o suprasolicitare, insomnie, oboseala si cadere nervoasa. Doar fă-te 30 de minute pentru a face absolut nimic.
planifica corect o vacanță. Vacanță inventat nu în timpul vă va dezvolta proiecte noi sau de a acoperi în călătorii de afaceri. Planificați-vă de vacanță, până în ultima zi și nu te uita la cei care au întors din vacanță și nu a fost deloc în ea timp de mai mulți ani: în contrast cu cel pe care îl salvați sănătatea dumneavoastră, și vă plătește vigoarea completă și productivitatea.
A nu se confunda de vacanță de lucru cu relaxare.