Toate dintre noi folosesc mâinile ca un prim ajutor pentru orice boli. Mai ții minte când ai o durere de stomac, sau cap, ce faci? se aplică în mod corect mâna la fața locului inflamat. Și nu neapărat doar capul sau abdomen, lovit de genunchi, de asemenea, pune o mână. Noi toți simt intuitiv că palma noastră de a avea proprietăți medicinale. Este în mâinile noastre această proprietate se bazează exercițiu este palming.
Pentru a efectua corect palming exercitarea este necesar:
1) Puternic pentru a freca palma celuilalt la starea fierbinte. Acest lucru se face în scopul de a utiliza palma ca o sursă de căldură pentru ochi, îmbunătățind astfel circulația sângelui ochi. Și, de asemenea, atunci când mâinile tale sunt încălzite ele devin temperatura peste 40 de grade, și la o temperatură, mulți microbi patogeni mor. Se pare un fel de dezinfectare a mâinilor.
2) Adăugați palma, astfel încât degetele de la o mână degetele să treacă peste cealaltă, formând astfel o inversat «V», sau o „casa de acoperiș“. Și a pus acest design pe ochi. Locul de intersecție degetele mici care fac așa cum au fost templele, și trebuie să fie amplasate pe puntea. palmele depresie, care automat vor fi amplasate chiar deasupra orbitele ochilor. Ochiul este mai bine să țină închisă.
3) Pentru exercitarea palming necesitatea de a elimina stresul la nivelul degetelor, slăbiți încheieturile, coate. Pentru a face acest lucru, așezați coatele pe genunchi sau pe o masă. Este important ca gâtul este aliniat cu coloana vertebrala. Puteți pune o pernă pe genunchi și coate pe pernă deja. Dacă trebuie să se aplece în față, îndoiți la talie, dar lasă chinta coloanei vertebrale. Poziția mâinilor de persoane diferite pot fi ușor diferite de poziția mâinilor altor oameni.
Uită-te la fotografii ale poziției corpului principal atunci când efectuează acest exercițiu.
Deci, se execută palming exercițiu pentru ochi. bază psihologică a acestui exercițiu vor fi discutate în articolul „Ce să se gândească în timp ce palming.“
Palming - exercițiu de mare! Sunt doisprezece ani a lucrat cu copii cu deficiențe de vedere, și suntem în cadrul fiecărei clase efectuate în mod necesar acest exercitiu de mai multe ori. Ochii într-adevăr se relaxeze! Acest lucru a fost spus de către toți băieții.
exercițiu util - palming. De obicei, atunci când ochii obosesc, am încercați să-l delat.Horosho ajută.
Palming - exercițiu este bun, dar este într-adevăr ajută doar dacă faci 15-20 de minute. Un ochi de 5 minute nu are timp să se relaxeze într-adevăr. Și în cazul în care să ia 15 de minute, în cazul în care toată ziua la locul de muncă + treburi