Cum să scapi de gânduri negative, mintea și creierul

Psihologii sunt sfătuiți să nu acorde o importanță la astfel de gânduri. Gândirea negativă, vizitând fiecare dintre noi, nu aduce nimic negativ: l-am înzestra ce poate deveni. Nu este o idee bună, este necesar să se accepte și să meargă fără să-i o valoare, și nu trebuie să defila prin ea în cap de multe ori lui. Acesta va avea o putere asupra noastră atunci când reacționează la ea. În absența unei reacții din partea ta, nici un rău nu va.

În plus, trebuie să învățăm să distingem pozitiv de gândire negativă. Unii oameni cred că bogăția răului, dar în același timp, doresc să aibă mai mult. Astfel de credințe interfera cu obținerea rezultatelor dorite în viață. Este necesar să se indice în mod clar granița pentru a lucra pe ei înșiși, încercând să se gândească numai pozitiv, pentru a găsi ceva bun în orice situație, chiar și boală.

Nimeni nu ar crede vreodată că o persoană normală adecvată va alege în mod conștient pentru ei înșiși cel mai rău hrana, prietenii rău, colegi, vecini. Deci, de ce oamenii normale adecvate pot alege în mod conștient gânduri distructive și să le dea putere?

Scapă de gândire negativă poate ajuta la câteva modalități eficiente de:

• Aflați cum să înlocuiască bunul rău. Dacă vii cu ideea că nu reușesc, apoi înlocuiți-l cu „tot ce pot face acest lucru“, și chiar mai bine să se gândească la ea în timpul prezent, de exemplu, „am făcut-o“ sau „am reușit.“ Foarte important, nu uitați să se oprească la timp pentru ei înșiși și interschimbabilitate fac.
• Utilizați o tehnică bazată pe durere: a pus pe de o parte și trageți guma făcând clic pe de o parte, de îndată ce gândurile negative. O săptămână mai târziu, te scapa de ele.
• Imaginați-vă toate negativitatea sub forma unui virus care trebuie să fie eliminate imediat. Încercați să „eliminați“ el în nici un fel a placut: matura de cap, arde, se înece, etc. În locul lui, asigurați-vă că pentru a „pune“ ceva bun.
• Dacă sunteți bântuiți de gânduri obsesive, scrie pe o bucată de hârtie tot ceea ce te deranjeaza, și arde-l. Imaginați-vă cu fumul toate lucrurile rele de tine, iar acest loc este ceva luminos și pozitiv.

Articole anterioare din

• În tratamentul tulburării bipolare se va aplica hormon proteic somatomedina C

Oamenii de știință au descoperit insulina hormon, care crește sensibilitatea la litiu, medicamente care trateaza tulburarea bipolara, in care pacientii simtit acut singurătate, și într-o stare de spirit buna ei pot de repede [...]