Paste - una din cea mai importantă sărbătoare pentru toți creștinii, și 49 de zile rapidă în fața ei - testul cel mai grav, atât pentru suflet și trup. Nu e de mirare că se numește cel Mare. Aceasta durează de aproape două luni și implică limitări severe în produsele alimentare.
Dar, mai important, în această perioadă, o persoană trebuie să fie curățată intern, cât și emoțional, pentru a scăpa de orice supărare, liniște mintea. Deci, cum observi rapid corect? Ce norme specifice ar trebui să fie urmată de o zi?
Care este esența Postului
Printre enoriașii să se facă distincția între două tipuri de post: stricte și riguroase. În timpul primei respectarea dietei excluse complet toate produsele de origine animală, inclusiv lapte, ouă, pește și fructe de mare, unt.
Dacă o persoană nu este dispus să se schimbe atât de dramatic meniul lor, dietele nu au practicat nu este un vegetarian și va Postul Mare pentru aversului prima dată, va fi permis să adere la așa-numitul slab pentru a posta el. Regulile sale li se permite să mănânce pește și ouă, iar în forma sa cea mai simplă, puteți chiar să bea lapte și mănâncă untul.
In termeni generali, Postul implica respingerea hranei pentru animale pe o durată de 7 la 49 zile. Dacă nu te uita la ea din punct de vedere al spiritualității și să aducă totul numai la produsele alimentare, postul este un fel de dietă vegetariană.
Atunci ce este diferența dintre ele? Preoții spun că produsele alimentare în acest moment este, deși important, dar secundar în ceea ce privește purificarea omului. Scopul pentru care în mod corespunzător ar trebui să respecte Postul Mare credincioși - curățirea trupului și a minții. Produse alimentare ajută la curățarea până la noi la nivel fizic, la momentul respectiv, cum să facă, gândurile și acțiunile sunt pur sufletul și energia noastră.
Nu există restricții alimentare ar trebui să fie urmată înainte de Paști?
Vom lua în considerare toate canoanele în ceea ce privește regulile de post stricte. Măsura în care au nevoie să urmeze, toată lumea ar trebui să aleagă pentru el însuși.
- Se aduce meniul pentru o zi atât de familiar pentru tine de zi cu zi dieta de calorii a fost menținută. Dacă doriți să-și piardă unele greutate, în paralel, rotiți-l în jos la 300-400 de calorii și 7 săptămâni va obține un rezultat mare!
- Datorită reducerii accentuate a veniturilor de proteine animale, a maximiza înlocui ridicat de proteine dieta sa bazat pe plante. De preferință, în fiecare zi să mănânce legume, ciuperci, produse din soia.
- Cantitatea zilnică a aportului de lichide trebuie sa fie 1,5-2 litri. Deci, observând Postul Mare, de asemenea, vă va scăpa treptat corpul de toxine.
- Nu bea alcool sub orice formă! Uneori este permis să bea 1-2 pahare de vin roșu sec sau Cahors. Dar dacă nu sunteți sigur că va fi capabil să oprească în timp, este mai bine să nu ispiti soarta și să aplice pentru interzicerea completă a alcoolului!
- Dulciurile obișnuite și produse de patiserie unt înlocuiesc nuci, fructe uscate, miere. Dar mânca aceste alimente cu moderație, deoarece acestea sunt destul de bogate in calorii!
- Nu te enerva, nu prezintă emoții negative, nu doare oameni. Încearcă să reconcilieze contrariul în această perioadă cu dușmanii lor, să construiască relații cu oameni dificili. Este bucuria interioară, pacea sufletească și o atitudine pozitivă, atitudine bună pentru lumea exterioară - un angajament pe care le rapid în mod corespunzător.
De multe ori postind cont pentru sezonul rece, atunci când posibilitatea de a mânca fructe și legume proaspete este limitat. Prin urmare, noi le înlocuim cu o varietate de murături și conservare.
Dar, chiar dacă este produse de casă, să le mănânce cu moderație. Deoarece sarea conținută în legumele murate, retenția apei în țesuturi. Ca rezultat, sistem de topire inima sosudis se confruntă cu sarcini mai mari și zile dificile de eșec al alimentelor va fi dat la tine chiar mai greu.
Cine a interzis să restricționeze dieta ta?
Nutriționiștii și medicii spun că există o serie de boli, în timpul căreia este interzisă Lent aversului. De fapt, această afirmație este adevărată numai în ceea ce te limita la produsele alimentare. La urma urmei, pentru a curăța spiritual, nici boala nu este un obstacol.
Chiar și în cazul bolilor cronice și lipsa formelor acute de boală pot fi urmate de repaus alimentar non-strict. Este recomandabil să se facă acest lucru numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.
- Femeile gravide și care alăptează, persoanele în vârstă și copiii sub 7 ani.
- Care suferă de forme cronice de boli ale tractului gastrointestinal th sub forma acută. În special, strictă Postul nu este recomandat pentru a observa oameni bolnavi cu pancreatită, colecistită, ulcer gastric sau ulcer duodenal lea.
- Pacienții cu diabet zaharat.
- Cei care au avut recent o intervenție chirurgicală Lane.
- Care suferă de diaree constanta, anemie, subponderali severă.
Produse recomandate în timpul postului
Pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, curățați bine corpul cu ajutorul unor produse în scădere, se recomandă să se introducă în alimentele vegetale dieta bogata in fibre. De asemenea, încercați să combine alimentele de zi cu zi, astfel încât să primească toate vitaminele și mineralele necesare, cantitati adecvate de proteine, grăsimi și carbohidrați.
aliment ideal în timpul postului există tot felul de cereale, fructe și legume de sezon, pâine integrală de grâu, fructe și fructe cu coajă uscate, peste gras roșu o dată pe săptămână (în cazul în care post-lax), ciuperci si fructe, sucuri de legume. De asemenea, paste din făină de grâu recomandat. Adăugați în făină de semințe de in sau de porumb chia ca și aditivi alimentari biologic active. Ele sunt o sursă valoroasă de fibre, micro și macro elemente, grăsimi polinesaturate.
Încercați să gătească în cuptor sau aburite, este de asemenea posibil să mănânce alimente fierte. Dar este necesar să se elimine toate fried: cancerigeni și colesterol, care în acest caz sunt formate, va avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.