Proprietatea principală a mușchilor, după cum știți - capacitatea sa de a contracta (această activitate este un lanț de reacții biochimice complicate în corpul uman).
musculare netede este responsabil pentru funcționarea normală a organelor interne (inimă, stomac, plămâni, vezică urinară, și așa mai departe. D.), striat sunt motoare pentru oase. Acesta gestionează toate aceste procese ale sistemului nervos.
Situat in creier si fibre de celule nervoase la măduva spinării ramura afară și ajunge la toate mușchii corpului uman, care constau, de asemenea, din fibre. Numărul de fibre nervoase excitate musculare pot varia - poate fi 3-6 și 120-160 filamente.
Cum este contracția musculară
contracția musculară apare în pregătirea „echipa“ pentru aceasta din creier. tesutul muscular din fibre devine agitat atât din cauza nervilor motori, și un tip special de activitate neuronale a organismului, numit troficii (în limba greacă # 964; # 961; # 959; # 966; # 942; Aceasta înseamnă „alimente“). Este responsabil de controlul nervos al proceselor metabolice în țesuturi, absorbția de mușchi livrate cu sânge de substanțe nutritive, precum și transmiterea semnalului de antrenare a mușchilor de la nervi.
Dupa nervul la creier de la comanda musculare vine, reducerea acesteia are loc după aproximativ 0.01 secunde. La animalele cu sânge rece contracția musculară este mai lent decât în sânge cald. In general, in timp ce reducerea fibrei musculare este de 0,04 s. Dar mișcarea durează mai mult, așa cum se dovedește? Toate clar - acestea constau dintr-o serie de reduceri, următoarele unul câte un singur flux continuu. Aceste reduceri sunt de bază „blocurile“ în mușchi care funcționează zgârie-nori.
Pentru a face anumite mișcări, este necesar să se mențină echilibrul organismului în spațiu. Acest lucru are loc ca rezultat al stresului prelungit și reducerea anumitor grupe de mușchi. Această activitate musculară se numește tonic. Oricine participă la păstrarea poziției corpului stabilă sau mișcare a mușchilor care acționează în „cooperare“ cu toate celelalte mușchii corpului prin tăiere și relaxare într-un mod strict atribuit totul.
Deci, ce este aranjamentul mușchilor, reducând astfel apar și ce substanță cauzează musculare de a contracta?
Toți mușchii, în funcție de tipul de reduceri împărțit în striat și neted. diferența lor este că primul lucru poate controla, în timp ce a doua tăiat din greșeală (care linia de peretii tractului gastro-intestinal, vasele de sange si unele organe interne). Excepția este doar cu inima - este compus din tesut muscular striat, dar în același timp, taie loc fără intervenția proprietarului.
mușchi striați devine numele său, datorită structurii sale - sub microscop, puteți vedea benzile lungi de fibre musculare, cu intersectii transversale. Fibers compuse din celule formă alungită ajungând din membrii Homo sapiens specii de 5 cm lungime și 5 micrometri în lățime. Fiecare dintre aceste celule este protejat de un înveliș flexibil, în interiorul căruia sunt citoplasmei, nucleul si mecanismul principal de acțiune a mușchilor - myofibrils. Pentru a studia structura lor a fost posibila prin utilizarea de electroni microscop puternic, cu o creștere de 100.000 de ori. Astfel, fiecare miofibrilă constă dintr-o multitudine de filamente subțiri și groase, dispuse într-un mod clar - filamente subțiri (myofilaments) se extind pe întreaga lungime a celulei dintre firele groase (filamente). Myofilaments sunt construite ale unei proteine numite filamente de actină - a proteinei miozina. Proprietățile acestor două proteine este că acestea pot sintetiza împreună o a treia proteină, numită actomiozin. Și acum el are capacitatea de a contracta.
Atunci când mușchii sunt în repaus, sunt situate în apropiere de myofilaments filamentelor, astfel încât doar puțin dincolo de unul pe altul. În timpul reducerii se produce arc fire subțiri și se poate observa o alternanță clară de filamente groase scurte cu myofilaments lungi și subțiri continue. Daca te uiti la myofibrils sub un microscop electronic, se poate observa că, în filamentele groase sunt crampoane mici, datorită cărora au legătură în timp ce reducerea subțire. Cei care înțeleg mecanica se poate compara acest fenomen cu mecanismul de viteze. Astfel, mecanismul de contractia musculara in termeni de biochimie - o combinație de două proteine și sinteza unei a treia proteină care poate fi redusă.
ATP, sau energie pentru muschi
După cum știm din legea de conservare a energiei, nimic nu apare de nicăieri. Corpul uman - nu este o excepție, astfel încât chiar și mișcarea cea mai imperceptibil necesită o anumită cantitate de energie.
Sursele de energie din organism sunt opredolennye compus de fosfor, rezultând într-o serie de reacții chimice, dintre care cel mai important este adenozin trifosfat (ATP). molecula este format din trei reziduuri de acid fosforic, dintre care două sunt în legătură cu restul moleculei este foarte slabă. Atunci când aceste legături slabe sunt rupte în reacții chimice complexe, și a lansat organismul are nevoie pentru a sustine energia vietii.
Astfel, contracția musculară - un proces care începe cu excitație în brațul de transmisie nervoase, după care se trece peste suprafața mușchilor și conducând la o reacție chimică a proteinei actomiozin cu adenozintrifosfat. Sinteza ATP are loc în principal în structurile celulare numite mitocondrii. Acestea sunt considerate a fi un generator de putere în celule.
După reducere, după cum se știe, este o perioadă de mușchi de relaxare. Poate părea că nu există nici o lucrare musculară în acest moment, dar nu este. Cercetările au dovedit că etapa de relaxare musculara a restabili rezervele de energie și pregătirea pentru activitatea viitoare sub forma unor reduceri repetate. Experții în ipoteza că relaxarea mușchilor a implicat o substanță care se leagă actomiozin și nu îi permite să se angajeze în divizarea ATP și producerea de energie de la ea pentru fibre.
Cum de a instrui muschii
Din punct de vedere biochimic, activitatea fizică provoacă reducerea amplitudinii oscilațiilor unui număr de parametri (de exemplu, viteza de respirație, de îmbogățire cu oxigen din sange, nivelul de zahăr în ea, și așa mai departe. D.). stocurile interne ale organismului încep le-a folosit mai rar.
În paralel cu aceste modificări, comune tuturor, în același timp, în procesele organismului să aibă loc, în funcție de tipul de sarcini deja. Ce înseamnă acest lucru este puteți vedea în exemple. Dacă luați sprint Runner, apoi din organismul său va necesita o mobilizare rapidă a cantității maxime posibile de energie (ATP rapid reacționează cu actomiozin). Este permis să curgă la viteza dorită a unui număr de procese biochimice, determină dacă este sau nu un sprinter campion. Opusul este un alergător de maraton. Atunci când pe distanțe lungi de funcționare necesită rezistență ridicată și perioade lungi de tensiune musculară, și aici deja suntem mai interesați de alți parametri biochimici - care sunt rezervele globale de energie ale corpului, în special compuși ai fosforului, care dau fluxul de energie, și de îndată ce aceste stocuri sunt restaurate, dacă este necesar.
Chiar daca nu faci sport profesional, dar fac în mod regulat, cel puțin taxa, deja faci corpul tău mai rezistente și crește cantitatea de compuși care conțin fosfor în țesuturi. În primul rând, avem în vedere, desigur, ATP.
Un alt factor important în sistemul muscular și rolul omologilor săi endocrine. Uita-te la adolescent în timpul pubertății și veți observa că aspectul său se schimbă în mod semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că, sub influența exploziei hormonale de creștere este rapidă, ducând la creșterea și cantitatea masei musculare.
Desfășurate în ultimii ani de cercetare a confirmat, de asemenea, faptul că rezistența musculară și activitatea, și cu ei capacitatea de a lucra, depinde inclusiv de calitatea alimentelor consumate, și cantități suficiente de vitamine. Pentru a sprijini activitatea mușchilor, ar trebui să acorde o atenție la vitamina B, in special vitamina B1 (tiamina). Are efecte benefice asupra conducerea impulsurilor nervoase, stimulare neuromusculare si ajuta sa se acumuleze in corp de compuși ai fosforului care furnizează energie.