Primele 2 săptămâni ale fiecărui exercițiu (dimineața și seara) ar trebui să se facă de 5 ori, iar următoarele 2 săptămâni până la 10 ori. Înainte de a începe brațul exercitarea, față și gât trebuie să fie spălate cu apă și săpun, după clătire cu apă rece și un prosop ușor umed. Deci, mergeți mai departe, la frumusețea!
1. Foarte înclinați capul pe spate, cu gura ușor deschisă. Tensionarea mușchii bărbiei brusc pentru a închide fălcile, astfel încât buza inferioară a acoperit partea de sus ușor.
2. înclinați capul înapoi, încercând cât mai mult posibil trage gât. Relaxează-te, pentru a primi înapoi în poziția de pornire.
3. permanent să se întindă piept, pune mâinile pe umeri și făcând clic pe ele, încercați cât mai mult posibil trage gât. În această poziție, o respirație număr până la 10, și apoi relaxați-vă, expirand.
4. permanent, mâinile? La cusături. Se îndreptă umerii, cu capul în jos, pe piept. Înclinarea capul spre umărul stâng (modul), împăturită, apoi la umărul drept și piept din nou. Se repetă aceeași mișcare, dar în ordine inversă. Este mai bine de a face cu ochii închiși. Pornind de mișcare, respirație, scăderea cap, expirand.
5. Stând la masă, cu coatele pe o masă, pumnii prop bărbie. Înclinare capul înainte, depășirea de arme puternice de rezistență. Relaxați-vă, mâinile în jos.
6. Coborâți colțurile gurii și se întind mușchii gâtului. Relaxați-vă.
Asta e tot. Frumusețea este garantată.
Pot să vă spun exact garanta că elimină a doua bărbie este sistemul Liftingovaja. Detalii pot fi citite pe site-ul bonny.my1.ru
Dacă-i arate cum să se aplice, în funcție de dimensiunea bărbiei el izcheznet 1-3 luni. În plus, în mod inconștient să netezi ridurile, dacă este cazul.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]