Picior problemă gonflare este foarte relevant în populația din toate grupele de vârstă. Pentru a ușura simptomele neplăcute, este important să știți cum să eliminați umflarea picioarelor la domiciliu. Potrivit statisticilor, cele mai multe ori problema cu care se confruntă reprezentanții de sex feminin, care este asociat cu particularitățile fiziologiei și stilul de viață.
umflarea picioarelor, în cele mai multe cazuri nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea organismului, dar în unele situații este umflarea membrelor inferioare este una dintre primele simptome de boli grave. În prezența oricărei patologii în care umflarea face parte din tabloul clinic, de obicei, există simptome suplimentare sub formă de durere intensă, dificultăți de respirație, amețeli, tuse.
Printre patologiile interne cele mai comune care cauzează patologia membrelor inferioare, sunt următoarele:
- rănire a piciorului - entorsa, contuzii ale tesuturilor moi, luxație sau fractură.
- Violarea normală circulației sângelui venos ca urmare a unor boli cum ar fi venele venoase, tromboflebita si altele.
- boli cardiovasculare, in special insuficienta cardiaca - una dintre cele mai frecvente cauze de edem la nivelul membrelor inferioare, din cauza căreia staza venoasă.
- creșterea cronică sau scăderea tensiunii arteriale, distonie vasculară.
- tulburări patologice ale drenajului limfatic al membrelor inferioare.
- Ciroza, leziuni hepatice canceroase primare, din cauza căreia rupt raportul normal al fracțiunilor proteice, cum ar fi albumină și globulină, având ca rezultat formarea de edem.
- Boli ale glandelor endocrine: diabet insipid si diabet, tiroida si glandele paratiroide, a hipotalamo-hipofizo tulburări, boli și tulburări ale glandelor suprarenale și gonade echilibru normal.
- boala renala cauza perturbarea mochevyvedeniya din organism, prin care există o tulburare a echilibrului apei-electrolit în organism.
În plus față de stările de boală, umflarea picioarelor poate determina o serie de factori care pot fi corectate:
- Sarcina fiziologică determină apariția de edeme datorită comprimării vaselor arteriale mari ale uterului extinse, precum și modificări în funcționarea sistemului urinar.
- Excesul de greutate.
- muncă sedentară într-o poziție incomodă pentru o trecere lungă a picioarelor.
- pantofi incomozi că comprese picioare, purtand pantofi cu toc înalt lung.
- exercițiu risipitoare.
- Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente.
- aport excesiv de sare, glucide.
Recomandări pentru prevenirea edemului
necesare pentru a verifica absența oricăror boli grave pentru îndepărtarea de edem picior în casă, precum și pentru prevenirea eficientă a acestora.
Pentru a face acest lucru, trebuie să treacă o examinare cuprinzătoare și să consulte un medic specialist. Dacă nu anomalii confirmate de un medic, dar problema patologiei aduce disconfort, este posibil pentru a elimina umflarea picioarelor la domiciliu. Pentru a face acest lucru, urmați aceste sfaturi:
- normalizare a greutății corporale reduce sarcina asupra inimii, în plus, tesutul adipos este un depozit excelent pentru lichide;
- respectarea diete speciale si dieta echilibrata, care va combina optim grăsimi, proteine, carbohidrați și vitamine, precum și cantitatea de sare să fie redusă;
- consumul moderat de lichid - 1,5-2 litri pe zi;
- selecție de pantofi confortabil. care nu va pune presiune pe picioare;
- alocarea rațională a activității fizice, în special în condiții de muncă sedentară - este necesar să se ia pauze pentru exerciții;
- ajuta în mod eficient pentru a scăpa de edeme ale membrelor inferioare exercitii fizice regulate. în special înot, jogging, ciclism;
- cabină de duș regulat de contrast de recepție îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează umflarea picioarelor.
Metodele pentru îndepărtarea umflarea picioarelor
La picioarele lor la domiciliu scuti în mod eficient umflarea baie cu sare de mare și ulei de mentă esențiale sau mentol. Trebuie amintit faptul că apa prin urmare, nu ar trebui să fie prea fierbinte (mai ales în cazul în care există varice). metodă eficientă de îndepărtare edeme ale membrelor inferioare este, de asemenea, le ridica la un nivel mai mare decât capul.
Pentru a face acest lucru, se află pe spate și ridica picioarele, plasarea lor sub rola - aceasta va spori fluxul de sânge venos stagnante. picioare de masaj si picioare, de asemenea, ajuta la normalizarea circulației sanguine la nivelul picioarelor și ajută la reducerea umflarea. Impactul pozitiv are punerea în aplicare a exercițiilor de gimnastică speciale:
- încercați să utilizați degetele de la picioare se ridice de pe elementele de podea mici;
- Efectuați picioare mișcare de rotație de la început într-o direcție și apoi în direcția opusă;
- sta pe tocuri și du-te încet pe degetele de la picioare, și apoi - înapoi la călcâi;
- Încearcă să fie ca, sau sari pe degetele de la picioare;
- Intinde-te pe podea și îndoiți și îndreptați genunchii.
Retete de medicina tradițională
Pregătirea și utilizarea decocturi, infuzii sau ceaiuri din colecții de plante medicinale este una dintre cele mai vechi și mai eficiente căi de a combate umflarea feței și extremităților.
Această eficiență ridicată este realizată datorită unui puternic proprietăți diuretice ale unor plante, care ajută să scape de excesul de lichid într-un mod natural.
Pentru prepararea de ceaiuri medicinale și ceai, utilizați următoarele ingrediente:
În timpul verii, în scopul de a scuti umflarea picioarelor, este recomandat să ia o multime de fructe si boabe - pepene verde, căpșuni, afine, piersici, pepeni.
De asemenea, unele ceaiuri de plante pot fi înghețate în cuburi de gheață și de a le folosi pentru masaj picioare. Pentru a elimina edeme ale membrelor inferioare, de asemenea, se aplica comprese reci de decocturi de plante și o mască de cartofi rasi.
Salvați link-ul, sau schimb de informații utile în domeniul serviciilor sociale. crearea de rețele