La prima vedere, nu atât de ușor de înțeles că, dacă sunteți fericit în relația. Dar este o chestiune de o importanță capitală, așa că vă va ajuta să înțelegeți!
Te simți în siguranță
Partenerul respectă integritatea fizică. un sentiment de securitate - baza de atașament sănătos. In societatea partenerului puteti face cu încredere deplină să renunțe la masca și arată vulnerabilitatea lui. Nu te simți că nu sunt manipulate, nu te teme - dimpotrivă, vă sunt respectate.
Când te întâlnești după o separare este, în principiu dvs. sens - bucurie. Iar printre sentimentele generale care colorează viața împreună, mai multă bucurie și plăcere, deși există furie, teamă, frustrare.
Dar poți împărtăși aceste sentimente cu partenerul tau, iar el nu va înstrăina. Împreună, va fi capabil să înțeleagă în cazul în care aceste sentimente, și să vindece rănile de la ei.
În cazul în care nu este: este posibil, relația dvs. poate fi numit patologice: ele sunt rele pentru tine, dar nu le poate opri. Intensitatea emoțiilor de multe ori vorbește despre legături prea aproape și măști discordie în relații care sunt considerate în mod eronat ca fiind „pasionat“.
Sfaturi: Fiți conștienți de faptul că relația, care nu dau un sentiment de securitate, nu-l dau în viitor. Încercați să verificați pentru beneficiile secundare pe care le vor aduce. De exemplu, luminozitatea sentimentele și experiențele sexuale ineaca sentimentul de gol interior. Încercați să discute cu un partener care încalcă securitatea. Dacă el nu va auzi, nu ezitați să înrola ajutorul unui profesionist pentru a înțelege dacă există un viitor pentru relația voastră.
Nu se tem să nu sunt de acord
Puteți opune partenerului, să-și exprime un punct de vedere diferit. Nu simți că trebuie să te controlezi, trebuie să cântărească fiecare cuvânt, nu pentru a primi răspuns furios, agresiune sau depreciere. Credeți că puteți negocia și fiecare va fi primit și auzit. Știi că o relație strânsă și caldă necesită un efort reciproc și deschidere, iar acest lucru nu este o structură rigidă și un sistem care necesită o reaprovizionare constantă.
În cazul în care acest lucru nu este cazul: este posibil să aveți un partener dominant. Nu e sigur de el însuși, încercând pe cheltuiala ta ridica stima de sine și, prin urmare, nu face contradicții. Sau felul tău de a exprima dezaprobarea rănilor sale, el a început să se apere, dar se pare să vă că nu poți vorbi despre nimic liber.
Sfaturi: înainte de a acuza un partener în tiranie, face unele introspectie. Cum nu sunteți de acord? Ai reușit să vorbești despre sentimente, sau, de asemenea, să se apere de experiențe ataca partener? Vorbeste cu el despre ceea ce pentru a salva relațiile pe care trebuie să fie în măsură să-și exprime un punct de vedere. Poate că acest lucru nu va fi suficient pentru a-și apăra granițele sale. Apoi, va trebui să lupte pentru ei înșiși și relațiile lor.
Tu nu sunt limitate în mod obișnuit ROLE
Puteți afișa toate fațetele personalității sale, și nu compromite dragostea ta. Această flexibilitate indică o relație sănătoasă. Nu sunteți conectat în cadrul unui singur rol și nu puneți etichete pe partener. știind cât de periculoasă iluzie pe care ați aflat de o altă inimă. Te simți liber să schimbe gusturile, opiniile, obiceiurile, și să dea altora aceeași libertate. Poti in loc de mine, descoperind în mod constant unul pe altul din nou.
Încearcă să vorbești cu un partener: ce sentimente l apar atunci când faci asta? Încearcă să-l audă și să împărtășească experiențele lor, deoarece el nu vă permite să părăsească rolul familiar. Este posibil să vă permite un nou, schimbat, și de a acționa în conformitate cu dorințele și nevoile lor.
TU ascultă și suporturi
Când exprima o opinie sau sentiment, sentimentul ca partenerul cu tine, el te ascultă și încearcă să înțeleagă. sentimentele și experiențele tale sunt importante pentru el. Puteți cere atenția și sprijinul, și pentru a le primi.
Nu trebuie să cerșească pentru ea, partenerul răspunde la solicitarea dvs. ca tine pe ea.
Acest raport se numește „înțelegerea inimii.“ Chiar dacă partenerul nu înțelege întotdeauna că ești supărat, el a fost deranjat de faptul că ești supărat, și este important să împărtășesc cu el acest lucru. Problemele tale personale nu sunt doar a ta, dar devin comune.
În cazul în care nu este: este posibil, în relația ta totul merge bine numai atunci când „vremea în casă“ este bun. Unii sunt mulțumiți: ei nu știu cum să se sprijine, frica de a face greșeli și să se simtă mânia unui partener, sau copleșit de sentimente de ei înșiși, și ei încearcă să înoate pe cont propriu. Dar dacă unul dintre parteneri nu oferă atenția și sprijinul celuilalt, acest lucru va duce în mod inevitabil, durere de inimă. Celălalt partener se simte lipsit de importanță și inutile.
Sfaturi pentru a începe în mod clar specifica nevoile lor, fără a aștepta ca partenerul le va ghici. Noi credem că un iubitor citit gândurile noastre, dar acest lucru este un mit. Nu ezita să spun că sprijinul reciproc și atenția pentru tine de a forma baza relațiilor. Puteți explica, de asemenea, ce fel de sprijin aveți nevoie de: ascultare ușoară, încurajare, să găsească o soluție, sau altceva.
Dacă în acest moment partenerul tau nu poate satisface pe deplin nevoia, uita-te pentru sprijin în altă parte (familie, prieteni). Apoi, asigurați-vă că pentru a merge înapoi la a vorbi despre importanța unui astfel de ajutor pentru tine.
Sunteți independenți
Puteți chat cu prietenii și familia, plan de afaceri, și satisface propriile nevoi. Partenerul tau nu ai un părinte sau „cârjă“. Știi că, odată cu creșterea dependenței întărit de teama de a pierde relatia, iar apoi au nevoie are prioritate față de dorința. Cu toate acestea, independența nu este o valoare absolută: în fiecare pereche este independentă, pentru a aprecia mai mult intimitatea. Cuplul trebuie să găsească un echilibru care se potrivește tuturor.
În cazul în care nu este: poate că relația dvs. - un fenomen tranzitoriu, sau nu sunt conștienți de ea. Poate l-ați ales pentru comoditate sau din cauza fricii de singurătate. Acesta poate fi, de asemenea, rezultatul unei relații în care suprima, te face mai ușor să subjuge. Ai nevoie pentru a evalua avantajele și dezavantajele poziției lor.
Sfaturi: bună măsură toate riscurile la care expun o dependență. Dacă materialul este dependența, financiară sau emoțională. Intreaba-te: „Ce pot lipsi această relație?“, „Cum am trăit, fac propriile lor mijloace?“, „De ce nu pot vorbi cu partenerul despre asta?“, Vei fi capabil, dacă este necesar, mutați pentru a schimba relația.
dezvoltați
Relația ta - este forța care te împinge înainte. Acestea vă permit să evolueze și să se reinventeze. atașament emoțional sănătos - această interdependență, se vindeca în sine, pentru că vă permite să rupă cercul de repetiții experiență dureroasă și de a recupera de la unele răni din trecut. Te simți că apreciați și acceptați, fără a încerca să-și modifice.
În cazul în care nu este: este posibil, sunteți blocat într-un ciclu negativ de relații sau suferă de teama de a pierde semnificația lor pentru cineva te iubesc. În orice caz, constrângere, frica și suferința te priveze plăcere și șansa de a fi relaxat și liber.
Sfaturi: de îndată ce începe să se simtă nu sunt bine în relația, de exemplu, de multe ori simt furie sau tristețe, își pierd auto-control, în defensivă sau iritat, trebuie să vă puneți întrebări despre sentimentele care te fac să fii agresiv și neajutorat, și natura lor afecțiune. Aceasta cercetare este adesea mai ușor de a efectua cu ajutorul unui profesionist.
Este important să ne amintim că în dragoste nu este nimic inevitabil: ce se întâmplă cu noi, ne acceptăm pe noi înșine, în mod conștient sau inconștient.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook