Urmand aceste sfaturi simple într-adevăr nevoie de câteva săptămâni observați convertiți și frumos caută modificări figura. Astăzi, să ne ia în considerare modul de a crea un corp frumos al unei femei. Dar avea grijă de nevoile corpului tau de a diversifica - această îngrijire a pielii, exerciții fizice și sport.
alternativ spălătură
Asigurați-vă pielea poate fi strânse cu ajutorul unui duș de contrast. Fluctuațiile de temperatură celulele pielii antrenat perfect. Apoi au redus, apoi extindeți. Acesta îmbunătățește circulația sângelui. Dar procedura nu este imediat destul ca ea, deci este important să se obișnuiască cu ea. Începeți cu perfuzia la nivelul membrelor.
frecuș gheață
Masați cu cuburi de gheata. Ștergeți-le solduri, talie și stomac cel puțin o dată pe săptămână. Pielea din aceste zone vor fi rezistente. Și pentru a spori efectul, în cuburi avans zagotovte cu suc de lamaie. Vitamina C conținută în compoziția de lămâi, va intinerire efect asupra pielii.
Produse anti-celulită
Dacă utilizați produse cosmetice anti-celulită, apoi să acorde o atenție la compoziția produselor cosmetice. Ia produsul, care este compus din cafeina, extract de alge si ceai verde. Curățați cojile pielii și scrubs.
bronz frumos
În cazul în care tăbăcite picioare, acestea vor apărea vizual mai subțire. În cazul în care problema a pielii picior, apoi bronzul va ajuta pentru a ascunde reticulul venos, vânătăi și alte imperfecțiuni.
Fetele care nu pot sau nu doresc să facă plajă, puteți folosi de auto-bronzare. Aplicati produsul pe pielea curată de 1-2 ori pe săptămână.
Exerciții de slăbire
Pentru a figura a fost perfect, nu renunta la activități sportive. Pentru a strânge pielea și mușchii pentru a pompa un pic. Vă rugăm să rețineți următorul set de exerciții de.
În picioare pe patru labe, îndoiți încet brațele cât mai mult posibil, îndoind corpul la podea, apoi reveni la poziția de pornire. Partea din spate a acestui ar trebui să fie o linie dreaptă. Efectuarea de 10 ori. Exercitarea ajută pentru a strânge mâna.
Culcat pe spate, îndoiți picioarele, apoi trageți mai departe membrul drept, maximul de ridicare fesele de pe podea. Reveniți la poziția de pornire, apoi schimba piciorul. Efectuați 7-10 ori cu fiecare picior. Stomac și fese, prin acest exercițiu prinde rapid.
Pentru a crea un corp frumos si coapse ca rezultat o stare perfectă, se află pe partea dreaptă, trageți piciorul drept înainte, strângeți și ridicați. Freeze pentru câteva secunde, coborâți piciorul. Efectuarea de 10 ori, picioare de schimbare.