În primul rând, persoanele obeze care sufera de sistemul cardio-vascular. Conform statisticilor, creșterea în greutate ideală de creștere de numai 10% a tensiunii arteriale diastolice și sistolice cu 5 mm. Hg. Art. care creste riscul de accident vascular cerebral si atac de cord. Al doilea grup de complicații de obezitate includ dezvoltarea diabetului zaharat, iar al treilea - cancer. Nu e de mirare V. M. Dilman descris obezitatea ca o „boală a tuturor bolilor.“
Greutatea ideala - ce este?
Pentru a vedea cât de aproape sunteți ideal, este necesar să se poată calcula greutatea corporală ideală. De fapt, aceste concepte de „greutatea ideală“ sau „cifra ideală“ - o destul de abstractă. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor. Nu contează cât femeile sunt dornici de a atinge perfecțiunea, aceasta nu va funcționa, deoarece însăși natura unei femei este conceput astfel încât găsi întotdeauna un defect. Prin urmare, se referă la aceste concepte este necesară în termeni de sănătate bună și bunul simț. Deci, dacă vă aflați într-o anumită greutate se simt bine, nu aveți probleme de sănătate, nu sunt descurajați propria reflexie într-o oglindă, atunci aceasta este greutatea ideala.
Pana in prezent, oamenii de știință au dezvoltat o varietate de tehnici diferite, cum să calculeze greutatea ideală. Cu toate acestea, nu ar trebui să se bazeze numai pe ele. Ele dau doar o idee generală despre ceea ce ar trebui să fie greutatea unei persoane sănătoase normale la înălțimea și vârsta corespunzătoare. De asemenea, este necesar să se știe cum să calculeze greutatea ideală pentru vârstă, deoarece este sigur că greutatea ideală a unei tinere fete ar fi mai mică decât greutatea unei femei adulte. Toate aceste nuanțe aparent aparent mici și nesemnificative necesare pentru a se acorde o atenție pentru a calcula greutatea corporală ideală.
Cum de a calcula greutatea ideala? Cea mai comună metodă
greutate foarte mult timp ideal poate fi calculată de către unitatea de formula de centimetri crestere uman scade numarul 110 (de exemplu, 174 cm - 110 = 64). Recent, cu toate acestea, ea a început să critice puternic. Se crede că rezultatele nu se potrivesc cu imaginea reală.
Foarte popular în secolul 20 a avut o tehnică dezvoltată de Adolphe Quetelet, un om de știință belgian, potrivit pentru a calcula greutatea ideala pentru barbati si femei pot fi pe indicele de masă corporală. Indicele de masă corporală se calculează cu formula: greutatea umană (kg) / inaltime (metri) la patrat. Același om de știință index următoarea scară a fost dezvoltat:
- parametrii de la 18.3-24.99 sunt considerate cele mai optime;
- în cazul în care indicele este mai mic de 18.5, atunci persoana se observă în mod clar epuizarea;
- în cazul în care parametrii sunt mai mult de 24.99, aceasta înseamnă un exces de greutate corporală;
- indicele de masă corporală de 30 până la 35 indică prima etapă a obezității;
- 35-45 - al doilea grad de obezitate;
- peste 45 - existența celui de al treilea și cel mai periculos gradul de obezitate.
Astăzi, există mai multe astfel de tehnici, care, cu toate acestea, pot da doar o idee aproximativă a greutății ideale. La urma urmei, pentru a arăta greutatea corporală - este un lucru, dar pentru a dezvălui procentul de grăsime și mușchi în masă - este cu totul alta. Acest lucru necesită un calcul mai precis, folosind instrumente speciale. Pentru a judeca în mod independent, cantitatea de grăsime puteți ciupi degetele între pliul de pe abdomen. În mod ideal, nu ar trebui să fie mai mare de 2 cm.
Cum de a calcula greutatea ideala pentru femei?
natură
Este posibil fără ajutorul calcula raportul dintre circumferința taliei (T) la alte cercuri ale corpului: coapse (B), care este măsurat la cel mai înalt punct de pe fese, picioare (H), care se măsoară în punctul ușor sub șolduri, și mâinile (F), măsurat este făcută la punctul cel mai extins al biceps. În mod normal, trebuie să aibă următoarele caracteristici:
- talie relativ la șolduri (T / B) - sub 0,85;
- talie în ceea ce privește nivelul picioarelor (T / H) - sub 1,5;
- talie în ceea ce privește brațele (T / P) - nu mai mult de 2,4.
Această tehnică se numește definiție indicele de obezitate centrală și este o completare excelenta a datelor obținute în determinarea indicelui de masă corporală.
oamenii de știință români preferă să modul de a calcula greutatea ideala pentru varsta. Medicii, în special, să se bazeze pe sistemul Egorova-Litvinskiy, potrivit căreia greutatea ideală a femeilor tinere (sub 30 de ani) are următoarele caracteristici:
- crește la 166 cm - 65.2 kg;
- 167-168 cm - 68,5 kg;
- 169-170 cm - 69,2 kg;
- 171-172 cm - 72,8 kg;
- 173-174 cm - 74,3 kg.
Acum trebuie să luați greutatea reală, să ia de la el prescris mai sus, în funcție de înălțimea dumneavoastră, iar rezultatul este împărțit prin formula (greutate tabular * 100%). Acum, uita-te la masa de rezultate:
- mai puțin de 10% - cu greutatea bine;
- 10-30% - sunteți pe gradul inițial de obezitate;
- 30-50% corespund la gradul al doilea de obezitate;
- mai mult de 50% - al treilea grad de obezitate.
În această procedură, ca și în orice alt tip, de asemenea defectele de masă. Înainte de a alege o metodă, cum să calculeze greutatea ideală, este important să ne amintim că ponderea cea mai optimă pentru tine este cea in care te simti cel mai confortabil.
Știați că:
Fiecare persoană care nu numai că are amprente digitale unice, dar și limbajul.
În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
In timpul strănut corpul nostru complet nu mai funcționează. Chiar și inima se oprește.
Chiar dacă inima unei persoane nu bate, el ar putea trăi pe o perioadă lungă de timp, care ne-a arătat norvegian Rybak Yan Revsdal. „Motorul“ sa oprit la ora 4:00, după un pescar a pierdut drumul său și a adormit în zăpadă.
Există unele sindroame medicale foarte interesante, cum ar fi ingestia compulsivă de obiecte. In stomacul unui pacient care suferă de mania 2500 obiect străin a fost detectată.
stomacul uman se descurcă cu obiecte și fără intervenție medicală. Este cunoscut faptul că sucul gastric se poate dizolva chiar și o monedă.
Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.
Oamenii care obișnuiau să mănânce în mod regulat micul dejun sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.
Conform studiilor, femeile care beau cateva pahare de bere sau vin pe saptamana au un risc crescut de cancer de san.
Anterior, se credea că căscatul îmbogățește organismul cu oxigen. Cu toate acestea, acest punct de vedere a fost infirmat. Oamenii de știință au arătat că căscat răcește creierul persoanei și îmbunătățește performanța.
Cariile - este cea mai frecventa boala infectioasa din lume, concurând cu care nici măcar nu se poate gripa.
În intestinele noastre se nasc, trăiesc și mor de milioane de bacterii. Ele pot fi văzute doar la o mărire de mare, dar dacă vin împreună, ar fi plasat într-o ceașcă de cafea regulat.
Temperatura maximă a corpului a fost înregistrată la Uilli Dzhonsa (SUA), care este internat în spital, cu o temperatură de 46,5 ° C
oase umane sunt mai puternice decât betonul de patru ori.
Saltele «Dormisan»: gardă de sănătate a coloanei vertebrale și de somn de sunet
somn completă și corespunzătoare determină bunăstarea și starea de spirit bună pentru a doua zi, joacă un rol primordial în menținerea sănătății. Ka.