Deci, junk food nu reprezintă altceva decât o valoare nutritivă scăzută la continut caloric ridicat. Exemple de junk food: pui prăjit, burgeri, fast-food, cola, cartofi prăjiți, snacks-uri sarate - nimic care conține o mulțime de grăsimi trans, zahăr, colesterol și sodiu, care sunt foarte dăunătoare pentru organism.
nutriție bună este importantă pentru condiția umană pentru menținerea corpului într-o stare de sănătate. In timp ce aportul de junk food iti face corpul slab. Din păcate, mulți oameni din cauza vieții ocupat consumă de multe ori junk food, care este foarte dăunătoare.
Mai jos sunt consecințele consumul de junk food.
Si riscul de boli cardiovasculare a crescut.
alimente nesănătoase este principalul vinovat de atacuri de inima si multe boli cardiovasculare. produse de origine animală nocive (grăsime din carne, unt, piele de pui, produse lactate cremoase) conțin grăsimi saturate trans, creșterea colesterolului, care este cauza multor boli de inima.
Obezitatea presupune existența excesivă în greutate (grăsime) este mult mai mare decât în mod normal. Obezitatea este asociată cu un dezechilibru care se creează între energia care vine în corp cu alimente și energie petrecut pe activitatea fizică. Produsele care conțin cantități mari de grăsimi, zaharuri și săruri, promovează excesul de greutate. Mai mult decât atât, un efect similar observate la copii mai rapid decât adulții.
Boala ulcer peptic - leziuni ale peretelui intestinal. Principalele simptome ulcer - dureri la nivelul abdomenului superior, care crește în timpul meselor. Cauza principală este dieta necorespunzătoare. Folosirea de condimente, alcool si cofeina creste riscul de ulcer.
Aceasta crește probabilitatea de a dezvolta diabet zaharat.
Nivelul ridicat de glucide simple și zahăr în junk food poate duce la diabet de tip 2. Consumul de zahăr în doze mari determină metabolismul nostru de a lucra în condiții de stres. Cand mananci o cantitate excesivă de glucide simple și zahăr, corpul tau este forțat să producă mai multă insulină, în scopul de a preveni creșterea glucozei din sânge. Pentru a menține performanța stabilă în sânge organismul are nevoie de proteine si glucide complexe, și junk food nu conține aceste substanțe nutritive, în acest caz, și este o cauza majora a diabetului zaharat.
Efecte asupra sistemului nervos central.
Mulți oameni sunt doar „dependenți“, dependenți de produse nocive. Acest lucru se întâmplă în mod inconștient. Unele studii efectuate pe șobolani au arătat că junk food modifică activitatea creierului nostru, iar efectul este similar cu acțiunea medicamentelor, cum ar fi cocaina si heroina. In timpul experimentelor, șobolanii s-au dat în exces de produse nocive, care rezultă în centrele de agrement din creierul lor devin mai puțin sensibile - aveau nevoie de putere suplimentară, astfel încât acestea să se simtă satisfacția de a mânca. Când junk food a fost înlocuit cu sănătoase și nutritive, șobolanii au fost înfometați timp de mai mult de două săptămâni, dar a refuzat cu fermitate la produse utile.
Aboneaza-te la actualizări noastre și să le spui prietenilor tăi despre noi!
Până când ne vom întâlni din nou pe celelalte pagini ale site-ului nostru!
PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓