„Energia - este cea mai mare putere de penetrare. Când un om este plin de energie și putere, el este capabil să realizeze ceva. "
Dzhuliana Vilson
tonalitate fizică și emoțională pentru un om - este extrem de lucruri importante.
Nu mai patetic decât un om lent, leneș și a căzut.
Sunt oameni care prin natura lor sunt foarte pasionat de sport, și chiar și pe partea de sus este aproape întotdeauna vesel și activ. Nu a fost inițial una dintre ele.
Eu, la fel ca mulți oameni, au avut întotdeauna de a face cu o rezistență internă, lene, evitarea incordarii fizice, modificări ale dispoziției între orele pozitive și depresive zile.
Acum, 90% din toate în trecut. Am învățat și continuă să învețe să aibă grijă de starea dumneavoastră fizică și emoțională. La urma urmei, starea mea, sentimentul meu de sine - acesta este instrumentul meu de viață, de muncă și relații. Și ce un instrument - și o viață.
În unele privințe, acest lucru este pentru mine absolut natural și fără efort, dar ceva încă să fie depășite. Și cum am de gând să învețe pe cineva, dacă nu respectă?)) Aici eu sunt doar acum du-te să ia o baie în râu (casa mea de pe mal), și apoi continuați. Apropo, temperatura undeva 5, cel mai mult ea!
Class. Deci, să continuăm!
Care este tonul fizic și emoțional?
tonalitate fizică - este în primul rând:
- vigilență, senzație de plinătate forțelor
- rezistenta fizica,
- o senzație plăcută în mușchi,
- claritatea minții,
- ușurința de mișcare,
- mers elastic,
- strălucirea în ochii ei.
ton emoțional - este o extensie naturală a tonusului fizic, plus:
- stare generală pozitivă de spirit,
- viteza de gândire,
- capacitatea de a se concentra asupra scopurilor și obiectivelor,
- abordare creativă a vieții, interes,
- simțul umorului,
- se bucură de tot ceea ce există în viață.
tonalitate fizică + = plus Vitality ton emoțional
De ce ar fi un ton fizic și emoțional om?
- Pentru a urmări visele lor
- Pentru a acționa colectate în mod intenționat și eficient
- Pentru a ajunge la înălțimi în profesie și în alte domenii
- Pentru a se bucura de viata
- Pentru femei, vă rugăm să vă și fermecați cu energia lor
- Pentru a fi gata pentru a face față încercărilor și dificultăților vieții
- Și, în sfârșit, este doar un sentiment foarte plăcut!
Cum de a ridica omul vitalitatea?
- Viața este imposibilă fără apă. În formarea vitalitatea fizică și apă pură joacă un rol special: o mulțime de băutură, baițuri, înot, utilizați ionizator de aer.
- Aerul curat - un alt factor de bază al vieții și a tonusului fizic. Fie că în aer cât mai des posibil, încercați cel puțin o dată pe săptămână pentru a părăsi orașul, în funcție de ceea ce vă place: du-te pentru o plimbare singur sau cu altcineva, a alerga, juca, face grătare.
- vitalitatea fizică și bărbați nu poate fi imaginată fără sarcină asupra mușchilor. Dacă nu faci efort fizic, face un total de cel puțin 100 de flotări pe zi.
- Femeile le place să vorbească în acest fel la inima unui om este prin stomacul lui, dar aș spune că stomacul este calea spre mintea unui om. Ceea ce mananci - și gândește-te. Capul ar trebui să fie lumină, gândire de mișcare. Prin urmare, mânca cât mai multe fructe proaspete, legume și alte vitamine (Yeshe mai bune - sucuri proaspete). Ei bine, și, în consecință, minus surogate și alcool.
- Planificați-vă ziua cu o noapte înainte. Crede-mă, aceasta este o recomandare foarte puternică. Din aceasta depinde direct de vitalitatea pentru a doua zi.
- Formulați și de a folosi o atitudine pozitiva. Este deja de lucru pe tonul emoțional în forma sa cea mai pură.
- Călătorie pe „locuri de putere“ sau să le căutați în imediata vecinătate. Apoi, ei sunt „locuri de putere“ pe care le atrage resurse pentru tonul emoțional.
- Aflați energie praktiki.Energetika pentru a crește vitalitatea - e ca benzina pentru masina.
- Ia organizat cu stima de sine. Full vitalitatea emoțională și este imposibil de a ridica fără o atitudine calmă față de părerile altora despre ei înșiși, fără probleme.
- Deal cu obiceiurile de gândire care interferează cu o viață plină, și să le înlocuiască cu altele noi. Aceasta este cea mai importantă parte a vitalitatii emoționale. În caz contrar - este o frână puternică.
- Setați noi obiective clare, cu detalii privind cazurile specifice ale zilei. Nu numai că stimulează vitalitatea, dar, de asemenea, de fapt, este deja lucrează la utilizarea acestuia.
- Dacă faci ceva, este cufundat în ea 100%. Orice ocupație, plină de interes și concentrarea - una dintre cele mai puternice surse de ridicare și vitalitate emoțională. A nu se confunda cu concentrare de stres emoțional. Ca o regulă, dimpotrivă - pentru a scăpa de rapid și eficient de stres emoțional excesiv, trebuie doar să înceapă o acțiune de focalizare.
- Se umple viața cu emoții pozitive și plăceri. În mod firesc, acest lucru ar trebui să fie distractiv, care da putere vitalitate, nu le ia.
- În orice caz, pentru a ridica vitalitatea la nivel fizic și emoțional, avem nevoie de un efort conștient pentru a depăși inerția.
Aș spune acest lucru:
pentru om pentru a depăși - este aceeași ca și cea pentru o femeie de a iubi. Fii un om și, în același timp, să evite efortul și de a depăși - este imposibil.