Tot mai mulți oameni vin la yoga pentru a consolida corpul dumneavoastră și corpul. Între timp, yoga - nu este doar un set de exerciții. este o știință, un sistem antic de vindecare a corpului, cu scopul de a găsi pacea sufletească și armonie. posturilor speciale (asana), o oportunitate de a consolida nu numai muschii, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți activitatea tuturor organelor și sistemelor organismului nostru.
Unii dintre părinți de a alege pentru cluburile sportive ale copilului - înot, dans, tenis, sunt, de asemenea, scopul de a consolida corpul copilului. Dar tot mai mulți părinți sunt înclinați spre yoga pentru copilul tau. Deci, ce oferă cursuri de yoga pentru copii, și în ce formă sunt deținute?
Dezvoltarea flexibilitate, rezistenta si capacitatea de concentrare este necesară de la o varsta foarte frageda. Experții încă nu au ajuns la un consens cu privire la ce varsta pot practica yoga: unele sfătui să înceapă vechi cel mai devreme 11-12 ani, iar cineva pretinde că clase vor beneficia deja de la vârsta de trei.
Dar trebuie să înțeleagă că yoga include, de asemenea, exerciții de respirație, capacitatea de a se concentra pe controlul corpului și postura, iar acest lucru este contrar conștiinței copilului. Prin urmare, în mai multe centre de fitness sunt grupuri speciale pentru copii, în cazul în care activitatea este strict gândită și poate avea loc chiar și într-un mod jucaus. De exemplu, copiii efectua un anumit set de exerciții sub supravegherea unui instructor care le spune despre fiecare poziție care poate fi foarte informativ și interesant pentru copii. Copiii sunt învățați numele osana într-o formă accesibilă pentru ei, de regulă, animale sau obiecte pentru care arata ca o pisică, o macara, un câine, o lăcustă.
Nu toate asane sunt ușor de realizat, și deoarece copiii nu sunt încă fluent în corpul lor, punerea lor în aplicare necesită concentrare și atenție, astfel încât yoga ajuta la dezvoltarea puterea va ajuta, de asemenea, să învețe despre corpul tau mult. A fost un astfel de exercițiu antrenează sistemul vestibular, coordonarea îmbunătățită și controlul organismului.
Mulți părinți observă că, după yoga copii calmează, îmbunătățește starea de spirit a copilului.
Activități pentru copii de la 6 ani deja sunt fără părinți atunci când copilul este capabil să înțeleagă ceea ce vrea de instructor și repetați exercițiul. Copiii de la 8 ani, nu va fi interesant pentru a asculta legende și metafore, care se leagă la una sau alta asana. Acest lucru face posibil să se asocieze cu un anumit element. Copilul are nevoie de cunoaștere continuă a lumii și de ei înșiși.
În afară de beneficiile spirituale yoga aduce un mare beneficiu pentru organism, de fapt, dezvoltarea de flexibilitate și de a consolida mușchii copilului, yoga îl va ajuta pentru a evita problemele, cum ar fi scolioza. tulburare plat sau postură. Coma, studenții care fac în mod regulat yoga, să învețe mai bine, mai puțin obosit în clasă și mai puțin bolnavi.
Atunci când este necesar, yoga să ia în considerare anumite aspecte. Copiii nu se pot concentra pentru o lungă perioadă de timp pe ceva unul, astfel încât clasele ar trebui să nu mai mult de o oră dureze. În cazul în care copilul dumneavoastră este implicat în club de fitness, asigurați-vă că el a fost haine confortabile (pantofi pentru yoga nu este necesar) și yoga mat (yoga mat).
Tag-uri: de ce, mai multe copii de yoga, pentru copii, în vârstă, de vârstă, de dezvoltare, flexibilitate, asana, exerciții, copii, lucru, ocupat, ocupat, rezistenta sistemului, forma creierului, copilul