Flatulenta este o manifestare comuna, care apar din cauza malnutriției. În cele mai multe cazuri, această afecțiune se manifestă la persoanele care păstrează dieta de fructe sau legume. Pacienții sunt senzații neplăcute explodând în abdomen. Să aflăm de ce există apariția de balonare.
Omul începe să se simtă arsuri la stomac, eructații, crampe la nivelul stomacului și intestinului, care provoacă disconfort sever. După primele simptome de balonare, pacienții încep gândesc la ce produse trebuie să fie în dieta lor. Acest articol analizează de ce unele legume provoca balonare și de rupere senzații neplăcute.
În cazul în care consumul de legume în stomac începe să se formeze cantități mari de gaze. care duce la consecințe neplăcute. Legumele conțin în structura o anumită cantitate de carbohidrați, care ajută la buna funcționare a microflorei intestinale. În cazul în care o persoană începe să overeat, apoi începe să devină burta umflate. Această manifestare este rezultatul digestiei proaste. Produse alimentare intră în sarcina grea intestin, de rupere starea generală a organismului. O persoană începe să se dezvolte flatulență.
Ce fel de legume cauza flatulenta?
În această secțiune, vom afla exact ce legume provoca balonare.
- Flatulență cauzând leguminoase. Aceste legume includ mazăre, fasole, fasole, linte, soia. feluri de mâncare gătită sunt foarte prost digerate de stomac. Ei vin în aproape intestin nedigerate. Prelucrate cu ajutorul bacteriilor. În acest caz, o persoană poate simți umflătura.
- Varza in brut sau finisat cauza flatulenta. Faptul este că în compoziția sa conține rafinoza, care este slab digerat de stomac. Acesta poate fi împărțit doar bacteriile din tractul gastro-intestinal. În timpul digestiei de gaz începe să se formeze. O persoană începe să devină burta umflate. Broccoli nu este o excepție. În ciuda faptului că acesta este îmbogățit cu o multime de vitamine, provoacă gaze.
- flatulență alimentar poate provoca cartofi. Faptul că acesta conține cantități mari de fibre si amidon, care creează un efect astringent. Deteriorarea lucru peristaltismului intestinal, este distrugerea menținerea tonusului muscular. Ca urmare, o persoană începe să devină burta umflate.
- Ceapa este un instrument eficient în lupta împotriva răceli și boli virale. Dacă observați balonare de la prova, este necesar să se afle de ce a existat o formațiune de senzații neplăcute. Pentru a preveni balonarea, ceapa recomanda consumarea numai după tratamentul termic. Se recomandă să mănânce aburit. În ceapa proaspete și prăjite capabile de a provoca flatulență.
- Deveniți stomacul umflat începe pe un ardei gras proaspat. El a recomandat pacienților care suferă de balonări pe termen lung. Deci, oamenii pot mânca doar soiuri galbene și roșii. Pepper de culori provoacă flatulență numai atunci când supraalimentare. Roșu și soiuri galbene este aproape periculos. Poate fi consumat în orice moment al anului.
- Poate deveni burta umflată de ridiche și ridichi. Dacă simptomele persistă, aveți nevoie pentru a afla de ce nu a fost apariția de disconfort. Aceste legume sunt consumate de mucoasa stomacului și intestinelor, creând disconfort. Ele provoacă eșec în digestie. Din acest motiv, pacientul începe să se simtă flatulență.
Experții nu recomandă să se excludă din alimentele dieta care cauzează balonare. Acestea sunt sfătuiți să limiteze consumul și să controleze porțiunile de dozare.
Ce legume afectează benefic?
În această secțiune, vom afla ce fel de legume au un efect benefic asupra organismului.
- Asistent Excelent, elimină flatulență, sunt dovlecel. Acestea trebuie să primească un tratament termic. Acestea îmbunătățesc digestia, crește apetitul, reduce procesele de gazificare. Chiar și ca parte a meselor, acestea pot îmbunătăți cu ușurință procesul digestiv. Dovlecei recomandat să consume fiert, aburi sau prajite. În această stare, își îmbunătățesc efectul lor.
- un efect pozitiv asupra organismului morcovi. Acesta conține o cantitate mare de nutrienți, vitamine și oligoelemente. Morcovii au voie să consume proaspete. Puteți pregăti salate, îmbrăcat cu smantana.
- Efectele benefice asupra organismului are dovleac. Acest produs este foarte mare în calorii. Dovleac pot fi coapte sau adăugate la diferite feluri de mâncare. În compoziția sa conține materialul energetic sub formă de grăsimi, proteine și carbohidrați, sunt eliminate din gazele stagnante ale corpului.
- Pentru a scapa de balonare poate fi folosind sfeclă de zahăr. Acesta este utilizat în formă fiartă. Adăugat la diferite feluri de mâncare. un efect pozitiv asupra organismului are un suc de sfeclă. Pentru aceasta leguma este purificată din piele. Stoarce sucul folosind un storcător sau blender.
- Puteți mânca în condiții de siguranță castraveți. Aceste legume conțin în structura sa o cantitate mare de apă. Ele sunt ușor de îndepărtat din organism și toxine stagnant gazele.
- Pe corpul uman afectează în mod negativ usturoi. fructe sale poate distruge membranele mucoase ale stomacului și a pereților intestinali. În aplicarea de usturoi în forma sa brută și în cantități mari, începe să devină burta umflate. Dar usturoiul poate fi de asemenea utilizat pentru a trata flatulență. În acest scop, frunze verzi tinere. Ele sunt spălate cu atenție și măcinate într-un blender. Amestecul rezultat a fost adăugat la diferite feluri de mâncare. Ei îmbunătăți poftei de mâncare și de a îmbunătăți digestia. usturoi deshidratată îndepărtează cu ușurință gradul de severitate al stomacului, îmbunătățește starea generală și nivelul de imunitate.
putere ajustări
În cazul în care o persoană puchit de stomac, primul lucru pe care trebuie să acorde o atenție la dieta.
- Eliminarea flatulență în intestin poate fi refuzată din alimente stradă și fast-food. O astfel de alimente conține multe substanțe cancerigene, care afectează negativ organismul uman. alimente sintetice slabă calitate cauzează balonare, eructatii, dureri și crampe dureri în stomac. Consumul frecvent de astfel de alimente poate provoca gastrita si cancerul de stomac.
- Crescută meteorism cauzând coloranți alimentari care conțin. Este necesar să se renunțe la consumul de suc cu zahăr și dulciuri. Este necesar să se limiteze consumul de cvas, bere, apă minerală carbogazoasă.
- Ar trebui să urmeze o dietă sparing. Nu este recomandat să consume o cantitate mare de alimente sărate, picant, ars. Nu ar trebui să mănânce cantități mari de pui la gratar, afumat, conserve.
- Produse alimentare trebuie să fie tratate termic. Pentru a evita intoxicarea și creșterea producției de gaze, este necesar să se renunțe la underdone prime și a produselor alimentare insuficient. Consumul de teren ar trebui să fie limitat.
- Dieta ar trebui să fie prezente fructe proaspete, legume, bogate în vitamine și oligoelemente. Expertii recomanda cumpararea de vitamine complexe în farmacii.