În corpul dumneavoastră aveți tot ceea ce ai putea scuti necazurile lor și chiar durerea fizică. Ai totul pentru a construi o viață nouă și să piardă în greutate. Trebuie doar să știm mai multe despre canalele energetice ale corpului și de a utiliza aceste cunoștințe.
Ne concentrăm asupra stresului. Dacă vă simțiți că viața chiar acum pune presiune pe tine mai mult decât de obicei, selectați o pereche de minute și chiar direct la locul de muncă, țineți punctul degetul mare, așa cum este indicat în figură.
Doar câteva zeci de secunde, veți observa că stresul a început să se retragă, iar în locul ei vine calm și claritate mentală. Și frumusețea este că puteți să repetați acest „truc“ oricând, oriunde, care este, la primul semn de ingrijorare tot mai mare, iar primele manifestări ale durerii cronice.
Acesta este cel mai bun dintre cele cunoscute moduri de a simți instantaneu un pic mai bine. Știința spune că eficiența acesteia se sprijină pe doi piloni: pe fiziologia și psihologia în același timp.
Ceea ce dă acupressure.
Acest tip de masaj - o metodă alternativă de vindecare a corpului cu degetele. Tot ce trebuie - este să faceți clic pe punctele cheie ale corpului, ceea ce va stimula organismul sa se vindece.
Această tehnică a apărut în urmă cu 5000 de ani în Asia. Și este luată de către mulți medici de Vest. Ei recomanda pacientilor lor, în cazul în care tratamentele tradiționale nu au demonstrat eficiența necesară.
Cel mai adesea, în cadrul metodologiilor trebuie să maseze punctele de pe fata si cap, deoarece acesta este cel mai mare număr de terminatii nervoase sunt concentrate.
meridianele energetice ale corpului.
Sub pielea în diferite părți ale ascunde diverse importante centre de energie. În vremuri normale, energia trece prin ele în mod normal. Dar, după ce ați experimentat o traumă fizică sau emoțională, acest mecanism se rătăcește. Pentru a elimina blocajele și a restabili echilibrul în organism, este necesar să se stimuleze un anumit punct, care perturba echilibrul.
În conformitate cu medicina tradițională chineză, organismul are 12 meridiane energetice. În locurile în care se intersecteaza, puteți stimula eliberarea de energie, care se va deplasa apoi pe tot corpul. În consecință, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și starea generala de sanatate.
Iată ce trebuie să facă în timpul diferitelor crize de viață.
1. Cum de a atenua excitare.
Data viitoare când trebuie să vă faceți griji cu privire la vorbitul în public viitoare sau orice alt eveniment în care va fi nituite atentia tuturor, devin conștienți de o problemă. Recunoaște că există.
Apoi, prindeți marginea exterioară a cărnoase degetul mic. Utilizați degetul mare pentru a face acest lucru. Mai puternică și mai presante decât frica va dispărea mai repede.
2. Cum să se relaxeze instantaneu chiar și pentru câteva minute.
Dacă ești nervos, și a crezut că la nesfârșit ply în cap într-un cerc, țineți un deget în interiorul margine a sprâncenelor (în cazul în care parul incepe sa creasca), cu un singur deget, iar celălalt - cealaltă. Să rămână la această poziție timp de 10 secunde. Acesta va deveni mult mai ușor. Mai ales în cazul în care, în același timp, să vă concentrați atenția exclusiv asupra senzațiilor corporale actuale.
3. Cum să se concentreze atunci când foarte obosit.
Apăsați degetele mari pe oasele craniului doar sub ochi. Păstrați-le în această poziție timp de 10 secunde și se repetă pentru a te: „Sunt obosit, dar mă pot mișca mai departe.“
4. Faceți clic pe zona de sub nas.
Un deget. Tu poate indexa. Stai el acolo 10-20 de secunde și observați cum începe să părăsească teama de condamnare a altora.
5. Faceți clic pe bărbie.
Apăsați degetul pe cutelor sub buza de jos, dar chiar deasupra bărbie. Vorbit cu voce tare temerile și preocupările lor. Acest lucru va ajuta să se relaxeze.
6. Faceți clic pe partea de sus a capului.
Amintiți-vă că organismul dumneavoastră are toate mecanismele necesare pentru auto-reglementare și de auto-vindecare. Trebuie doar să le folosească mai des!