Internetul este plin de exemple în care oamenii au schimbat dincolo de recunoaștere, lăsând obiceiurile lor proaste. Dar ce se întâmplă dacă faci invers? Cum va sănătatea și aspectul, dacă decidem să facem ceva dăunător?
Am decis să merg să experimenteze și să vedem ce se întâmplă dacă bei în mod frecvent un pahar de bere în timpul lunii.
Trebuie să spun că nu am o mulțime de obiceiuri proaste. de multe ori am alerga dimineața, și eu beau numai în zilele de sărbătoare. Înainte de a începe experimentul, m-am dus la doctor pentru a verifica sănătatea și asigurați-vă că totul este în ordine.
În conformitate cu norma, am decis să bea 500 ml de bere, dar nu și de 4 ori pe săptămână, după cum se precizează acolo, și de 5-6 ori, și a vedea la sfârșitul lunii, cum va afecta sanatatea mea. Prima zi a fost cum era de așteptat, vesel, starea de spirit mult îmbunătățit.
Prima săptămână. După câteva zile de la începutul experimentului meu este de multe ori o durere de cap, cu toate că în trecut nu a existat nici o astfel de problemă. Am încercat să fac fotografii în fiecare zi pentru a înregistra rezultatele. Comparând fotografiile, am observat că fața a fost ușor umflat și au existat cercurile intunecate de sub ochi.
A doua săptămână. Somn și Wake a fost ca de 100 de ori mai greu. Am nevoie de cel puțin 40 de minute pentru a adormi. Iar în ceasul cu alarmă de dimineață tradus în mod constant, din cauza a ceea ce a devenit să fie târziu pentru muncă. În plus față de a trezi în cele din urmă și să înceapă ziua, am luat aproximativ o oră și o ceașcă de cafea tare.
A treia săptămână. Colegii a spus că am devenit iritabil. De multe ori mă prind pe faptul că holbezi la monitor, incapabil să se concentreze. Înainte, aș putea să stau și să lucreze timp de aproximativ 4 ore fără pauză, și nu se simt obosit. Acum, în fiecare oră, ca o distragere a atenției. De multe ori am început să aruncați o privire la ceas și să aștepte în timp.
A patra săptămână. de multe ori am alerga în dimineața și au încercat să nu renunțe la acest obicei. Cu toate acestea, acum a trebuit să facă un efort de spațiu pentru a împacheta doar în sus și să părăsească casa. Anterior, chiar și în vreme rea, am alergat cel puțin 12 km distanță a fost acum redus la jumătate. La sfârșitul lunii sa dovedit că am fost de gând afară pentru jogging doar 5 ori, deși mai devreme a fost de 10-14 ori.
Cele mai multe dintre tot ce am fost surprins de o astfel de creștere în greutate rapidă. În ciuda faptului că am continua să încerce să se angajeze în sport, burta de bere a devenit evidentă la sfârșitul lunii.
Pentru a afla cât de mult daune am cauzat corpul tău, și pentru a consolida rezultatele, am decis să merg la doctor. Sa dovedit că, din cauza supraaglomerării navelor au apărut dificultăți de respirație, și fața lui privi umflată. Bere burta apărut din cauza unor încălcări ale sistemului endocrin, si insomnie - din cauza unor probleme cu rinichii.
Ceea ce am învățat de la experiment:
Am început să arate mai rău. Abia o săptămână au existat pungi și cercurile intunecate de sub ochi. Face a devenit palid și pufos. El a început să apară burta de bere.
Deteriorarea calitatii somnului. Somn si se trezesc a fost uneori dificil. După ce a petrecut în pat, chiar și 9:00, încă se simțea obosit.
Munca a devenit mai dificilă. Din cauza tulburări de somn au apărut iritabilitate. A devenit dificil să se concentreze, și puterea întotdeauna undeva să dispară.
Există probleme de sănătate. Cifrele sportive au scăzut în 2 ori. Din cauza unor probleme cu vasele de sânge au apărut dificultăți de respirație și palpitații cardiace. Din cauza somnului saraci in timpul zilei este de multe ori o durere de cap.
Toată viața mea am crezut greșit că o halbă de bere o seară liniștită, nu ar strica. Desigur, fiecare persoană va avea propria lor reacție la astfel de lucruri, dar acum știu sigur că mai multe astfel de experimente nu face până mintea mea. Acum, eu sunt de așteptare pentru un antrenament lung în sala de gimnastică și alimente sănătoase și baruri ușa pentru mine acum închis.
