Acest tip de aerobic de putere este conceput pentru cei care iubesc pentru a da 100%, și preferă o definiție musculară frumos. De fapt, „super-organism“ - este o lecție de putere, dar are loc în modul de aerobic, concepute pentru a aborda toate grupele musculare (brate, picioare, spate, fese, abdomen).
O trăsătură distinctivă a acestui tip de aerobic este de a utiliza o varietate de echipamente în procesul de formare în vederea îmbunătățirii eficienței ocupării forței de muncă. Acesta include greutăți, gantere, mingi, bodibardy. Exerciții cu greutăți normalizează metabolismul și ajută la menținerea raportului optim a masei musculare și grăsime. Dupa cateva sedinte vei simti rezultatul. Mușchii dumneavoastră va deveni puternic și tonifiat, greutatea corporală este normalizat în conformitate cu creșterea ta, imbunatatirea functiei cardiace si a sistemului respirator, creste rezistenta organismului la infectii. Ai uitat despre oboseala si starea de spirit proasta. Pur și simplu pune, exercitii fizice regulate de putere de aerobic va duce la o mai bună calitate a vieții.
aerobic de putere de la Moscova
Training pe sistemul „Super corp“ poate fi împărțit în trei părți. Prima parte este warm-up, care este o parte integrantă a oricărui tip de fitness. Exercițiile incluse în programul de antrenament, se lasă să se încălzească mușchii și pentru a reduce riscul de rănire. În timpul partea principală a studiului are loc toate grupele musculare în modul de aerobic. Aceasta este cea mai importantă parte a formării, și ar trebui să fie abordată în mod responsabil. În această etapă, consumul de energie primară este ars excesul de grăsime și sunt create contururi ale corpului. Partea finală a exercițiului puterii de aerobic include exerciții de stretching și de recuperare a respirației relaxare.
În cazul în care sarcina dumneavoastră este de a dezvolta rezistenta puterea, strângeți mușchii și să le dea relief dorit, aerobic de putere - acest lucru este exact ceea ce ai nevoie. Vizitați-ne la centrul de fitness și de a se vedea pentru tine.
aerobic de putere - Calea ta cea mai scurtă la o cifră de relief!