Vegetarianismul nu este la fel de înfricoșător ca el este pictat / # 32 Lika Girel
Vegetarianismul și veganism au fost mult timp din dulap. Tot mai mulți oameni refuza sau alte produse de origine animală.
Dar concepții greșite despre vegetarianism și veganism este încă lipsește. Verificați dacă sunteți afectat de nici una dintre ele.
Mitul 1. Vegetarienii impune întotdeauna convingerile lor
Mitul 2. Vegetarienii cred că animalele au sentimente
Animalele de fapt, au sentimente. Nu crezi că pisica sau câinele are sentimente?
De exemplu, porci inteligenta emotionala este mai mare decât cea a animalelor de companie. Ele depășesc chiar și cei de la an la testele cognitive.
Vaca mama si un copil care plânge ore întregi, atunci când acestea sunt separate pentru fabricarea produselor lactate. Chiar și peștele dezvoltat tradițiile socio-culturale.
Mitul 3: O dieta vegetariana sau vegetariană - nesănătoase și deloc apetisanta
De fapt, vegetarian si dietele vegetariene sunt cele mai potrivite pentru cei care se angajează la o stare optimă de sănătate. O mulțime de nutrienți într-o dieta vegetariana pentru a proteja inima, spune Joan Seldzh Blake, un dietetician, profesor asociat la Colegiul Sargent de Sanatate si reabilitare, un purtator de cuvant al Asociatiei Americane de Dietetica pentru EverydayHealth.
Fructele și legumele sunt bogate in antioxidanti, steroli din plante, substanțe fitochimice și potasiu, care se presupune a reduce riscul de boli de inima.
Este de așteptat ca în curând Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică în mod oficial carnea ca cancerigenă.
Mit deficit de proteină 4. Vegetarienii (sau orice alt nutrient)
97% dintre americani au un deficit de un nutrient - fibre. Fibrele se gasesc in plante, si numai ei. Ea nu conține produse de origine animală.
Ce zici de fier, vitamina B, si alte elemente nutritive? dieta bazata pe plante cu exces umple toate nevoile nutriționale, dar mulți oameni care sunt vegani sau vegetarieni înlocuiască pur și simplu carnea cu carbohidrați.
În multe cazuri, o lipsă de vitamine nu este o problemă de veganism. Și vegani și cei care consumă carne îi lipsesc deopotrivă nutrienți, dar de multe ori atribuim eronat acest deficit la produsele de origine animală.
Mitul 5. Vegetarienii merge la extreme
Uită de asta. „Nu înțeleg de ce cererea de a se conforma cu o dietă vegetariană echilibrată este considerată radicală. În timp ce din punct de vedere medical, este normal să taie oameni sau le implantează medicamente puternice care reduc nivelul de colesterol“, - spune Dean Ornish, MD.
Mitul 6. Mâncarea vegetariană este mai scump
Cât timp te-ai uitat la prețul de carne? Imaginați-vă că ați încetat să mai cumpere carne, ouă, lapte, brânză, înghețată și a început să aibă mai multe cereale si produse vegetariene.
Puteți reduce costurile prin cumpararea de produse de sezon, sau chiar în creștere propriile legume. Nu te limita la achiziționarea de cereale (care, de asemenea, pot fi cultivate), și imaginați-vă cum va economisi în cele din urmă bani pe facturile medicale.
Mit 7. vegani și vegetarieni cred că schimbarea lumii
Ei într-adevăr. A deveni vegetarian - cel mai bun lucru pe care le puteți face în lupta împotriva schimbărilor climatice. Este important să ne amintim că contribuția adusă de o singură persoană, nu este neglijabil.
Mit 8. vegani și vegetarieni - emoțională și hipersensibile
Nu este nimic rușinos în ceea ce privește ființele vii. Niciodată nu lăsa pe nimeni să te simți inconfortabil din cauza îngrijorarea cu privire la bunăstarea animalelor, grija pentru mediu sau pentru faptul că încercați să facă lucruri bune.
Acționează ca și cum ceea ce faci face o diferenta. Pentru că așa cum este ea.
El însuși a găsit în contemplarea frumosului și nu așa