Observând primele semne ale imbatranirii: riduri, pete intunecate, ridurilor din jurul buzelor și ochilor - femeile incepe sa te gandesti de ingrijire anti-imbatranire. Vestea bună este că nu este niciodată prea târziu pentru a începe să se ocupe de aceste simptome. Aici sunt 5 sfaturi cu privire la dermatologi adecvate conserva tineretea.
Sfat # 1: să acorde o atenție la fel de mult la ceea ce utilizați în interior, precum și ceea ce ai pus pe pielea ta
tineresc pielii începe cu substanțele nutritive pe care le afecteaza din interior. Pielea - cel mai mare organ al corpului, deci o dieta adecvata afecteaza cel mai direct procesul de imbatranire a pielii.
Ce trebuie să faci:
- Ia vitamina D în fiecare zi
- Există o mulțime de omega-3 și omega-6 acizi grași nesaturați. Cel mai bun dintre toate, atunci când intră în corpul cu surse naturale, cum ar fi uleiul de măsline, semințe de in, și pește, cum ar fi somonul. Aceste grasimi sunt, de asemenea, găsite în uleiul de pește. Ele ajuta la protejarea stratului de impermeabilizare, o minge de protecție din piele superioară, care reține umezeala, dar tinde sa devina mai subtire cu varsta, cauzand pielea uscata.
- Bea apă în toate formele sale și pe tot parcursul zilei. Un bun început - 1 litru pe zi. Sportivii au nevoie de mai mult. Ceaiul verde și cafea pot fi luate în considerare, dar nu vă sprijiniți de alcool. Vinul rosu contine antioxidanti este necesar, dar poate, de asemenea, dilata vasele de sange, contribuind la apariția roșeață pe față, și, uneori, acnee, care apar de obicei la femeile de vârstă mijlocie.
- Reducerea cantității de consum de produse semifinite și zahăr (un alt motiv pentru a controla consumul de vin). Ei spori procesele biochimice inflamatorii, care sunt dăunătoare pentru producția normală a celulelor pielii.
Sfat # 2: Reducerea expunerii la soare de două ori
Razele ultraviolete - este prima cauza de imbatranire a pielii. daune Sun contribuie la pierderea de elastina si colagen, cauzand pielea apare, linia bărbiei scufundată patate si a ridurilor. De asemenea, duce la pigmentarea pielii și rugozitatea. În plus, razele UV sunt principala cauza a cancerului de piele, riscul ca merge mult dincolo de cosmetice.
Expresia „Nu ies în soare,“ este puțin probabil să ajute. Nu e real. Deci, ar trebui să încercați să reducă expunerea la soare.
Ce trebuie să faci:
- De protecție solară. O linguriță de cremă cu factor de protectie solara de cel puțin 30, aplicată pe față, gât și urechi, pot face o mulțime. Rețineți că vechimea pielii, deci este mai susceptibil la efectele nocive ale soarelui.
- Baza pentru machiaj sau fundație cu SPF. Acest lucru este bun în cazul în care uitați să folosiți cremă de protecție și machiaj Aplicați în fiecare zi. Astfel de mijloace, desigur, nu oferă o protecție completă, dar cel puțin ceva este mai bun decât nimic.
- Plimbare pe partea umbrită a străzii, încercarea de a obține mai puțin expunerea la soare. Chiar și lucrurile mici sunt uneori utile.
- îmbrăcăminte de protecție solară. Da, astăzi încep să apară diferite articole de îmbrăcăminte pentru a bloca razele UV, distribuind uniform de umiditate. O astfel de îmbrăcăminte este ideală pentru activități în aer liber sport.
- Pentru a reda sport pe stradă numai în dimineața devreme sau seara. Dacă este posibil, ar trebui să evite expunerea la soare de la 10:00 la 16:00, atunci când razele UV sunt cele mai agresive.
Sfat # 3: Utilizați retinoizi
Astăzi, multe cabinete medicale, firme și companii oferă o mulțime de anti-îmbătrânire „cosmeceutical“ înseamnă. Cele mai bune dintre ele - retinoide - vitamina compusi derivate-A care îmbunătățesc producția de celule de colagen si repararea in organism, iar uncork porii și stimulează vasele de sânge. Este bine pentru tenul gras si problema, netezește-l și face aspect mai frumos și sănătos. Retinoizii sunt folosite inca din anii 1970. Rezultatele de la utilizarea lor este de obicei vizibile după 1-2 luni, în funcție de formula.
Ce trebuie să faci:
- Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre utilizarea lor. Te mai bine să nu cumpere.
- Strict respectați instrucțiunile. De obicei, trebuie să treacă printr-o obișnuință treptată la medicament.
- Pentru a utiliza o doză mai mică în compoziția altor medicamente. Disponibil peste medicamente contra care conțin retinol sau acid retinoic. Rezultatul este mai slab, dar este de remarcat.
- Se aplică înainte de a merge la culcare pe fata curata. În noaptea aceea, este efectul cel mai bine manifestate retinoizi, deoarece acestea sunt sensibile la efectele soarelui.
- Foloseste o crema pe partea de sus a unui retinoid, sau care conțin retinoizi.
- Nu utilizați în gravide sau care alăptează.
Sfat # 4: Fa-ti timp pentru procedurile importante de noapte
de îngrijire a pielii feței, nu ar trebui să fie complicat, dar necesită anumite obligații. În timpul zilei, aceasta necesită o protecție UV. Dar protecția pielii în timpul nopții nu este mai puțin importantă. Pielea are o proprietate uimitoare regenerat după toate influențele la care este expus. Dar, cu vârsta, ea are nevoie de un pic de ajutor în acest sens.
Ce trebuie să faci:
- Începeți fiecare zi cu o protecție solară. Chiar dacă producția nu este planul în special la soare, ajunge accidental pe pielea ta, nu pentru a distruge toată noaptea a apărut colagen.
- Eliminați machiaj și se spală fața cu mult înainte de culcare. Toată ziua când pielea este expusă la efectele nocive ale substanțelor chimice din aer, distrugerea colagenului și provocând alte daune. Persoana nespălat va continua să fie expus la toate aceste contaminanți prin noapte.
- Aplica crema hidratanta retinoizi și după curățare.
- Dormi pe o pernă curată. Este necesar să se schimbe în mod frecvent fețe de pernă.
- Nu cheltui prea multi bani pe produse eficiente. Sunt companii care investesc mult în efectuarea toate testele necesare. Ai încredere în instinctele tale. În cazul în care etichetele de pe pachetele de sunet neplauzibilă, probabil pentru că este. Poate fi necesar să procedeze prin încercare și eroare înainte de a găsi instrumentul potrivit pentru tine. În orice caz, să se consulte cu medicul dermatolog.
Sfat # 5: Ia tratamente de înfrumusețare, care contribuie, de asemenea, la regenerarea pielii
O mulțime de proceduri cosmetice pot da mai mult decât o iluzie a tinerilor. Ele pot promova regenerarea celulelor. Ceasul desigur, ei nu se întoarce, dar nivelul de modificări care duc la aparitia ridurilor si decolorare, pot incetini.
Ce trebuie să faci:
- Exfoliantă. creme exfoliante, tufarisuri sau fonduri mikrodermabrazivnye pot da pielea radianta in plus. Cu vârsta, reînnoirea celulelor are loc mai lent, iar peelingul chimic contribuie la accelerarea procesului, stimulând în același timp producția de colagen.
- întinerire cu laser. Puteți consulta cu profesioniști, nu aveți nevoie de această procedură. În cazul în care stratul superior al pielii este maro și dur, cauza care a fost impactul soarelui, o relativ nouă procedură numită „laser de întinerire“ poate trage unele procese, creșterea producției de colagen. Procedura se face într-un cabinet medical, un laser (așa cum sugerează și numele), imbunatateste textura pielii, reducerea la minimum a numărului de riduri, pete și urme de acnee. Această procedură cosmetic poate aduce un efect vizibil la pacienții cu leziuni semnificative ale pielii.
