Vrei să practice yoga, dar nu știu fruntea pentru a începe? Menționarea termeni, cum ar fi osana, dhyana, Dharana și pranayama te conduc confuz? În acest caz, cartea lui Georg Feuerstein și Larri Peyna Yoga pentru Dummies - acest lucru este exact ceea ce ai nevoie. Acesta este unul dintre cele mai bune ghiduri din lume de yoga. Această carte este scrisă într-un limbaj foarte simplu și ușor de înțeles. sfaturi valoroase și înțelept sunt stabilite în ea într-un mod plin de umor distractiv, ceea ce face ca acest ghid nu este doar uimitor de util, dar, de asemenea, foarte interesant pentru cititor. Publicația face parte din celebra serie americană de cărți pentru manechine. Acesta este produs în mai multe limbi și este foarte popular în întreaga lume.
Descarcă Yoga carte pentru Dummies
La prima vedere, Yoga carte pentru Dummies poate părea publicarea nu foarte grave. Motivul pentru care nu este numai numele, dar, de asemenea, foarte neobișnuit pentru tratatele tradiționale privind practica vechi indian, modul de prezentare. Cu toate acestea, o astfel de abordare modernă la proiectarea textului nu ar trebui să inducă în eroare cititorii.
Yoga pentru cartea Dummies este împărțită în șase părți.
- Prima explicație este dată conceptul de yoga și opt din școlile sale clasice sunt descrise.
- În a doua parte conține recomandări cu privire la modul în care să se pregătească pentru clasele și să le facă la fel de sigur, nedureros si eficient. În plus, povestea este spusă despre particularitățile de respirație în timpul antrenamentelor.
- A treia secțiune a cărții este dedicată asane yoga pentru Dummies. Acolo puteți găsi instrucțiuni detaliate cu privire la tehnica de a intra în diferite ipostaze.
- A patra parte a publicației învață cum să dezvolte seturi separate de exerciții. Acesta prevede, de asemenea, explicații cu privire la utilizarea diferitelor elemente de recuzită și dispozitive, simplificând de formare.
- A cincea secțiune a Yoga gratuit carte pentru Dummies ridică unele întrebări cu privire la filosofia yoga. Acesta efectuat, de asemenea, o poveste despre practicile mai mari și particularitățile de formare în timpul sarcinii și la vârsta adultă.
- Partea finală a cărții este dedicată beneficiile pe care le vor aduce oameni la formarea sistematică. 1