Cine are nevoie de un plus de vitamine?
Prevenirea și tratamentul hipovitaminozele efectuat în două direcții - ajustări dietetice de atribuire și alte vitamine.
Cele mai bune vitamine sunt naturale, asa ca incearca sa pastreze copilul in dieta pe tot parcursul anului au fost legume și fructe proaspete, mâncarea a fost pregătită în mod corespunzător, cu manipularea minimă și maximă de conservare de vitamine.
Copiii în primul an de viață este singura multivitamine alimente naturale - este laptele matern, acesta conține un set complet de vitamine, probabil, cu exceptia vitaminei D, în laptele matern nu este întotdeauna suficientă. Alaptarea complet (cu adaos, dacă este necesar de vitamina E) și complet acoperă toate nevoile firimiturile de șase luni. Același lucru este valabil pentru copii mananca de calitate adaptate formula de lapte (lapte de animale, grisul si iaurtul nu se aplică acestora). Cu o jumătate de an, pentru a reface stocurile de creștere a copilului vitamina introduce alimente solide.
În plus, oferă gătire ușoară a produselor, ceea ce permite de a evita distrugerea vitaminelor din cauza macerare prelungită, de gătit.
La copiii mai mari, unul dintre factorii principali în prevenirea hipovitaminoză este o dieta echilibrata. Din păcate, în alimentația copiilor noștri este dominat de carbohidrati si grasimi, proteine nu este de ajuns. În plus, acesta a folosit o cantitate mare de produse semi-fabricate, alimente conservate, rafinate și produse de pre-congelate. Vitaminele sunt în mod activ să fie distruse din cauza fierbere sau congelare. La fiecare masă, să ia o regulă pentru a începe cu legume proaspete, mânca fructe în fiecare zi, pe tot parcursul anului.
Problema cu privire la numirea de vitamine sintetice rezolvate de către medic, de obicei, acestea sunt atribuite la cursuri timp de 2-4 săptămâni, cu pauze de 2-3 luni. Orice preparate de vitamine sunt numiți:
1. În toamna în perioada de adaptare la grădiniță și la începutul anului școlar ani, sub stres, copiii de contact unul cu celălalt;
2. iarna din cauza răcelilor, abundența luminii solare insuficiente a infecțiilor virale;
3. În primăvara din cauza oboselii a corpului din iernile lungi și lipsa de vitamine naturale în produsele alimentare.
4. rotunde în malnutriție, infecții frecvente virale respiratorii, poluarea mediului, atunci când schimbarea domiciliului, vaccinări, o infecție virală, activitate fizică crescută.
Dar cum de a alege intervalul corect?
Desigur, vitamine vândute în farmacii fără prescripție medicală, iar farmacistul vă va cere să două duzini de produse, concentrându-se în primul rând pe portofel. Dar aceasta este o abordare greșită, pentru că orice medicament, chiar dacă este vitamine, are indicații și contraindicații, care pot fi evaluate doar de către medic.
In plus, orice suplimente de multivitamine nu ar trebui să fie luate în mod continuu - rata nu trebuie să depășească 3-4 săptămâni, apoi asigurați-vă că pentru a lua o pauză. vitaminele sintetice sunt mai purificate și concentrate, absorbit în cantități mai mari decât cele din produsele, și pot fi ușor de supradozaj. În cazul în care vitaminele solubile în apă sunt excretate rapid în urină, este solubil in caz de supradozaj poate răni grav!
Dacă alegeți vitaminele ei înșiși, asigurați-vă că să acorde o atenție la compoziție. Până la un an, în compoziție nu ar trebui să fie minerale este doar prezența permisă a vitaminelor A, C și D.
După un an în preparatul trebuie să conțină beta-caroten sau vitamina A, tocoferol (vitamina E), acid ascorbic, calciu, iod, preparatele selen.A, care conțin vanadiu, staniu, nichel, bor nu este necesară. Mai mult, este imposibil de a cumpăra vitamine, fără a specifica doza exactă a fiecărei componente care conține coloranți și conservanți, viu colorate și cu miros tablete sau siropuri puternic.
Când nu trebuie să luați vitamine?
vitamine moderne devin mai mult ca un tratament - acestea sunt atractive pentru gustul, deci trebuie să urmeze cu strictețe dozarea lor și le ascunde de copiii lor, astfel încât acestea să nu le mănânci pe toate dintr-o dată.
Trebuie să opriți imediat administrarea medicamentului dacă greață, dureri de cap, mâncărime, roșeață sau erupții pe piele sau membranele mucoase. De obicei, astfel de reacții au loc fără tratament. Dar, în cazul în care copilul are răgușeală în voce, de compresie în piept, vezicule umflate pe piele - imediat la spital!
În ceea ce privește preparatele de multivitamine adevărate reguli și alte droguri - le folosesc numai atunci când este strict necesar. Dacă un copil suferă de o infecție acută severă, leziuni ale sistemului nervos, are semne de rahitism în curs de dezvoltare, anemie, medicamentul este prescris de un medic pentru tratamentul integrat, atunci nu renunța la el. Cu toate acestea, nu este necesar să se numească un copil pe propriile lor vitamine, deoarece simptomele descrise în revista sau pe Internet, similar cu starea copilului dumneavoastră!
Utilizarea necontrolată deosebit de periculoasă de vitamina cu iod - pot afecta glanda tiroidă.
În cazul unor doze mari de vitamine pot dezvolta in pericol - hipervitaminoza. Medicii cunoscute daca lung consuma vitamine liposolubile într-o cantitate mai mare de nevoia de zi cu zi, toxicitatea se dezvolta de multe ori, care poate fi dintr-o singura vitamina, sau mai general A și D. pericolul real pentru sănătate apare cu o supradoză de vitamina D, A si K, copii Avem nevoie de îngrijire medicală reală, uneori, în terapie intensivă.
Desigur, nimeni nu contestă faptul că copilul nevoie de vitamine. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că bebelușul dumneavoastră să fie sigur de a lua medicamente farmaceutice. În cele mai multe cazuri, furnizarea de vitamine poate fi reîncărcat, un produs alimentar de revizuire puțin și creșterea consumului de produse proaspete. Și dacă încă mai există o nevoie de a cheltui pe băutură un curs de vitamine - încredința alegerea lor de doctor!