Apărut de nicăieri și moleșit urât sau burta bombat îngrozește multe fete si femei.
Pentru a restaura cu succes o cifră, trebuie să vă amintiți: pentru a scăpa de forme nedorite, trebuie să găsiți mai întâi cauza stomacului, scoateți-l, și apoi aduce corpul înapoi la normal.
De aceea, vom descrie caracteristicile externe ale diferitelor tipuri de stomacuri, motivele pentru aspectul lor și cum să scape de stomac, în funcție de tipul și cauzele.
Mai jos, vă vom arăta cum să facă față cu 6 tipuri de burțile:
De regulă, acest tip de burta arata ca un mar si bastoane cea mai mare parte din față și de centimetri in plus pe solduri și papa decât cu stomacul este mult mai mic.
Cauza abuzului de alcool acest tip zhivota-, precum absorbtia prea multe glucide rafinate. Această formă a stomacului devine datorită naturii prelucrării alcoolului în organism.
Fat se pot acumula în două forme:
- repopula grăsimea subcutanată care se acumulează sub piele;
- se acumuleaza in glanda - mai mult
strat profund de tesut adipos pentru muscular peretele stomacului astfel de grăsime poate sta, de asemenea, între organele interne; acest tip de grasime este principala cauza stomacului yablokopodobnogo ca el împinge înainte de perete a abdomenului.
Motivul pentru depunerea de grasime viscerala - celulele corpului sensibilitatea la efectele insulinei - un hormon care regleaza cantitatea de grăsime depozitată în organism. Atunci când zaharurile care se formează rapid de alcool a lovit corpul, insulina este produs, care „spune“ organismului de a stoca grăsime în stratul mai profund, mai ales în spațiul subcutanat de la locul lăsat pentru el.
În plus, alcoolul incetineste tesutului adipos din organism arde ca ficatul, ceea ce duce acest proces ocupat de neutralizare imediată a toxinelor care intră în organism cu băuturi alcoolice. Alcoolul incetineste metabolismul cu 70%, astfel încât consumatorii de alcool sunt de multe ori „in crestere“ centimetri in plus, mai ales în zona taliei.
Cum să se ocupe cu tipul de burta vin
Limiteze consumul de alcool și glucide rafinate. În ciuda faptului că pahar de vin de 250 ml conține 228 de calorii, sațietate după ce apare. Mai mult decât atât, alcoolul stimuleaza pofta de mancare, iar acest lucru, împreună cu încetinirea metabolismului, ceea ce duce la acumularea de grăsime inutile.
Acest tip de stomac este marcat în mod clar și colectari înainte, el arata ca partea de sus a tort. În acest caz, pielea este întinsă, este un sentiment bun în timp ce atinge stomacul.
Balonarea senzație provoacă adesea prezența mingii sub presiune în interior. Ca o regulă, în dimineața o burta arata bine, iar pe tot parcursul zilei, dacă mingea umflate,
în special după mese. Este demn de remarcat faptul că o burtă nu adaugă kilograme în plus pe cântar.
Cauza acumulării acestui tip zhivota- de gaze. Ca digestia alimentelor in bacterii ale sistemului digestiv, pe care-l hrănesc, ca produs secundar secreta cantitati mari de gaze. În cazul în care bacteria este dificil de a cliva anumite produse, procesul de fermentație începe, ceea ce conduce, de asemenea, la formarea de gaze, ceea ce duce la pereții bombat abdominale înainte. Ingerarea în cantități mari, împreună cu constipație, precum și anumite alimente pot provoca balonare.
Cum să se ocupe cu tipul de stomac umflat
Încercați să evitați alimentele care provoaca balonare. Pentru majoritatea oamenilor acest lucru este oligozaharide fermentabil, di-, monozaharide și polioli: îndulcitori artificiali; grâu; ceapă și usturoi; prune și cireșe; ciuperci; sfecla, etc. Persoanele cu intoleranță la lapte și produse lactate trebuie să renunțe la astfel de produse. Pentru a evita balonarea nu este, de asemenea, recomandat pentru a manca prea mult. Observați după o masă stomacul devine umflat, și să limiteze utilizarea lor cât mai mult posibil.
Tipul de stres abdomen si colectari înainte, dar este mult mai moale și flexiune decât vinul. Adesea, o burta incepe sa se umfle sub bust și atârnând peste betelia pantalonilor.
Cauza acestui tip zhivota- in situatii de stres cortizol ajuta zahar intra in fluxul sanguin. astfel încât organismul are energie să fie salvat. Cu toate acestea, dacă nu recurge la stres fizic, această energie suplimentară nu are unde să meargă, așa că merge în grăsime. În condiții de stres constant rezervele de grasime „târî“ mai aproape de ficat, astfel încât acestea să poată fi rapid
se transformă în energie în timpul următoarei situație stresantă.
Cum să se ocupe de stres de tip abdomen
Răspunsul este evident: pune mâna pe tehnici de relaxare și de gestionare a stresului, cum ar fi respirație profundă și meditație, să aibă grijă de somn sănătos și utilizarea de „lent“ carbohidrați, mănâncă încet.
Dacă aveți suficient de talie mică, dar pe nervurilor zona bikinilor „de bulgăre de grăsime“ și coapse și fese disproporționat de mari, această zonă devine ca o pară.
Cauza acestui tip de stomac - un nivel crescut de estrogen. Această caracteristică poate fi congenitală sau apar ca urmare a echilibrului hormonal cauzate de boli sau alte probleme, de exemplu, fibroza sau endometrioza. O altă creștere a nivelului de estrogen cauza este utilizarea de forme sintetice ale hormonului cu carne sau alte produse, precum și controlul nașterilor pastile. Faptul că estrogenul este responsabil pentru „transformarea“ curbe feminine în timpul pubertății, în partea de pregătire pentru naștere. În cazul în care celulele adipoase din zone care sunt sensibile la hormoni de sex feminin continuă să fie stimulat, femeia cifra devine forma de para, care, după menopauză, de obicei, merge în yablokoobraznuyu.
Cum de a scăpa de formă de pară de tip burtă
Evitati alimentele cu grasimi saturate, care pot conține niveluri ridicate de estrogen. Creșterea cantității de fibre din dieta: semințe, fructe zelenolistnyh care leaga excesul de estrogen si ajuta-l scoate din organism.
După naștere, multe femei de multe ori
Apare tip burtă cu nume de cod „Mamochkin burta“, care se caracterizeaza prin deformarea.
Cauzele apariției: în timpul sarcinii și mușchii abdominali de naștere sunt separate la uter și abdomen se poate extinde. După naștere cele două părți ale mușchilor care formează „cuburi de presă“ ar trebui să se întoarcă în mod natural la starea sa inițială. Dacă acest lucru nu se produce, stomacul dupa nastere nu arata foarte atractiv. Motivul pentru aceasta este slăbirea peretelui abdomenului. Jumătate din femeile care au născut acolo diastazei recti. În 30% dintre femei problema dispare de la sine.
Cum sa scapi de „Mamochkin“ de tip abdominal
Este necesar să se ocupe de consolidarea musculare. Cel mai bine este să consultați un specialist, care va selecta setul potrivit de exerciții. ascensoare yoga, și pelvisul curea poate fi, de asemenea, incluse în acest set.
Acest tip de stomac, de obicei, nu vine singur - brațe și picioare dolofane și alte părți ale corpului sunt realizate din tine pyshechki.
Cauza acestui tip de stomac - o încălcare a glandei tiroide, și anume hipotiroidia. Ca rezultat, similar cu glanda produce puțin tiroxina fluture care controlează viteza de ardere a caloriilor. Dacă nu arde toate caloriile absorbite, acestea încep să se depună sub formă de grăsime pe tot corpul.
Cum să scapi de burtă de tip gipotireoznogo
Hipotiroidismul, este mai întâi necesar pentru a diagnostica. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un medic. Cand hipotiroidism este, de asemenea, oboseala observat, constipație, extremități reci. Cu toate acestea, mulți pacienți nu sugerează că astfel de simptome inofensive pot fi semne de proastă funcționare a glandei tiroide. Medicul poate
desemnează pentru tratamentul hormonilor specifici. Este de asemenea posibil să se ocupe de această tulburare prin consumul de alimente bogate în iod.