Din păcate, mulți, observând la semne de nervozitate crescută, preferă așa-numitul tratament simptomatic. Bea vitamine, medicamente anti-anxietate, chiar și seduksen, Phenazepamum, și nici nu cred că prin eliminarea simptomelor, să nu fie în măsură să influențeze cauza. Și fulger nervos va fi repetat din nou și din nou. Cu toate că, printre sedativele au destul de respectabil, de exemplu Novo Pass - sedativ bazat pe componente vegetale. I. noi treceri nu trebuie să bea un curs și el se descurcă cu anxietate, are un efect calmant, medicamentul poate fi administrat chiar și copiilor.
Spune, bine, cine dintre noi nu este nervos despre nimic? Suntem impotmolit la locul de muncă - tipa la subordonații prosti colegilor neglijente. Acasă - pe copil, pentru că el nu se poate face ceva pe un soț (soție), se ceartă peste fleacuri cu părinții în vârstă.
Apoi putem da vina pe ei înșiși pentru ea, cere iertare, dar ritmul nebun de viață, stres, timp și din nou provoca blițul nervoase. Aceasta este boala? Sau nu încă, și destul de odihnă, relaxați-vă, și nervii vor sări înapoi? Răspunsul poate fi dat doar de medic.
Un test simplu va ajuta la a determina dacă ar trebui să vizitați un medic și supuse unui tratament grave sau sedative suficient de susținere:
• Creșterea nervozitate sa manifestat în tinerețe (adolescență);
• focar nervoase a durat un timp foarte scurt;
• explozie de emoții este înlocuită cu un sentiment de slăbiciune, depresie (la femei - lacrimi);
• enervant cel mai mic zgomot, mulțimea de oameni (de exemplu, pe piață);
• dificil de a dormi noaptea, somnul nu este profund pe timp de noapte, dar în timpul zilei adormi instantaneu și foarte greu;
• letargie după trezire senzație, într-o stare proasta în dimineața;
• este foarte dificil să se concentreze asupra muncii;
• Se pare că acestea sunt în gama de unele probleme greu de rezolvat, se bate ca un pește pe gheață.
• Uneori sunteți în căutarea pentru un motiv să se strige trișeze-te.
Dacă ați răspuns „da“ la primul și două mai mult de orice problemă, este probabil că aveți neurasteniei în stadiul inițial (răspunsurile mai pozitive pe care le oferă, cu atât mai mult a mers boala).
Determina cauza neurasteniei
„Tratați nu este o boală, dar cauza.“ Aceasta este regula un medic vechi nu a putut fi mai bine reflectă tactica de luptă cu neurastenie. Nu a constatat că a fost motivul pentru a face față este foarte dificil.
Ar trebui să înceapă cu o vizită la un psiholog, dar mai bine - psihoterapeut. În cele mai multe cazuri, boala „din copilărie“ (aceasta se numește nevroză reactivă): complexele refulate, temerile, șocurile nervoase (moartea cuiva din părinți, divorț), stresul la școală, etc. Un alt motiv - oboseala lung de stres mental sau fizic prea intens, stres permanent cauzate, de exemplu, teama de a pierde un loc de muncă (numit o nevroză epuizare sau sindromul manager).
Dacă înapoi la copilărie nu este trage, cel mai probabil, aveți neurastenie reactivă. Și dacă doriți, dimpotrivă, devin mici din nou și să meargă cu mama și tata, plăcinte bunica acolo și de dormit într-o îmbrățișare cu un iepuraș de pluș - suferă de nevroze de epuizare.
Dacă nevroză de epuizare principalul lucru - de a organiza viața lor. Cel mai simplu mod - pentru a scrie programul pentru ziua, săptămâna, și încearcă din greu să-l urmeze. Dacă este posibil, să ia o vacanta; dacă nu, adresați-vă acasă selectați „două singurătate la ora“: după locul de muncă, stau în camera mea, mers pe jos pe străzi (pur și simplu nu merg la magazine și mulțimile).
neurastenie Când reactivă. Pe de altă parte, singurătatea este mai bine pentru a da, ci de a comunica numai cu cei care sunt cu adevărat dragi pentru tine: prieteni la institut, unul dintre rude, colegi de hobby. Nu sta la drumeții-acasă pentru a alege, teatru, un gratar, astfel încât chiar și să ia doar o plimbare prin piață, încercând să dau seama cum va arăta unul sau un alt lucru.
Încercați să se decupleze de tot ceea ce ești enervant. Lăsați pe cineva de la controalele de acasă lecții merge un copil pentru cartofi, matura podeaua. Fii egoist pentru un timp!
Vizitați locurile unde a petrecut copilaria si adolescenta ta. Doar amintiți-vă, acest lucru este un foarte puternic „muta“, și, înainte de a vă decide cu privire la aceasta, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. Uneori, acest lucru „a reveni la trecut“ poate agrava boala.
Sanatate pentru tine si cei dragi!
Sperăm că acest portal vă chiar Peek