Dzhennifer Lav Hyuitt
Slimming Secretele Dzhennifer Lav Hyuitt - această actriță populară a reușit să aducă figura ei într-o stare perfectă, permițând vreo patruzeci de ani se uite înapoi ca douăzeci de ani.
viaţa personală
Dieta Dzhennifer Lav Hyuitt
Dzhennifer Lav Hyuitt
Baza dietei. care vă permite să mențină actrita figura ei intr-o forma perfecta - această putere combinată. Sunt interzise complet de zahăr și toate felurile de mancare care necesita acest lucru, chiar și utilizarea minimă. Cea mai mare parte din dieta de stele este alcătuit din fructe și legume. Mulți experți cred că zahărul afectează în mod negativ digestia sub orice formă. Creșterea nivelului de zahăr este doar conceput pentru fructe și legume, precum și un număr mare de vitamine, care va veni în mod inevitabil, corpul într-o astfel de aprovizionare de rutină, spori și întări sistemul imunitar. În același timp, utilizarea de fructe interzise și uscate, deoarece acestea conțin, de asemenea, un procent considerabil de zahăr și un număr mare de calorii.
Aceasta dieta se bazează pe o combinație rezonabilă de produse. necesare de proteine, va veni împreună cu pește, carne, brânză și ouă. Despre raportul cerut de amidon în organism are grijă de cartofi, paste, legume, nuci, fructe și cereale. Legumele și uleiurile vegetale pot fi combinate cu oricare dintre produsele prezentate.
opțiunile de meniu Dzhennifer Lav Hyuitt
Două variante ale dietei de Dzhennifer Lav Hyuitt pot fi identificate. Pentru prima opțiune pentru micul dejun este ideal pentru iaurt scăzut de grăsime, în combinație cu orice fructe de padure. Mesele sunt disponibile cu carne de porc și legume, ca o combinație perfectă care va include: morcovi, pastarnac si broccoli. De asemenea, este recomandat să bea un pahar de suc de legume. La cina, pentru un număr mic de cartofi, fierte în piei și porumbul lor, combinat cu ardei gras.
a doua versiune a acestui Dieta permite dieta cu mic dejun pâine suplimentată cu unt de arahide și banane. Pentru masa de prânz supă de legume potrivite, salata de porumb, ardei, nuci de pin, și cu siguranță frunze de salată. Localuri posibile clatite ficat, salata de legume si un pahar de suc de legume.
In timpul orice dieta opțiuni sunt permise snacks-uri, deoarece atunci puteți utiliza o varietate de băuturi fermentate din lapte și fructe. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că vorbim despre o dieta, astfel încât numărul de snacks-uri nu ar trebui să fie pe scară.
Dzhennifer Lav Hyuitt
Favorit exercitarea de Dzhennifer Lav Hyuitt
Dzhennifer Lav Hyuitt a dezvăluit secretul de antrenamente lor preferate, care se bazează pe complexul numit Buti, care este un amestec de yoga și de dans.
Exerciții ar trebui să fie efectuate, păstrând în același ritm, toate recomandat pentru a face cel puțin trei repetiții. Pentru clasele nevoie este o saltea de yoga.
Primul exercițiu se numește - scaun prezintă cu rotații de șold. Acest element se referă la picioare si fese musculare. Este necesar să se ia o poziție directă, picioare împreună. Palm, de asemenea, conecta între ele și ridica nivelul pieptului, genunchii usor indoiti. Șoldurile muta mai întâi într-o direcție, apoi în alta.
Al doilea exercițiu este de înclinație abdomene și axat pe mușchii fesieri și picioarelor. Tu trebuie să ia mai întâi o poziție cu picioarele depărtate la nivelul umerilor pentru a dizolva și de a pune piciorul paralel unul cu altul. Apoi vine înclinarea înainte, dar nu ar trebui să se aplece pe spate și degetele trebuie să atingă podeaua. Capul nu scade în jos, și se uită în direcția în fața lui. În acest moment, degetele de la picior este dovedit și de a efectua o ghemuit lent.