Plajele din Yalta, Alushta și Yalta cele mai gata pentru sezonul - Penkovskaya >>
Frumos pentru a fi utile
„Ultraviolet, care este util pentru noi într-o anumită doză poate fi dăunătoare și hipertermie mai ales doresc să avertizeze oaspeții noștri de Nord. Aclimatizarea de la rece la un climat cald este mai greu pentru sistemul cardiovascular, mai degrabă decât invers, astfel că este posibil cel puțin o jumătate de zi aveți nevoie pentru a oferi organismului. pentru aclimatizare. în prima zi de ședere în stațiune pentru a merge la plajă, în seara. Dacă temperatura apei este adecvată, este posibil să se apuca de treabă. O să limiteze expunerea suplimentară la soare doar dimineața și seara. aceasta asaetsya nu numai de vizitatori, dar locuitorii din zonă, „- a explicat la Radio“ Sputnik în Crimeea ".
Cel mai bun timp pentru a vizita plaja, potrivit expertului, în dimineața de la ora 7 la ora 11 (în cazul în care temperatura aerului este mai mare de 30, această perioadă de timp ar trebui să fie redusă la 10 ore) și seara, în funcție de aerul cald 17 sau 18.00 până la apusul soarelui. Experții susțin că acest timp este suficient pentru a obține un bronz sănătos.
„Oamenii care au pielea alba, cafeniu deschis până la“ negru „efect cosmetic nerezonabil, desigur, toată lumea alege pentru ei înșiși, dar noi trebuie să înțelegem că acest lucru nu este întotdeauna cazul în favoarea sănătății.“ - a spus expertul.
Deschideți corpul de dorit numai atunci când te duci în apă. Tot restul timpului, specialistii recomanda purtarea de haine largi de bumbac și întotdeauna o pălărie. Chiar dacă sunteți în umbră. Măsuri de precauție ar trebui să fie în apă.
„Prin intermediul ei (haine - Ed.) Vei fi, de asemenea, băi de soare - treptat, corpul tau este erodate, ogrubeet, și atunci nu se va confrunta cu atât de rău ars în apă timp de mai mult de 15 minute, chiar să înoate nu este necesară, deoarece capul și umerii. și mâinile, și chiar și înapoi prin apa expuse la eroziune, „- a explicat el Pavlov.
La momentul 11.00-17.00, este de dorit să părăsească plaja. De la expunerea la soare nu va salva chiar o magazie.
„În ciuda faptului că suntem în umbra acestei rag, clini din plastic de radiații greu nu protejează. Reduce influența, dar nu protejează în totalitate. Dacă o zi petrecută pe plajă, el a primit un anumit procent din radiații greu, ceea ce poate duce la consecințe negative , inclusiv șoc termic nu uitați că de la suprafața apei reflectă razele soarelui, și marea ca respira rece, dar de fapt, lumina solară reflectată poate provoca, de asemenea, de ardere, efect de încălzire și de rău. „- a spus Pavlov.
Viceprim-ministru din Crimeea oferă de a introduce postul de „plaje de vizitatori secrete“ >>
Copiii ar trebui să fie în soare nu mai mult de cinci minute
Pediatrii sunt de părere că copiii de până la trei ani nu se schimba fusul climatice, dacă nu este indicații specifice medic, iar copilul nu are nevoie să meargă la un sanatoriu pentru tratament. Cu toate acestea, situația poate fi diferită, așa că, dacă sa întâmplat ca un copil de această vârstă a fost în mare, experții recomandă cât mai mult posibil pentru a limita expunerea la lumina directă a soarelui și ușor de a avea grijă de haine lejere din țesături naturale pentru copii.
La stația de autobuz „Simferopol“ aeroport deschis trei birouri noi >>
În cazul în care este supraîncălzit, apelați un medic
Dacă încă mai au ignorat sfatul și a primit o arsură de gradul întâi (în acest caz, este vorba despre înroșire dureroasă a pielii), pentru a atenua suferința, puteți utiliza medicamente anti speciale și băi călduțe.
„Dacă este prima arsură de gradul, nu există nici o deteriorare a pielii, este recomandat pentru a elimina toate hainele casa enervant, puteți face o baie rece (în orice caz, nu rece!) 34 de grade, care este un pic mai rece decât temperatura corpului, apoi la farmacie pentru a cumpăra speciale medicamente Burns, „- a declarat medicul-metodist.
În Evpatoria va lucra în această vară 95 de plaje >>
Iaurt sau smântână, care sfatuieste medicina populară pentru arsuri, cel mai bine este să plece în frigider. Potrivit Vera Pavlova, aceste produse nu numai de a reduce durerea, dimpotrivă, poate fi consolidată.
„Și nu este necesar pentru a lubrifia corpul iaurt este dăunătoare, deoarece iaurtul conține anumite bacterii și compuși din lapte acru, care ar putea irita și mai mult Nici chefir sau lotiune -. Nimic din acest lucru este necesar acum o gama larga de farmacii speciale mijloace anti“. - ea este convinsă.
În cazul în care o persoană a devenit bolnav, el a avut febră, dureri de cap au fost și greață, ar trebui să consultați un medic. Chiar și o primă arsura de gradul I, fără bule și vezicule, potrivit experților, poate provoca așa-numitele „arde boala“, adică, deteriorarea secundară.
Relaxați-vă la spa include, de asemenea, o dietă specială: multă apă și legume. Aportul mediu de fluide în căldură trebuie să fie de 20-30 ml per 1 kg greutate corporală. Aceasta este o zi, o persoană ar trebui să bea cel puțin 1-1,5 litri de apa de băut obișnuită. Dieta poate fi atât de cafea și ceai negru, dar numai pentru cei care sunt încrezători în propria lor sănătate. Dacă aveți dubii, mai bine să renunțe la cafea și ceai negru substitut verde.
„Ceai negru si cafea contin cofeina si tanin -. Substanțe care accelerează ritmul cardiac, stimularea vaselor de sânge, ceea ce poate contribui la cresterea tensiunii arteriale, accelerarea ritmului cardiac, cafeaua este o proprietate diuretic de ceai negru este mai bine pentru a înlocui verde, cu toate că nu se potrivește tuturor oamenilor Dacă negru. este mai bine să bea nu este concentrată, rece, aditivi de fructe, „- a spus expertul.
VTsIOM a spus cât de mult planul Rumyniyan să se odihnească în Crimeea, în vara >>
Este de dorit să se folosească în spiritele de căldură. Dacă doriți cu adevărat de băuturi spirtoase, atunci medicii recomanda alcool de calitate destul de slabă calitate într-o cantitate mică, și de preferință în orele de seară și o gustare buna. În ceea ce privește produsele alimentare, în vara aceasta trebuie să fie o ușurare pentru a reduce cantitatea de grăsimi animale și proteine animale. Carnea este de dorit să aibă în fiecare zi - pentru masa de prânz. Dar fructele și legumele pot fi consumate în cantități nelimitate. Atenție ar trebui să fie produse lactate și fructe de mare. Cel mai important, spun expertii, indiferent de produs pe care o alegeți, acordați întotdeauna atenție termenii și condițiile de depozitare a acestora.