Reteta Conopida tocană cu cartofi
Și vreau să se constate că conopida, cu toate că nu similare în gust pentru a ne varza de obicei, dar are o mulțime de nutrienți, dar, de asemenea, are o foarte moale, nu spre deosebire de orice alt gust. Asigurați-vă că pentru a include în dieta dumneavoastră conopidă cele mai utile, mai ales atunci când puteți găti aceste feluri de mâncare gustoase, ce voi arăta acum. Se pare, și gustoase, și satisfăcătoare, și eu sunt sigur că acest fel de mâncare este sigur de a deveni una dintre favorite. În cazul în care ideea de un prânz sau o cină delicioasă este încă situându-se undeva departe, atunci această opțiune este doar ideal pentru tine. Gatiti cu plăcere și vă doresc succes!
Pentru a pregăti tocană de conopidă cu cartofi, veți avea nevoie de:
conopidă - 0, 5 kg
Cartofi - 0, 4 kg
ceapa - 1 buc.
Morcovi - 1 buc.
mărar
pătrunjel
Usturoi - 2 catei
condimente universale - ½ linguriță
ulei vegetal - 2 linguri. l.
Cum de a găti tocană de conopidă cu cartofi:
1. Cartofii se curăță, se spală și se taie în bucăți mari.
2. Morcovii sunt curate, se spală și se taie în felii subțiri.
3. Ceapa curata, de asemenea, se spală și se taie, dar nu prea fin.
4. Într-o tigaie încălzită cu ulei vegetal pune ceapa tocata si morcovul. Prăjește ușor și se adaugă cartofii felii.
5. Fry 6-7 mai multe minute și se adaugă conopida (am fiert congelat). Fierbeti pentru încă o perioadă de 15 min și se adaugă usturoiul pre-tocat, ierburi uscate și condimentele. Sare și se acoperă cu un capac. Continua să se fierbe timp de 10-15 minute.
6. În acest proces de preparare este terminat, poate fi întins pe plăci și se servește.