Pentru a promova vindecarea optimă a rănilor, este necesar pentru a crește aportul de proteine. Carne, păsări de curte și pește - sunt surse excelente de proteine. În lumea de proteine alimente sănătoase este necesară pentru sistemul imunitar, pielea sănătoasă și producția de enzime. Proteine - este combustibilul necesar pentru majoritatea funcțiilor organismului. Carne de vita, pui, curcan, fructe de mare (creveți, ton, cod și halibut) furniza organismului cu o proteina care promovează vindecarea rapidă a rănilor.
Vitamina A promoveaza vindecarea rapidă a rănilor
Vitamina A imbunatateste nu numai viziune si imbunatateste sistemul imunitar, dar, de asemenea, promovează pielea sănătoasă și de a accelera creșterea celulelor. În lumea de alimente sanatoase bogate in vitamina ficat, oua Un vițel și lapte. În plus, toate aceste produse sunt bogate în proteine. Prin urmare, pentru a le folosi pentru vindecarea ranilor rapide. O mare de vitamina A este, de asemenea, găsit în fructe portocaliu și galben și legume: morcovi, cartofi dulci, napi verde, suc de fructe de iarna, pepene galben și caise. Întuneric legume cu frunze verzi (spanac, varza, mustar si sfecla mangold), conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina A, și de a promova vindecarea ranilor.
Produsele bogate in vitamina C accelereaza vindecarea ranilor
Vitamina C are o gamă largă de funcții, dar este cunoscut mai ales pentru proprietățile sale antioxidante. În plus, acidul ascorbic accelerează vindecarea rănilor. Bace și fructe citrice sunt surse excelente de vitamina C. O mulțime de aceasta vitamina gasit in produsele alimentare, cum ar fi broccoli si conopida, ardei, sparanghel, mazăre, roșii și kiwi. Ar trebui să știi că verdeturi conține nu numai o mulțime de vitamina A, dar, de asemenea, vitamina C. De aceea, frunze verzi ar trebui să fie luate în considerare produsul optim, promovează vindecarea rănilor.
Zincul - un mineral important pentru vindecarea rănilor
Acidul arahidonic promovează vindecarea
Oamenii de stiinta germani, pe baza unui număr de studii au stabilit recomandări pentru vindecarea rănilor rapide. Ei au descoperit că acidul arahidonic este implicată în procesele de regenerare tisulară. Acest compus are de asemenea proprietăți anti-inflamatorii. Cele mai multe sunt bogate în acid arahidonic, untură și ficat de porc.
Acizii grași omega-3 inhibă, de asemenea, inflamația din organism. De aceea, pentru a accelera vindecarea ranilor va fi peste si nuci utile. Consumul regulat de foaie verde promovează corpului și, prin urmare, protejează împotriva infecțiilor cutanate. Oamenii de stiinta, de asemenea, recomandat pentru a adăuga mai multe feluri de mâncare de condimente, care au proprietăți anti-inflamatorii și antibacteriene. Curcuma promova vindecarea rapidă a rănilor, și roșu fierbinte piper, cuișoare, oregano si ghimbir.