Proprietăți utile de caș
Branza de vaci este util și pentru copii și adulți. Acesta este motivul pentru care produsul de lapte încep să arate de la o vârstă fragedă, deoarece conține calciu, și mai mult - fosfor, fier, magneziu. Calciul caș și fosfor acea cantitate care poate satisface pe deplin necesarul zilnic de oligoelemente uman. Branza de vaci este recomandat în special pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, infarct miocardic. Vitamina B12 este, de asemenea, o parte a cheagului, are un efect profilactic împotriva dezvoltării unor boli, cum ar fi osteoporoza si ateroscleroza. Ajută la acest produs minunat și consolidarea țesutului osos și cartilajului, îmbunătățește hemoglobinei și ajută la normalizarea rapid funcționarea sistemului nervos.
brînză are o compozitie excelenta de aminoacizi, este usor absorbit de corpul uman. Și încă în caș are o proteină din lapte (cazeină), care este scindat foarte lent la aminoacizi. El este capabil să furnizeze organismului cu aminoacizi esențiali pe tot parcursul perioadei de noapte. Datorită acestei compoziții de brânză de vaci sunt adesea incluse în sportivilor diete și acele persoane care caută să scape de excesul de greutate. Dintre toate produsele lactate și anume brânza este campion cu privire la conținutul de proteine.
Care cabana cel mai bine este să mănânce înainte de a merge la culcare?
Branza de vaci este diferit conținut de grăsime. Cel mai gras - 18%, apoi un pic mai puțin de grăsime - 9%, 8%, 5%, există o brânză de vaci granulată, al cărui conținut de grăsime - 6%, și există brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.
Este ultimul tip de brânză (adică scăzut de grăsimi) este cel mai bine să includă în dieta dumneavoastră înainte de a merge la culcare, precum și cei care se află în această perioadă de timp, pierde în greutate sau vizitează în mod activ la sala de sport. Scăzut de grăsime brânză de vaci realizate cu soluție de acid citric, și lapte degresat să fermenteze.
Acest produs este recomandat să mănânce pentru noapte undeva pentru 40-50 de minute înainte de culcare. În timpul somnului, corpul uman sunt diverse procese care necesită o mulțime de energie, astfel încât produsele alimentare de proteine va ajuta să se asigure că energia necesară va proveni din grasimi. De asemenea, în caș glet cantitate mică kilocalorii - 100 g de produs necesar la 110 kcal. Dar, hidrati de carbon în caș există puține, astfel încât consumul de brânză înainte de culcare nu a afectat cifra. Noaptea puteți mânca în liniște de la 130 la 150 de grame de grăsime sau fără conținut redus de grăsimi (5%) de cheag.
Scăzut de grăsime brânză de vaci înainte de culcare poate ajuta furniza organismului cu microelemente importante și necesare acestuia, este complet fără a adăuga grăsime. O cantitate mică de brânză de vaci te va salva de la sentimentul de foame si vor beneficia numai.
Branza de vaci pot fi consumate ca un fel de mancare separat, și puteți adăuga fructe de padure si fructe, pot fi puse la un gust mai bun în el o linguriță de miere. Deci, fel de mâncare va nu numai mai gustoasă, dar și mai util. Pentru varietate, puteți înlocui, uneori, o brânză curat caș de orice produs. Acesta poate fi de brânză de vaci, crema de lapte, caș. Și puteți profita de o varietate de rețete de preparate din brânză de vaci și fă-te pe timp de noapte, de exemplu, foarte gustoase și cabana ofertă caserola brânză.