Branza de vaci doar recomandă să mănânce seara. Nutritionistii au dovedit că, după ora 19.00 caș cel mai complet asimilate de organismul uman. Probabil de data aceasta, organismul începe să producă substanțe care promovează absorbția sa de o valoare dorită.
Eu susțin cu nutriționiști nu vor, cu toate că am îndoieli. Dar, în orice caz, mananca un pic de brânză, înainte de culcare pentru mine este mult mai bine decât să nu dormi pe ceea ce vreau să mănânc ceva, dar cât mai curând posibil)).
Recomandarile curente pentru alimentația corectă sunt astfel încât carbohidrații sunt cel mai bine consumate dimineața, și proteine - în al doilea. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrati consumate pe timp de noapte se transforma in grasimi, si proteine, dimpotrivă, contribuie la creșterea mușchilor, motiv pentru care culturistii sportivi vor mânca cu siguranță brânză de vaci conținut scăzut de grăsime pentru noapte - o sursa de proteine mai puțin severe decât carnea.
Oamenii obișnuiți, nu sportivi, dar a urmat figura ei, ar trebui să asculte aceste recomandări.
„Noaptea“ - acest lucru nu este la 5 minute înainte de somn, dar de cel puțin 2 ore. brânză de vaci dulce cu fructe - este hidrati de carbon de prisos, asa ca noaptea este mai bine să mănânce brânză, cum ar fi castravete, verdeață, un pic sărat și nu prea gras.
Renumitul nutriționist Dr. Kovalkov toate recomandat să mănânce proteine timp de noapte, și brânză de vaci este doar o sursă bogată de proteine. Faptul este că proteinele ajuta pentru a obtine hormoni de crestere, care sunt produse în corpul uman în timpul somnului, cu o prima în dimineața la ora 2 dimineața. Acești hormoni sunt bine prelucrate grasimile stocate in organism, care promoveaza pierderea in greutate. În plus, Dr. Kovalkov cabana grăsime brânză MENE util spune, pentru că în ea există o cantitate mică de oligoelemente, care sunt esențiale pentru organism.