De ce leagăn picioare?
Stereotipurile sunt de așa natură încât, în culturism toate fetele, fără excepție recomanda pentru a descărca numai fese și presa, și bărbați - spate și biceps. Cu excepția faptului că, în ambele cazuri, această teză nu este adevărat. Astăzi vă vom spune de ce să-și exercite picioare om.
Majoritatea muschilor mari ai corpului uman - este cel mai larg și mușchii picioarelor. Și dacă mușchiul este mare, iar sarcina este respectiv. Când „bun“ sarcina pe mușchii mari pentru a produce mai mult testosteron. Testosteronul - hormonul de creștere, a fost cel care promoveaza cresterea masei musculare. Nu tremura picioarele, se va produce mai puțin testosteron, lipsindu-se astfel de alte creștere mușchilor.
Corpul uman este predispus la dezvoltarea echilibrată. Și dacă mâinile sunt deja relativ umflate, iar picioarele sale nu, corpul se va opri creșterea mușchilor în brațe, până când se stabilește înapoi la normal, adică, ea trebuie să se balanseze picioarele.
Mușchiul biceps este mic, și ar crește cu 1 cm pe nevoia medie, pentru a obține aproximativ 4 kg, de bine, știi, pur în mâinile masei nu rack până, atunci este de înțeles de ce piciorul leagăn.
Fac prea multe exerciții pentru mâini, nu dau timp muschii pentru a recupera. Dar, în același timp, exerciții cu mâinile consumatoare nu este atât de mult puterea, cum ar fi formarea picioarelor, astfel încât să crezi că plătiți un pic de timp și brațele de încărcare. Toate acestea nu dă rezultate în ceea ce privește creșterea masei musculare.
Deci, în afară de problema proporționalității corpului banal amintesc. In mod paradoxal, pentru a pompa mâinile, nu uitați să pompa picioarele!
Dragoste, Scoala de corp ideal pentru Bodilab