Greutate și Dimensiune trimite mâine. astăzi, nici măsurată nimic. Am înțeles că și astăzi este ultima zi a lunii și a rămas raport până mâine pentru a trimite necesare.
M-am trezit azi otokshaya curs cum era de așteptat de ieri vodopitiya și mă simt acel pacient. Am băut tot felul de medicamente diferite, în speranța că mâine voi fi un castravete. La boală am decis să nu deranjeze. și să ducă o viață plină. Beneficiul zi liberă))) Greutatea desigur, eu sunt un deprimat introdus. crește în 1100gr. dar. cum au făcut față cu, nu a căzut în disperare.
Dimineața, am cobor la duș. Am fost acolo pentru procesul de cafea. După ce a părăsit hainele aruncat spălare. Am stat un pic pe internet, acasă poubirala. a dat startul partidului încă mers belishko, spalata și a închis. M-am dus pe progulochku jumătate de oră pentru a stoca și din nou pe picior pas - a cumpărat pantofi noi pentru mersul pe jos și pui sânii. Belishko a venit a adus imediat atârna, în această dimineață activă, am avut boala a scăpat de mine))) și pentru că am fost atât de dimineață rupt.
Am călcat în bucătărie pentru a găti cina! Masa de prânz și toate - a decis să ia o pauză și a mers la dormit 40 de minute))) de lucru seara exerciții lor. plus conexiune nouă podea - reperat astăzi într-un transfer care cele mai eficiente exerciții pentru a elimina grasimea de pe abdomen - acest exercițiu „bicicletă“. Va răsuci în fiecare zi, acum)))
Aici este transformat o astfel de denok activ.
Astăzi am făcut.
Mâine începe Duel nostru. - modul ajustat, merge mai departe - pentru că scopul este mai aproape în fiecare zi, dacă ea, deși încet. dar pentru a merge.
Z. bucată de plăcintă cu cartofi. omletă cu cârnați. iaurt cu nuci. 4 kontsety
O. hrisca. piept de pui fript pe o tigaie uscată cu ierburi provensale. mere jumătate
W. omletă 4 oua 4 linguri + lapte. rapid și satisfăcătoare.
blogul 1
putere 1
sport 1
1 pentru sine
mers pe jos 1
de îngrijire 1
Un total de 6 + 224 = 230 puncte
Am încercat astăzi la maximum. Mâine dis-de-dimineață, voi scrie un rezumat pe blog-ul mic. greutatea. volume și se adaugă puncte lipsă pentru blog-ul final și poate fi fotografia DUPA - vezi mai mult pe starea mea de spirit. nu a scăzut foarte mult astfel încât nu există nici o dorință specială de a sta până când fotografia pentru comparație.
Toate starea de spirit minunată și otvesikov mare.
Aceasta carte nu este doar o nouă colecție de rețete pentru a pierde in greutate pe sistem. Da, toate rețetele din ea sunt prevăzute cu un marcaj, indiferent dacă cei care aderă la sistemul de minus 60, mănâncă acest fel de mâncare pentru micul dejun, prânz sau cină. Acesta oferă sfaturi despre modul în care rețeta pe care vă pregătiți, de exemplu, pentru micul dejun, puteți modifica și aplica, de asemenea, pentru masa de prânz, sau chiar cina. Cu toate acestea, sarcina principală a noua carte - spune despre masina minunata, este vorba de multivarka.
Potrivit pentru „utilizatorii de putere“ ale sistemului. Acesta conține un număr mare de rețete de feluri de mâncare pentru prânz și cină. Vă ajută să rămânem la sistem, fără a se confruntă cu dificultăți în alegerea produselor și a gătit lor.
Mult așteptata noutate de la Ekateriny Mirimanovoy, creatorul sistemului de „minus 60“, este dedicat „edogolizma“ - în funcție de produsele alimentare, care suferă, de fapt, un număr foarte mare de oameni. Timp de mulți ani îi ajută pe oameni cu cărțile lor, vorbitori, seminarii, găsi o modalitate de o figură subțire și o viață nouă, Catherine a observat că multe tin dieta sunt probleme similare cu relevanța este nu numai la ce și cum să mănânce. În această carte, Catherine cuprinse experiența sa de a depăși edogolizma și expertiza ajuta mii edogolikov, a adus toate principiile și know-how-ul într-un sistem coerent, și oferă pentru a profita de ea, să-și intensifice în cele din urmă într-o viață nouă, fără dependențe și temeri, suplu și sănătos.
Ne program de pe corp perfect, timp de 5 zile!
Programul motivational Express din E.Mirimanovoy
(După care va începe să piardă în greutate garantat)
Intră în formularul de pe dreapta pe numele dvs. și e-mail în fiecare zi (5 zile consecutive) la e-mail-ul va primi o scrisoare cu următorul curs unei lecții.
De optsprezece luni, Catherine a fost capabil să-și piardă în greutate de la 120 kg la 60!
Și în timp ce ea a fost în stare să facă fără post, pastile, liposuctia si alte Muck.
Catherine a refuzat cu fermitate orice tehnici de grele și de slăbire dăunătoare.
Dar, în scopul de a pierde în greutate într-un mod natural, ea a trebuit să suporte un proces complicat și de eroare.
Din moment ce sa născut propriul sistem, care a fost numit „60 minus“.