Sunteți familiarizat cu situația, atunci când a acumulat o mulțime de cazuri, și dorința de a le îndeplini imediat și nu la toate? „Atunci fă-o“ - asta e salvatorul principal în această situație. Daca te recunosti, atunci pentru tine de a vizita procrastinare acordat - care este de lucru amînare banală pe atunci!
Doar nu-l confunda cu lenea obișnuită. Lenea - este atunci când pur și simplu nu vreau să fac nimic și nici măcar nu-ți face griji. În cazul procrastinare îți dai seama de importanța cazului, dar nu în grabă să-l pună în aplicare, pentru că nu există nici o stare de spirit, pe picior greșit se afla, nu steaua sau planeta ar putea să nu sunt de acord ...
sănătate se deteriorează ca urmare a procrastinare constantă, vitalitate redusă, persoana devine iritabil, și foarte nervos. Cu asta este timpul pentru a lupta! Din fericire, există o modalitate foarte ușor modul de a depăși procrastinare. El este cel care „regula de două minute.“
Despre aceasta tehnica a scris David Allen, în cartea sa „Cum să obțineți afacerile mele în ordine. Arta de productivitate fără stres. " De asemenea, promovează o strategie care ajuta pentru a finaliza cazul până la capăt și, în același timp, pentru a dezvolta obiceiuri bune, om de afaceri, sportiv și fotograf și călător James Clear. Ei pricepere practicat „regula de două minute“, dar acum rândul său, și până la tine!
Esența regula este simplă: o mulțime de locuri de muncă pe care le amânați, este foarte ușor de făcut în acest moment. Ai nevoie doar de timp, și foarte scurt - doar două minute. Deci, face munca!
Regula de două minute
În cazul în care sarcina durează mai puțin de două minute, o fac acum.
De fapt, o mulțime de lucruri se poate face la o dată. Ștergeți praful, pentru a uda vase, felicit reciproc ziua de nastere fericit - de ce un astfel de depanare sarcină mică pe atunci? Apoi, nu există nici un moment ... În cazul în care caz poate fi tratat în două minute sau mai puțin, acțiunea acum! În cazul în care mai mult timp - cel puțin a făcut la lista de lucruri pe care le puteți face doar un pic mai târziu.
Toate noile inițiative nu trebuie să dureze mai mult de două minute.
Dacă începe un nou obicei, aceasta ar trebui să dureze mai puțin de două minute. Nu, nu vorbim despre modul de a atinge obiectivul într-un timp atât de scurt! Dar ei vor fi suficient pentru a lua doar măsuri.
Noile obiceiuri sunt greu de a lucra în dreapta. Două minute pentru a începe, apoi un pic mai mult - și, treptat, pe care o achiziționați de calificare dorit.
Startul de doua minute pentru un scop mare.
De-a lungul aceleași linii este regula atunci când vine vorba de noi sarcini. Desigur, nu le pune în aplicare imediat timp de 120 de secunde, dar a pus bazele pentru o acțiune. Aceasta va dura două minute - și nici măcar nu observați cum sa implicat într-o nouă afacere! O astfel un început mic va ajuta în continuare să se deplaseze spre gol.
Nu cred că „regula de două minute“, soluția la toate problemele - este doar o metodă convenabilă care vă va ajuta să simplificați zilei de lucru. Aplicând regula, în practică, va mai mult decât ține pasul. Ce să spun despre îmbunătățirea performanței personale!
A observat că unii dintre prietenii tăi nu se grăbește să execute planul de afaceri - astfel încât împărtășesc cu ei acest sfat. La fel ca regulă, o fac în două minute!