Seleniul și unghiile
Despre lipsa anumitor elemente pot vorbi pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, nu lipsa de elemente în organism este extrem de rară. De exemplu, deficit de iod pe scară largă - un mit impusă producătorilor de medicamente care conțin iod. Dar lipsa unui element care poate afecta negativ sănătatea și manifestat aproape orice corp uman - seleniu!
Acolo macro- și micronutrienți, luând numele său în funcție de nevoile corpului lor. Seleniul este considerat ultramicroelements, pentru că există o cerere foarte scăzută. Dar chiar și un mic dezavantaj de seleniu poate provoca consecinte grave de sanatate.
Unul dintre primele semne ale deficitului includ boli ale pielii, cum ar fi dermatita si eczema, precum si unghii distrofie!
Oamenii de stiinta de la Institutul de Nutritie a constatat că aproximativ 80% din populația din România se confruntă cu deficit de seleniu. seleniu zilnică pentru funcționarea normală a organismului uman are nevoie să consume:
- femei - 55 micrograme;
- bărbați - 70 micrograme;
- copii de aproximativ 1 g.
Asociați în sine poate fi independent de seleniu, la o doză care nu depășește 50 mg pe zi (având în vedere că un 1 g - 1000 mg si 1 mg - 1000 mcg). La urma urmei, este periculos nu numai un deficit, ci un exces de seleniu - „Selenoz“.
problema deficit de seleniu constă în faptul că produsele naturale nu ne poate oferi o doză completă a acestui element. Deoarece planta devine seleniu din sol, care se află pe teritoriul România, să-l puneți blând, nu plin de seleniu. În plus, solul fertilizat cu diferite substanțe chimice, conțin seleniu într-o formă slab digerabilă.
Considerăm în detaliu impactul seleniu în corpul uman.
- Seleniul este necesar pentru bărbați pentru a rezolva problemele cu funcția de reproducere. Acesta este motivul pentru care este din ce în ce prescris pentru motilitatea spermatozoizilor saraci.
- Seleniu - un element de longevitate. Ca parte a acestei funcții, protejează membranele celulare de efectele daunatoare ale oxigenului. deficit de seleniu afectează potențialul de vitamina E, care este, de asemenea, un antioxidant puternic.
- Seleniul protejează organismul de metale grele - mercur, cadmiu, plumb, taliu, care este de asemenea important, în condițiile civilizației moderne.
- Seleniul are un efect anticarcinogenic, fiind capabil nu numai pentru a preveni, ci și de a suspenda dezvoltarea tumorilor maligne.
- Seleniul în corpul uman este de gardian al metabolismului normal! El contribuie la dezvoltarea de hormoni tiroidieni contin iod. Prin urmare, lupta împotriva deficitului de iod nu este posibilă fără adaos de produse alimentare de zi cu zi de seleniu.
Acesta ar trebui să acorde, de asemenea, atenția asupra faptului că seleniu nu este absorbit de către organism, chiar și din produsele lor saturate, în prezența carbohidraților. Prin urmare, consumul de produse de făină, precum și băuturi carbogazoase pe care o consumăm de seleniu singuri!
De asemenea, pentru a compensa deficitul de seleniu în corpul uman sunt: sare de piatră și de mare. ficat de vită, inimă și rinichi, ouă de păsări de curte, hering mare, crabi, calmari, homari, raci, creveți. După rafinarea și conservarea acestor produse, ele pierd toate beneficiile pentru organism!
Consolidarea unghiilor cu henna
Unghiile sunt toate diferite, dar ele pot fi împărțite în tipuri. Aflați ce tipul de cuie, pentru a afla cauzele problemelor, metodele de tratament sau de îngrijire va ajuta la o masă la îndemână!
Mână de îngrijire în timpul verii
În vara lui mâinile și unghiile noastre au nevoie de îngrijire specială. a le proteja de soare, apa și vântul fierbinte și ei vă vor spune frumusețea și sănătatea!
Interesant în categoria
Cu fiecare zi ce trece numărul de bărbați care au grijă de unghiile lor, devine tot mai mult. Unii încă „infricosator“ pentru a fi într-o parte salon de înfrumusețare de partea cu doamnele. Pe baza psihologică a acestor temeri, precum și recomandări specifice pentru campania pe manichiura de sex masculin de aici și întrebarea ...
Dieta pentru unghii în timpul sarcinii este limitată la un factor foarte important: evitarea alergenilor pe birou. În acest articol, puteți găsi o listă de produse care pot fi utilizate fără restricții și cele pe care este de dorit să renunțe. Acesta din urmă nu include alcoolul, băuturile dulci, chipsuri de cartofi, conserve, etc. nu Din moment ce acestea sunt a priori apar în alimentația femeilor însărcinate și care alăptează!
Cuvântul „dieta“ provine din cuvântul grecesc δίαιτα, ceea ce înseamnă o dietă stil de viață. Au propriile lor caracteristici și utilizare a apei. Sunt așa-numitele dieta apă. Am atins deja pe unghiile subiect de umidificare. Dar, înainte de a fi fost vorba de umiditate din exterior. Acum este timpul pentru a discuta modul de a furniza cuie hidratante din interior!
Cel mai adesea vom vedea cui ondulat pe degetul mare. Motivul - aici sunt cele mai multe ori răniți. În plus, unghii pe degetul mare mai mult decât altele, și, prin urmare, este mult mai vizibil toate defectele. „Curl“ unghiilor devine și mai pronunțată atunci când unghiile sunt acoperite cu vopsele luminoase, în special lacuri fără sideful. Din păcate, unghiile ondulat - problema nu este întotdeauna un pur cosmetic. În acest articol vă va învăța cele mai comune cauze de caneluri transversale pe unghii.