Inozitol - este un compus organic care face parte din grupul de vitamine B, sintetizate de microorganisme și plante. Inozitolul este solubil în apă și are un efect lipotropic, adică implicată în metabolismul grăsimilor și a colesterolului, în combinație cu forme de colină, inozitol și lecitină se referă la compuși care joacă un rol important în asigurarea cablului de alimentare ca colină. Inozitolul este implicată în transmiterea semnalelor nervoase și reglează activitatea anumitor enzime. În corpul uman, inozitol este în primul rând în țesutul cerebral, sistemul nervos, mușchii și inima.
O sursă bună de inozitol sunt ficatul, inima de vita si creier, drojdie de bere. stafide, alune, varză și grapefruit. Oamenii care beau frecvent cafea, au nevoie de doze suplimentare de inozitol, care este sub formă de suplimente, în scopul de a îmbunătăți digestibilitatea ar trebui să fie luate cu colină și alte vitamine din grupa B. Trebuie amintit faptul că atunci când se iau inozitol si colina pentru menținerea calciului și a echilibrului de fosfor, este recomandat să luați suplimente de calciu.
Proprietăți și acțiune inozitol
Inozitol în corpul uman are următoarele proprietăți și acțiuni:- Aceasta ajută la reducerea colesterolului ridicat
- efect calmant
- participă activ la distribuția de grăsime corporală și accelerează arderea lor
- previne formarea de acnee
- Aceasta ajută la prevenirea căderii părului
- preveni bolile cardio - vasculare
- Acesta stimulează sinteza lor proprii Lecitina
- crește nivelul de serotonină
- un efect pozitiv asupra creierului si imbunatateste starea de spirit
- îmbunătățește motilitatea intestinală, potrivit unor surse, acesta este capabil de inhibarea cancerului de colon, dar această acțiune nu este încă pe deplin investigate
- este o componentă necesară în producerea spermei (sperma la 100 grame conține 53 mg de inozitol), se consideră că deficiența de inozitol în organism poate fi una dintre cauzele infertilitatii masculine.
Inozitol utilizate în medicină pentru ficat și atrofie musculară progresivă. Medicamentele cu inozitol, îmbunătățește semnificativ starea sistemului nervos poate fi util in tratamentul fibromialgiei, oboseală cronică, nervozitate, depresie, tulburări obsesiv-compulsive și atacuri de panică.