Ce determină utilizarea produselor lactate
Arunca în două dimensiuni, pentru o lună!
Formula pierderea in greutate este simplu - arde mai multe calorii decat intra in organism. Dar cum de a realiza acest lucru în practică? Fie cheltuite dietele dificile și de multe ori periculoase - este foarte riscant. Îmi petrec o mulțime de timp și bani la sala de sport - nu capacitățile fiecăruia. Oshibky toate Kartunkova slăbire numit „Fetițele crească subțire, pur și simplu, aici este rețeta: înainte de micul dejun. "
- De multe ori se pare, termenul „iaurt-viață lungă“. Pentru a trăi iaurt, el nu are nimic. Conservanții utilizați în prepararea unui produs cu o durată de depozitare mare nu permite să ajungă la o concentrație de bacterii vii necesare proprietăți utile au fost menținute. Utilizarea că în acest caz este un mit întreținut cu atenție de către producători.
- O altă legendă, de sondare din mass-media, este afirmația că iaurtul este o sursă de vitamine, care poate face pentru deficienta lor în organism. Într-adevăr, în compoziția produsului includ vitamine, dar pentru a compensa lipsa lor de corp ar trebui să-l folosească în cantități atât de mari, care nu va stăpâni toată lumea.
Beneficiile iaurtului
- Iaurtul ajuta organismul distruge agenții patogeni.
- Bacteriile conținute în ea, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar uman.
- Microorganismele incluse în ea, sunt implicate în procesul de digestie (acid având în interior o digestie), normalizarea stomacului.
- Aceasta ajută compensa lipsa de calciu si fosfor pentru alergii la proteine din lapte.
- Normalizează procesele metabolice, are un efect pozitiv asupra microflorei gastro-intestinal.
- Utilizarea de iaurt în mod eficient la curățarea după otrăvire.
iaurt vii pot fi stocate pentru mai mult de o săptămână, la o temperatură nu mai mare de 7 ° C, frigider este foarte potrivit pentru acest scop. Dacă data de expirare de pe ambalaj este mai mult de 7 zile, produsul nu conține conservanți, în acest caz, utilizarea de iaurt este absent.
studieze cu atenție informațiile despre produs imprimate pe ambalaj. La cererea în fabricarea de substanțe sintetice pe bază de iaurt reflectate în cuvintele: bioyoghurt, iaurt cu fructe, iaurt produs.
Poate fi iaurt dăunătoare pentru sănătate?
Daunele care pot provoca iaurt sintetic:
- Produse cu durată de viață extinsă raft conține conservanți, agenți cancerigeni, o varietate de aditivi.
- reteta de fructe Iaurt permite nu mai mult de 33% din aditivi. Cumpărarea unui conservant cu un gust de fructe, aveți de-a face cu produse lactate, care fructele nu sunt incluse. gustul dorit a fost realizat prin adăugarea de arome, prejudiciul nu este pusă la îndoială.
- Utilizat la fabricarea coloranților provoca leziuni.
- Produsul, care se adaugă în fructe și fructe de pădure, este supus unui tratament de radiație radioactivă pentru a mări durata de păstrare.
- Aceasta poate provoca balonare în organism.
- Ca produse sintetice, diverși agenți de îngroșare, amidon.
- înlocuitori În loc de zahăr în iaurt este adesea adăugată, cum ar fi aspartam (E951), care costă mai puțin. Deteriorarea acestui aditiv este că se descompune în organism, eliberarea de amino acid aspartic.
Concentrația de substanțe nocive din iaurt de fructe nu este atât de critică încât să cauzeze daune semnificative sănătății. Dar prezența lor nu permite să ia în considerare produsul benefic pentru sănătate. În cel mai bun, face inutil.
De obicei, produsele din producția internă este mai utilă în comparație cu importul, în principal datorită faptului că nu necesită transport lung, nu sunt utilizate în producția lor (sau prezente, dar în cantități mult mai mici) conservanți. Toate acestea este drept, atunci când este vorba de a trăi iaurt. În ceea ce privește produsele din soia, conservanți aromate și conțin, dăunătoare pentru aceeași lor indiferent de țara de origine. Aici întrebarea este numai în cantitatea de aditivi.