Acasă / mama / Nutriție Poate o mama care alăptează smochine?
Este posibil să mănânce smochine in timpul alaptarii? În cele mai multe cazuri - da. Acest boabe minunat, cu excepția palatabilitate excepționale, și are o masă de proprietăți utile. Acesta imbunatateste mamele care alăptează de sănătate, îmbunătățește calitatea laptelui și rareori cauzează alergii la copil. Dar, la fel ca orice produs, este necesar să-l folosească cu atenție, fără fanatism, și asigurați-vă că pentru a lua în considerare nu numai faptul că hepatita B, dar, de asemenea, care stau la baza bolii.
digresiune
De fapt, în ceea ce privește biologia, smochine - nu este un fruct sau fructe de pădure, și inflorescență de o specie de ficus. Puține plante, cu atât de multe nume. Unii nici măcar nu știu că toate aparțin aceleași boabe. Fig, fig, fig - toate aceste smochine.
El a menționat cât de multe povești și legende. Ei se acoperit cu frunze de smochin Adam și Eva din consumul de la instigarea de fructe șarpe din pomul cunoașterii. Și nu a fost de mere nostru obișnuit și marul lui Adam, adică smochine, smochine.
Soldații Aleksandra Makedonskogo a luat o excursie de smochine uscate. Puține produse sunt în greutate mică și mare putere sunt reduse.
O compoziție bogată a acestui aparent modest cu aspect boabe surprinzătoare. Acesta conține:
Care sunt beneficiile smochinelor timpul alăptării?
Cuprins în smochine potasiu afișează corpul de apă în exces, la dispariția tumefacție, întărește vasele de sânge și mușchiul inimii. De obicei, bananele sunt recomandate pentru acest lucru, dar FIEGE de potasiu, chiar mai mult.
Calciul - unul dintre elementele-cheie care sunt importante pentru mamele care alăptează. Rapid copil în creștere nevoie de ea foarte mult. Și dacă o femeie mănâncă suficiente alimente care contin calciu, apoi stricat dinții și oasele subtiere. Pentru prevenirea unor astfel de fenomene, împreună cu produsele lactate pot fi folosite și smochine.
După naștere, unele mame sufera de constipatie. Și aici, de asemenea, poate ajuta la smochine. fibra conținute de acesta îmbunătățește intestinului. Un sirop de acest „fruct minune“ și smochine cu lapte poate fi folosit ca un bun laxativ.
Cum de a intra smochinele în regimul alimentar al mamelor care alăptează
- În ciuda utilitatea acestui fruct nu trebuie să mănânce până când copiii nu sunt îndeplinite luna.
- În cazul în care mama nu mănâncă smochine în timpul sarcinii sau copilul are tendinta de a alergii sau tulburări intestinale, este necesar să se amâne introducerea de 3-4 luni.
- Ai nevoie pentru a încerca o boabă și întotdeauna în dimineața, să urmărească îndeaproape reacția copilului. A doua zi, smochine nu trebuie și să continue să monitorizeze copilul.
- În cazul în care un copil este bine, puteți crește treptat cantitatea de fructe consumate până la 5 pe zi. Dar este mai bine să nu aibă mai mult de 10 pe săptămână Fig.
Contraindicații
Smochine este mai bine să nu mănânce în cazul în care mama mea:
- diabet;
- pancreatită;
- agravarea bolilor tractului gastrointestinal;
- guta sau pietre la rinichi.
Dacă după naștere mama trebuie să piardă în greutate, smochine ar trebui să fie consumate cu moderație și mai bine în stare proaspătă. Nu uita cu privire la conținutul caloric ridicat. Cu toate acestea, chiar și alăptarea femeie - nu un războinic Aleksandra Makedonskogo.
Deși nu foarte des, dar alergic la smochine se produce în continuare. Ea se poate manifesta cu erupții cutanate, mâncărime, rinita alergică ca mama și copilul. În cazul în care, în acest caz, nu exclude acest produs din dieta, este posibil de a dezvolta astm sau șoc anafilactic.
Proaspete sau uscate
Desigur, fructe proaspete este aproape întotdeauna util uscat. Dar, pentru a găsi smochine proaspete nu poate, în orice moment al anului. Ăia sub formă uscată își păstrează toate proprietățile sale benefice. Numai concentrația de zaharuri și crește conținutul caloric. Dacă nu-l uita și să mănânce smochine uscate nici un pachet, și 2-4 lucruri, dar nimic bun nu va.
Uneori boabe uscate acționează strat alb. nu vă fie frică de el. Nu este mucegai, și cristale de zahăr.
Nu este nevoie să renunțe la lactația fig. Este necesar doar pentru a se conforma cu grija si apoi mama se va bucura de gustul acestui fruct minunat, iar beneficiul va primi două: și mama și copilul ei.
- Poate rodie mama care alăptează și un suc de rodie
- Ce să gătească o mamă care alăptează pentru Anul Nou: retete pentru meniul festiv
- Borsul cu alăptarea - rețete tradiționale, dieta si verde borsul pentru mamele care alăptează
- Halva cu alăptarea - poate sau nu poate avea o mamă care alăptează?
