Nu este un secret faptul că vizita la dentist pentru majoritatea oamenilor este una dintre situațiile cele mai stresante din viata. Și nu este dificil să se evite irosirea nervilor și mult timp pentru a mentine dintii puternici si sanatosi.
hrană adecvată și regulată - cheia succesului!
Zahărul se găsește nu numai în dulciuri. alimente Prin urmare, nu ar trebui să fie abuzate și preparate (fulgi de ovăz rapid de gătit, nuci dulci și sărate, biscuiți, chips-uri ...), sucuri ambalate, ketchup-ul și diverse sosuri gata.
Dar principalul pericol pentru dinții - un frecvente gustări pe tot parcursul zilei. De ce? În primul rând, crește cantitatea de zaharuri în cavitatea orală și durata contactului acestora cu suprafața dintelui. Și în al doilea rând, în cazul în care o persoană este în mod constant de mestecat alimente, dinti lungi rămân neprotejate.
Un rol mai important în protejarea dinților de joc salivă. Se răspândește zahăr alimentar, treptat, le compensare din cavitatea orală. Saliva este de asemenea capabil să neutralizeze acțiunea acidului în placa dentară. Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp. Și când intervalele dintre mese sunt prea mici, saliva pur și simplu nu au timp să-și facă treaba.
Pentru desert, da preferință la brânză, brânză de vaci sau alte produse lactate. Produsele lactate contin mult nevoie de smalțul dinților de calciu, protejarea dinților de acțiunea acizilor și zaharuri conțin mai puțin, de exemplu, fructe;
Învățați copiii să nu mănânce prea multe dulciuri. Când începe să introducă noi produse în alimentația copilului, nu încercați să facă față suc, compot de fructe și piure de cartofi.
Atenție, băuturi periculoase!
Pe măsură ce acidul slăbește smalțului, nu perie dintii imediat după ce bei în dimineața un pahar de suc de citrice sau de mâncat, de exemplu, portocaliu. Cel mai bine este să clătiți gura cu apă curată și așteptați timp de aproximativ o oră, până când aciditatea înapoi la normal.
- Dacă vă place să bea băuturi carbogazoase și sucuri de citrice, bea pentru sănătatea ta! Dar, printr-un pai. În acest fel a minimiza efectele lor nocive asupra dinților;
- Se clătește gura după ce mănâncă fructe citrice și sucuri;
- Nu invata copilul sa bauturile acidulate. Pentru dinți sănătoși este cea mai potrivită de apă potabilă de calitate. Noi nu ar trebui să interzică total sifon copii, deoarece interdicția ar putea genera rebeliune și de reacție opusă;
- În după-amiaza este mai bine să bea o ceașcă de lapte decât un pahar de suc.
Periati dintii - o adevărată artă!
Igiena orala este de asemenea important ca igiena personală. Nu contează cât te grabesti, nu te lăsa dor de o dimineata si seara ritualul de periaj. Există anumite reguli, observând că vă oferă o curățare optimă a cavității orale.
ăsteia verticale alternative și mișcarea de rotație;
Nu folosiți o perie mișcări orizontale atunci când te speli pe dinți;
Întotdeauna curat de la roșu la alb: adică, de la gingii la suprafața de tăiere a dintelui, reducând astfel riscul de tartru;
Nu ratați un singur dinte, fără a uita suprafața interioară sau dinții de minte inaccesibile;
Periajul limba si mucoasa obrajilor folosind tampoane speciale;
Spalatul pe dinti timp de cel puțin 3 minute.
Perie după fiecare masă de dorit să fie. Cu toate acestea, merită să ne amintim că un smalț slab este expusă la o uzură excesivă la intervale scurte de perie de curățare. Și nu este întotdeauna posibil să se facă acest lucru în timpul zilei. Mulți stomatologi cred că cea mai bună perie perie dinți și pastă, de 2 ori pe zi, dimineața și seara.
Seara este deosebit de important să se spele pe dinți. secreția de salivă de noapte este redus foarte mult, iar dinții își pierd principala lor de apărare. Smaltul este susceptibilă la acțiunea corozivă a plăcii formate zi cu acizi corozivi pentru smalț și numeroase bacterii.
Pentru a nu „ofensa“ dintii, huddling în timp, porniți muzică sau radio și a dedicat un întreg de curățare cântec dinți. De obicei, compoziția de muzică durează un pic mai mult de trei minute;
Alege o periuță de dinți cu un cap mic și peri moi;
perie electrice de 3 ori mai eficient în îndepărtarea plăcii. În plus, copiii cu mare plăcere obișnuiți să vă spălați pe dinți, în cazul în care cumpără o perie electrică;
Schimbați pensula cel puțin 6 ori pe an.
toate mijloacele de a lupta pentru o buna sanatate dentara
În plus față de pastă de dinți, există alte ajutoare care ne permit de a lupta mai eficient placa
noapte alternează cu pasta de dinti fluorura cu paste terapeutice și profilactice, în funcție de starea actuală a dinților și a gingiilor. Fluorul are un puternic efect anti-carie (în această compoziție pastă include aminoftorid, fluorură de sodiu sau monofluorofosfat de sodiu). De asemenea, este util să se folosească pasta anti-inflamator (de exemplu, pe bază de plante) sau sensibilizant (pentru dinti sensibili). Dar albire pasta de dinti nu ar trebui să fie abuzat. Structura sa includ adesea componente extrem de abrazive, care duc la slăbirea smalțului.
Există un mod foarte simplu pentru a testa cât de bine ne spălăm pe dinți. Pentru a face acest lucru, utilizați un indicator al plăcii. Acest lucru poate fi de iod soluție pentru eritrozină, magenta, Plaviso (Voco), pilulele Dinal (România), Dent (, Japonia), și altele. În cazul în care, după curățire normală dinții sunt vopsite indicatorul spațiu, ar trebui să acorde o atenție specială acestora. Este nevoie doar de câteva ori pe an pentru a aplica o soluție similară este de a cunoaște și de a controla calitatea zonele cu probleme de curățare și curățați-le în viitor mai atent.
Folosirea regulata a atei dentare vă permite să curățați în mod eficient dinții pe toate părțile, în locuri în care o periuță de dinți nu poate pătrunde. Acumularea de resturi de alimente între dinți favorizează extinderea distanțelor între dinți și de multe ori duce la boli parodontale (gingivita, parodontita și altele asemenea).
Stomatologi recomandăm să modificați în mod regulat pasta de dinti, schimbarea nu numai gustul și substanțele active, dar, de asemenea, producătorul;
Guma de mestecat după fiecare masă ajută să țineți dinții înainte de curățarea seara. Guma de mestecat elimină nu numai resturile de alimente, contribuie, de asemenea, la cresterea secretiei de saliva, care neutralizeaza impactul dăunător al zaharuri și acizi. Nu uita că guma de mestecat este util numai primele 5-10 minute dupa masa;
Dacă este posibil, de asemenea, puteți clăti gura dupa masa. Acesta este cel mai simplu mod de a scăpa de resturile de mâncare și de a reduce aciditatea în gură;
Ajută-ți copilul să se spele pe dinți, atâta timp cât el nu va fi capabil să facă acest lucru după cum este necesar (aproximativ 6-7 ani).
Sănătatea dinților noștri în mâinile noastre! Este mult mai bine în timp util pentru a avea grijă de dinți decât pentru a experimenta stresul teribil în tratamentul lor. În orice caz, nu se poate răni cel puțin o dată pe an pentru a vizita la dentist. El va examina dinții și vă spun ce ar trebui să acorde o atenție la igiena orală zilnică.
Afaceri și Tehnologie