„Războiul“ cu excesul de greutate pentru cele mai multe femei dureaza practic pentru totdeauna. Din când în când, aceste kilograme enervante apar pe talie sau chiar în unele nu un loc potrivit, și va trebui să caute o nouă „armă“ pentru această luptă. Astăzi vă oferim să câștige în greutate în plus cu ajutorul de fructe delicioase - kiwi. Asta fructe fructe de pădure, kiwi - nu este un fruct, un fruct care creste pe o viță de vie.
Pentru ca ar avea ca rezultat în lupta împotriva excesului de greutate am fost de partea ta, așa cum spun psihologii, aveți nevoie pentru a „ton“. În cazul nostru, cel mai bine este să știe că o astfel de dieta nu va aduce prejudicii, ci, dimpotrivă, va fi util pentru „slăbire“ organism.
Despre medici kiwi spun?
Despre medici kiwi spun?
În al doilea rând. fructe de kiwi sunt bogate în substanțe minerale. Cele mai multe dintre toate acestea sunt pline de potasiu. Această proprietate le face fructe deosebit de atractiv pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare. Potasiul este necesară pentru funcționarea corectă a mușchiului inimii și promovează excreția de excesul de lichid din organism. In afara de potasiu, produsul este bogat in magneziu si fier. Din nou, pentru ele însele nota beneficiile pentru sanatate.
În al treilea rând. Kiwi femeile pot fi utile în lupta împotriva albire prematura a parului. Nu știu cum acționează el, dar oamenii de știință subliniază o caracteristică a acestei boabe.
Și, în sfârșit, cel mai important lucru. Kiwi - un arzător mare de grăsime. El are un număr mare de enzime care accelerează prelucrarea grăsimii și întărește fibrele de colagen. Fructul este bogat în fibre brute și este compus dintr-un pic de zahăr.
Cred că psihologic suntem gata să mănânce fructe kiwi, chiar dacă nu posedă o mare dragoste pentru acest fruct de peste mări. Dar bun pentru organism la o astfel de dieta nu amenință.
Există mai multe opțiuni de abordare la pierderea in greutate.
Dieta rapidă cu ajutorul kiwi
Dieta Kiwi Dieta
diete rapide de obicei nu duc la rezultate semnificative și de a vă ajuta să piardă până la 3 kg în trei zile. În acest moment, dieta este limitată doar de fructele de kiwi, un PC zi 6-7. Va fi suficient. Mai multe lichide 1.5 - 2.0 litri. Ea - apă minerală fără gaz, ceai sau cafea fara zahar. Pe parcursul acestor trei zile restricții alimentare, organismul stabileste intestinele, scapa de umflatura si cupluri - Troika kilograme în plus. Dar, cu mult acest aliment poate răni, astfel încât cel mult trei zile.
Mâncăruri cu dieta pe bază de kiwi.
produse alimentare de energie, care mânca în timpul zilei, nu trebuie să depășească 1000-1200 kcal. Ideea de bază - este un alimente de plante sănătoase.
Micul dejun: musli cu fructe de kiwi proaspete, puteți adăuga un măr.
Intre mese poti sa bei un pahar de suc de citrice sau să mănânce piureuri de fructe.
Pranz: Branza de vaci cu felii de kiwi proaspete, pot fi preparate grișul pe apă, cu bucăți de fructe.
Cina: o ceasca de iaurt cu fructe kiwi și unele fructe cu coajă lemnoasă. Puteți amesteca totul intr-un blender.
Mesele pot varia, dar amintiți-vă că există o limită de calorii și ar trebui să fie prezente Kiwi - ca bază. O astfel de dieta, de asemenea, nu poate fi prelungit, maxim o săptămână. Mănâncă fructe kiwi în cantități mari pot fi persoane fără boli ale tractului gastro-intestinal și nu este predispus la reacții alergice.
Dacă vă faceți timp pentru a arunca de pe kilograme în plus, puteți utiliza kiwi-dieta este proiectat pentru două săptămâni. Ideea principală - de a utiliza în ziua de 10 buc. fructe și o dietă echilibrată. Nu bea băuturi carbogazoase, zahăr, alcool.
Cele două săptămâni dieta cu kiwi
Dieta a oferit timp de două zile, care pot fi alternate.
Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză, ou fiert 1, ceai sau cafea, 3 kiwi.
Cina: 250 gr. carne macră fierte (pui, vita), salata de legume, ceai, cafea, 5 kiwi.
Cina: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci 250g. ceai, 2 kiwi.
Inainte de a merge la culcare bulion cimbru de ierburi sau iaurt scăzut de grăsimi.
Micul dejun: o bucată de pâine de secară, fulgi de ovăz 200-250 gr. 3 kiwi.
Cina: 300 gr. pește fiert, 3 rosii sau castraveti, ceai, cafea, pâine prăjită dieta, 5 buc. kiwi.
Cina: 200 gr. carne fiarta, salata de fructe cu iaurt, ou fiert, 2 kiwi.
Inainte de a merge la culcare bulion cimbru de ierburi sau iaurt scăzut de grăsimi.
Dieta Kiwi de două săptămâni este proiectat pentru 10 până la 14 zile și va ajuta la „câștiga“ 4-5 kilograme.
Iată câteva opțiuni pentru dietă pe bază de kiwis pierderea in greutate. Alege ce-ți place și mult noroc!
Categorie: Sănătate, frumusețe
Tag-uri: Dieta Kiwi, Kiwi dieta pentru pierderea in greutate, dieta kiwi proprietăți utile, dacă kiwi pe o dieta, dieta poate manca kiwi