calea de yoga este format din 8 etape (vor fi discutate, în special, pe Hațhayoga) și ce rol în toate acestea asana? Într-adevăr a fost imposibil să se limiteze Yama și Niyama? De ce este atât de important să-și petreacă timpul pe tot felul de vergeturi, și ascultă respirația? Dar, în cazul în care asana nu a avut o asemenea importanță, marii înțelepți nu ar fi scris atât de multe tratate pe această temă.
De ce avem nevoie de asane?
O astfel de gamă largă de poziții complet aleatorii, pentru că prin studierea în detaliu pozițiile familiare sau nefamiliare, ne extindem conștiința noastră, astfel că, indiferent de situație sau de forma putem fi într-o „poziție confortabilă“.
aspectul intern al asane este credința neclintită că conștiința noastră pătrunde tot corpul nostru.
practica asana - aceasta este calea de conștientizare interioară.
Ce este de fapt asana?
În timp ce, la fel ca în sportivi sau dansatori rezultat este mișcarea internă în a trimite, atunci când practica Asan - puls este rezultatul mișcării interne din cadrul postura.
Când deveniți un martor al dansului. Vei simți că organismul este într-o mișcare subtilă constantă.
Care este diferența dintre Callanetics de întindere sau asana?
În practica asane, ne concentrăm conștiința noastră în corp, și se deplasează mai adânc în corpurile noastre in Constiinta conjunctie este curatarea organismului, putem auzi ce corpul ne spune.
Noi nu facem lucruri pentru organism, am devenit corpul.
Deoarece practica practica asana este o reuniune a corpului și a minții. În plus față de îmbunătățirea bunăstării, flexibilitate și rezistență, această practică pentru noi, suflete care trăiesc în organism este un aspect important al practicii spirituale.
Lucrul în organism în acest fel ne va permite să învețe metoda cea mai tangibilă pentru a înțelege ce înseamnă să fii milostiv și nu lacomi.
Cel mai scurt drum spre ceva de învățat - este dor de ea prin corp.
Practica ASANA - lucru cu carne și oase - o modalitate foarte bună de a face cunoștință cu ei.
Aceasta este o mare practică pentru începători.
Dacă vă aflați stând în picioare sau pe cap - nu este atât de important. Dar este foarte important pentru a nu concluziona în mod eronat că îmbunătățirea asane - este scopul de yoga, sau că vei fi un mare yoghin, dar când vei deveni un maestru de ipostaze complexe.
Asane - este hărți foarte util pentru auto-examinare, dar nu sunt cele mai teritoriu.
Scopul practicii asana - este de a trăi în organism și să învețe să perceapă realitatea cât mai clar posibil prin ea.
Accentul pus pe practica asana este foarte specific, mai ales într-un timp în care zhivem- epoca disonanță a corpului și a minții. Când suntem „nu în organism“, pierdem legătura cu adevărat instinctele, intuitie, sentimente si idei care duce la faptul că nu ne putem separa de celelalte, sentimentele lor, suferințele și ușor, pe orice fel de sugestie.
moduri insidios care ne pătrunde și de a înlocui ne-o călătorie de explorare a corpului și sentimentele sale, să conducă la faptul că nu putem să înțelegem cine suntem, ce să credem și ceea ce lumea din jurul nostru.
Dacă nu înțelegem. atunci când inhala sau expirati atunci când, atunci când nu este în măsură să ia puterea dur, cum putem construi o lume armonioasă?
Fiecare impuls violent începe în organism supratensiune, orice refuz de a sprijini începe în organism, care a încetat să se simtă. Nu există astfel de probleme nu sunt legate dacă organismul sau a avut un răspuns în el.
Asane ne aduce înapoi la corp.
Re se întoarce într-o stare de armonie cu corpul, devenim mai responsabili, și să înceapă să folosească înțelepciunea corpului în viața de zi cu zi.
După cum se menționează în sursa originală:
„Corporala disciplina Hațhayoga prevede doar pentru pregătirea creșterii fizice și spirituale, precum și tehnici de hatha yoga nu este un scop în sine. Disciplina a corpului este prevăzută să se pregătească pentru percepția culturii spirituale, care dă lumea spirituală, nu numai pentru realizarea de sănătate bună ....
Scopul acestor ipostaze, sau asane, este ridicarea mișcărilor corporale sau a opri mișcările corpului care cauzează anxietate mentală. Sufletul este o parte din calmul Eternity, iar corpul este o parte din natura agitat, agitat. De multe ori, sufletul devine o parte a corpului agitat și uită natura lui calmă veșnică. Prin urmare, pentru a trimite acest suflet pierdut în Împărăția veșnică a păcii și a lumii, sufletul trebuie să rămână în repaus. Din acest motiv, trebuie să luați corpul postura corectă (osana) ... Paramahansa Yogonanda „Tehnici de yoga graduală“ "
Efectele asane sau de a da practica asana - rezumând
corp Ozdorovdenie. Acest efect este și rezultă o parte, pentru ca tine poate pentru a atinge concentrare deplină a minții, în cazul în care organismul este saturat cu durere?
Stăpânirea Padmasana (Lotus postura). Padmasana recomandat ca o postură stabilă pentru efectuarea pranayamas și meditație.
Formarea sistemului nervos și pregăti pentru pranayama și meditație. Pranayama și meditația aktivnostmozga povyschayut, iar în cazul în care organismul nu este gata, tomogut vozniktut rastrojstva psihicul.
capacitatea Uparvlyat a corpului, cu ajutorul conștiinței.
Surse: Traducere statiDonna Farhi «? Ce sunt yoga asanas și de ce le practică».
E. Grizzly De ce practica asana?