Boulder (Engl bouldering.) - de tip alpinism - o serie de scurte (5-8 interceptări) rute extrem de dificile.
Numele provine din limba engleză «bolovanul» (bolovanul), bouldering - catarare pe bolovani ..
Pentru dezvoltarea acestui tip nu necesită pereți înalte, destul de înălțimea de 4-5 metri. bouldering din lume populare concurează cu alpinism dificultate.
Proximitatea difuzoarelor (în comparație cu alte tipuri de cățărare) permite spectatorilor să vadă mai bine emoțiile sportivilor, încărcându-le cu energie.
Alpinism Bouldering când devine foarte dificilă, și devine mai degrabă o căutare ieșiri abil. Când faci bouldering să nu folosească coarda de siguranță, tot ce ai nevoie - este alpinism pantofi și magneziu (chiar dacă mâinile tale nu sunt transpirație) pot fi uneori colofoniu util să se usuce teren umed. Bouldering oferă alpiniști un sentiment de libertate, care nu este disponibil la urcatul pe trasee lungi din cauza necesității de a utiliza o frânghie, ham și carabiniere.
Kreshpady (Crash pad) - un fel de rogojini portabile, care sunt alpiniști, bouldering implicate, să ia întotdeauna cu ei și le-a pus într-un locuri potențial periculoase, kreshpady au fost inventate pentru a reduce riscul de rănire în timpul unei căderi.
Kreshpad bouldering
Pe belayer piste boulder prezență este foarte de dorit, frica în acest caz - o persoană care deține brațele întinse lângă spatele alpinist (nu o atinge, în același timp), în cazul căderii ajută să perturbe cu succes terenul.
Când clasa bouldering alpinist trebuie să fie capabil de a pune toată puterea lor în câteva mișcări. Cu toate acestea, bouldering - nu este doar puterea, este, de asemenea, este important pentru capacitatea de a utiliza minut teren stancos inegale. Una dintre principalele caracteristici ale bouldering - dinamism. În practică, acest lucru înseamnă că trebuie să fie grupate într-un anumit fel și, folosind toate puterile pentru a ajunge la indicii îndepărtate. Uneori, de ieșire se poate face numai cu condiția ca alpinism știe în ce poziție trebuie să fie de ieșire, și este capabil de a fi utilizate în mișcare numai acei mușchi care au nevoie. În acest caz, bouldering devine mai mult ca o artă marțială.
Nu este surprinzător, dar printre persoanele implicate în bouldering, există și cei care sunt de peste 60 de ani, dar nivelul lor de alpinism este foarte mare. Acest lucru este mai mult dovada că bouldering puterea fizică este mică, foarte important este abilitatea de a face ieșiri complexe.
Dzhon Gill - pionier bouldering
În anii cincizeci ai secolului XX, americanul Dzhon Gill începe să urce pe stânci în apropierea Boulder (și acest lucru explică originea termenului „bouldering“), în cazul în care, în suburbiile multor bolovani, în medie, de 3-6 metri inaltime si alpinism se transformă într-un sport separat.
Festivaluri de ea pentru trecerea unui număr foarte mare de trasee inventat și a evoluat în competițiile bouldering moderne.
În bouldering 80 în Europa a dezvoltat ca un sport de elită.
In ultimii ani, bouldering câștigă din nou popularitate. Există idei noi, cum ar fi începutul unei poziții ședinței. Acest lucru a fost făcut în primul rând pentru a crește numărul de interceptări și capacitatea de a crea înălțime traseu bouldering de numai 1 metru.
Sub influența mass-media care au decis să se mute pe bouldering pereți de cățărare, astfel încât există bouldering concursuri și au marcat separarea finală a bouldering de alpinism tradiționale. Acum atlet este la fel de greu pentru a avea rezultate bune în competițiile de cățărare clasice și la concursuri în bouldering.
O mulțime de alpinism pereți în orașele mari au un bolovan standuri, unele dintre ele doar câțiva metri în înălțime. Dacă faceți o greșeală, cazi de pe rogojini moi. pereți de cățărare organizează adesea întâlniri, evenimente și de călătorie pentru sute de alpiniști kilometri în zonele bouldering interesante.
Tipuri de Bouldering diferă în termeni de înălțime:
- bouldering scăzut (alpinism Conceput pentru atlet, la o altitudine joasă (4-5 metri)
- bouldering ridicat (nume al doilea - Highball (în engleză -. „Un bolovan mare“ este conceput pentru alpinism sportiv la o înălțime de peste 5 metri).
- bouldering sedentar (sportivului începe așezat pe sol sau pe saltea)
Număr participanți:
Acest tip de concursuri bouldering pentru bolovan colectiv. Echipa participanților trebuie să fie de la 3 persoane. Comenzi oferit pentru a depăși un anumit număr de parcursuri (6-7), iar discursul este dat o anumită perioadă de timp (de la 12 la 15 minute). Sarcina participanților este de a distribui în mod corespunzător între ele și pentru a urmări timpul total care este retras din contul de repaus între lasagna se execută și participanții la întâlnire. Fiecare membru al echipei trebuie să spună numărul de concurență judecător bouldering au selectat pista. Rezultatul concursului echipa este suma totală a rezultatelor tuturor membrilor unei echipe.
Acest tip de bouldering proiectat pentru un alpinist sau un participant.
- Bouldering pe relief artificial
Acest tip bolovan este alpinism pe topografia artificială (alpinism de perete, sala de bolovan standul bolovan). Avantajul acestui tip de bouldering este ca pe un relief artificial și fără traverselor ascuțite periculoase, deoarece acești munți și formarea poate fi efectuată într-o cameră cu un acoperiș.
- Bouldering de relief naturale
Boulder pe teren natural (natural) este alpinist alpinism pe munți, stânci și traversele anumită înălțime, care sunt formate prin mijloace naturale.
echipament
Pentru sesiuni bouldering trebuie să aibă asigurare de gimnastică (o persoană de încredere, care va trage mâinile, cu căderea dumneavoastră vă va trimite la saltea și pad-ul de avarie). tampoane Crash în funcție de ce tip boulder ele sunt folosite (pentru alpinism pe de relief naturale sau artificiale) variază în formă, lungime și lățime. De asemenea, este disponibil alpinism pantofi (pantofi sport), pentru a crește forța de frecare. Pentru distrugerea apei pe o parte ar trebui să au întins o pulbere specială - creta. Si cel mai important, ar trebui să existe o dorință!
Pentru a practica bouldering nu trebuie să fie un atlet profesionist, este suficient să aibă cel puțin un mic antrenament sportiv. Puteți face acest lucru alpinismul cu vedere la stradă, în același timp, pentru a găsi pietrele necesare, precum și în sala de gimnastică. Bouldering este un exercițiu de mare, prin care se poate lucra toate grupele musculare și de a lucra în mișcările de bază pentru o mai bună echipament de alpinism.
Bouldering este un tip periculos de alpinism și poate pune viața în pericol. trebuie respectate toate reglementările de siguranță necesare. Atunci când nu observa că există un risc de diferite tipuri de entorse, contuzii si fracturi. Pentru a practica acest sport, este necesar să aibă o pregătire psihologică și fizică bună. Sportivul trebuie întotdeauna:
- să rămână calm;
- fie extrem de atent;
- au o asigurare de încredere;
- posedă gândirea logică rapidă (orientate);
- pentru a depăși teama de a cădea;
- câștiga încrederea în sine;
- să învețe să controleze corpul;
- etapele inițiale de formare este necesară pentru a asculta instructor.
În ceea ce privește nivelul de alpinism, putem delimita astfel:
Slang, cuvinte de bază în alpinism
Pentru prima dată vine la perete de alpinism și a venit la stand, unde a urcat copii, am auzit despre următoarele:
Hapa - indiciu mare confortabil.
Polozhilovo - pistă sau porțiune de cale, cu un unghi de înclinare mai mare de 90 °
Otritsalovo - cale sau a unei porțiuni de cale, cu un unghi de înclinare mai mic de 90 °
Catch - cârlig, ceea ce este convenabil pentru a lua în partea de jos.
Crucea - o modalitate de a utiliza indicii în care mâna dreaptă este în stânga stânga și vice-versa.
Miser - foarte puțin indiciu.
Mâner - imens Hapal.
Rulare înainte - ieșire prin călcâiul încărcat sau vârful piciorului ridicat.
Pompa - repetarea unui anumit mișcare sau pistă.
Zamochalit, de imprimare - pentru a urca pe traseu.
Cu vâsle - cu greu ceva pentru a urca.
Problema - ruta, traseul.
Pasive - fără un indiciu în pantă parte activă.
Pinch - cârlig, care este convenabil pentru a lua, stoarcere ambele părți și folosind degetul mare.
Otkidka - cârlig, partea de lucru.
Barele orizontale - traseul care urcă doar pe mâini.
Muffin - indiciu cel mai pasiv.
Cheia - cea mai dificilă parte a traseului, punctul-cheie, care poate consta dintr-una sau mai multe mișcări.
Tehnica de rulare
Rulare înainte una dintre cele mai importante elemente în alpinism. De multe ori folosit ca un bolovan, încă în alpinism dificultate. Tehnica tambur nu este dificil, dar necesită o întindere bună sacrum. echipamente performante de rulare și poate fi înțeleasă prin examinarea imaginile de mai jos.
Efectuarea de rulare în alpinism
Reel de dezvoltarea internetului pot fi împărțite pe baza principalelor picioare de sarcină. Atunci când sarcina transportată pe călcâi rolă la deget de la picior în timpul bombat. Într-o altă divizie a lansat o rolă numită o continuare a mișcării corpului, adică, în bombat rulouri transmite pe deget de la picior sau călcâiul este doar un anumit element al unei mișcări mai lungă.