1. Ultima zi înainte de examen, trebuie să dedice memorarea informațiilor în memoria pe termen scurt și memorializing a emis la momentul potrivit - deci spun mulți studenți. Dar psihologul spune că o astfel de strategie este mai potrivit pentru cei care au o minte matematică, memorie bună și gândirea logică. Pentru majoritatea studenților, este o plantă dăunătoare, deoarece memoria umană are o cantitate limitată, iar în cazul în care toată ziua a încărcat-o cu noi informații, apoi examen și nu vă puteți aminti ultimul materialului studiat. Expertii recomanda angajat timp de 3-4 ore pe zi, nu numai pentru a învăța o nouă, dar, de asemenea, să repete materialul vechi.
2. Există, de asemenea, setarea opusă că înainte de ziua examenului este mai bine să nu facă, ar trebui să fie bun pentru a lua o plimbare în aer curat la creier o odihnă, iar materialul este „înrădăcinat“. În general, acest lucru este un sfat bun, dar este necesar pentru elevii pe tot parcursul anului școlar pentru a studia bine, pentru a efectua același tip de exemple de formare pentru abilități de rezolvare înrădăcinată în minte, înainte de examen și nu era nevoie să se repete nimic.
3. Fa un bun nervos, astfel încât stresul este cel mai bun RAM la locul de muncă, a devenit mai ușor să se concentreze și să memoreze rapid înainte de examen. Potrivit psihologului, dezvoltarea de evenimente în care o noapte de student înainte de examen prea nervos în dimineața ea a trecut cu succes este o coincidență, nu un model. Experții Sedativele nu recomanda sa bea in momente de stres - acestea reduc doar concentrarea atenției și încetini activitatea mentală, în general.
4. Cel mai bun mod de a aminti materialul - este de a scrie patuturi, cu necesar de mână. Cu această declarație psihoterapeut Jacob Kochetkov total de acord, pentru că în acest fel implică diferite tipuri de memorie, care promovează informații de calitate memorare. Este necesar să se rescrie formula înainte de examen, fraze, raspunsuri planuri, diagrame și note.
5. Aceste semne importante, nu se spală, nu se taie unghiile pe timp de noapte și sub pernă pentru a pune manual și în dimineața - o monedă sub călcâiul, încă observa și elevi și studenți. Experții explică acest lucru prin a spune că persoana poate calma, efectuarea de ritualuri. Și aceste semne pot funcționa numai în cazul în care persoana implicată înainte de examen.
Iakov Kochetkov sfătuiește studenții înainte de examene să se angajeze în relaxare, de formare auditive și meditație să-l ajute să se calmeze. Puteți folosi un alt truc paradoxal: înainte de examen pentru a spera la un rezultat rău, opțiuni de vopsea detaliate pentru evenimentele de dezvoltare la scenariu dezamăgitoare și ia în considerare o posibilă soluție la această problemă. Această tehnică ne ajută să vedem că, chiar și în cea mai gravă situație puteți găsi întotdeauna o modalitate de ieșire.