Desigur, regula cea mai corectă punct de vedere tehnic este evident - cumpăra balanță și se cântărește-te în mod regulat.
În practică, soldul va reflecta diferitele date care nu indică întotdeauna că sunteți în convalescență. Un exemplu simplu - dacă sunteți fericit să mănânce pește sărat, s-ar părea că sa îngreuiat aproape un kilogram. Sarea retine apa in organism, este dat greutatea aparentă. Pentru a nu câștiga în greutate și să rămână „în“, este necesar să se aplice câteva reguli simple care au ajutat mulți.
Nu te limita la produsele alimentare, pur și simplu nu mâncați prea mult
Cât de des pot auzi expresia, „Oh, de ce am mânca prea mult?“ Foarte gustos era, și că umplute? Pe cauzele Tuma supraalimentarea avem pisali.Oschuschenie somnolență după o masă grea nu se concentrează, și poate sta doar în jos pe pat sau de a lua medicamente cu enzime, dacă numai sa oprit repede. Ați observat că pe sentimentul de foame și de ușor să funcționeze mai bine, si de mers este de zbor, și luciu apare în ochi? Desigur, în cazul în care nu este fanii foame straluceasca o dieta rigida.
Iubeste-te lupta
nu-i plăcea penal să-l face să ne facă lucruri ciudate. Ruptura cu lenjerie de corp elegant iubit face o schimbare pentru ceva decolorat și informă, și bun venit la cosmetician omit despre picioare depilare uitat ... Aici sunt, kilogramele fluaj insidios! Ai uitat să se uite la corpul meu, răsfățați-l, pentru a recompensa maruntisuri plăcute cum ar fi băi de contrast pentru picioare, sau haine noi, și sa dus la o reacție în lanț. Mănâncă cinci ciocolată și plânge? Și cum, de ce nu te iubesti, pentru ce ești așa cu el? Acesta este văzut pentru o lungă perioadă de timp - este necesar să te iubească și să fie iertat pentru toate păcatele, ca tot mai bine în viața sa personală.
Ascultați-vă
Nu este necesar să se renunțe la dulce. pentru a pierde in greutate. Doar nu vă permiteți să te înșele. V-ați visat întotdeauna să dansezi, dar petrec seara următoare pentru bârfă cu prietenii ei? De ce, dacă doriți ca acest timp să fie în sala de clasă pentru hip-hop? Desigur, prietena wagged degetul la templul lui, pentru că faci ceva ciudat. Ați decis să devină vegetarian, dar într-un fel, totul a început să-ți spun cu pasiune că aceasta este o groază ca fiind dăunătoare. Mă întreb de ce nici unul dintre acești oameni remarcabili și cuvintele pe care nu ți-a spus atunci când mănânci un hamburger, băut bere și afumată?