Pat de la naștere tind să „strâmbă“ poziția corpului, mușchii sunt slabe, iar coordonarea aproape nedezvoltate. De-a lungul timpului, starea copilului se îmbunătățește de la sine, dar va contribui la accelerarea procesului de un set special de exerciții - exerciții pentru copii.
Înainte de a începe orice program de exerciții, este necesar să se consulte un medic pentru sfaturi și pentru a afla dacă copilul este pregătit pentru exercitarea și nu există contraindicații pentru acestea. În cazul în care medicul dă permisiunea de gimnastică, ei încep în a patra săptămână de viață a copilului. Mai în vârstă copilul devine, cu atât mai mare numărul de mișcări permise pentru a efectua în timpul încărcării și cu atât mai dificil aceste mișcări sunt.
Orice program de exerciții ar trebui să fie percepută de copil ca un joc distractiv pe care îl aduce la părinții săi. Kid în timpul exercițiului se va ocupa cu diferite părți ale corpului său, și, astfel, pentru a le studia. Din acest motiv, cel mai bine este de a efectua exerciții în timpul schimbării scutecului atunci când grudnichok complet gol, și nimic nu-l împiedică să știe corpul său. Încărcarea este realizată pe o suprafață solidă, cum ar fi o masă în schimbare.
Un set de exerciții pentru copii mici:
- a pus copilul pe spate la început, și apoi la burtă, ceea ce face masajul abdominal alternativ ușoară a membrelor, spate si fese;
- copilul culcat pe spate, un părinte încet și ușor îndoiți și înmuia membrele;
- a pus copilul pe burtă timp de 2-3 minute și să aștepte ca el să ridice capul;
- a pus copilul pe spate și apăsați ușor degetele mari pe centrul palmelor si talpilor, cu grudnichok va membrele reflexiv îndoite;
- grudnichka pus pe abdomen, pentru a crea propriile lor mâini sub talpa opri copilul, din care trebuie să facă un început, încercând să se târască înainte;
- ia ușor copilul de sub subsuoară, și aduceți-l într-o poziție verticală, senzație de picior de egalitate, copilul începe să facă mișcări reflexiv care amintește de mers pe jos;
- grudnichok culcat pe o parte, un părinte, care deține în picioare pentru copii de o parte, se execută degetele de la sacrum la reflexul de gât și copilul va începe să se deformeze.
Punerea în aplicare corectă și consecventă a gimnasticii are un impact pozitiv asupra sănătății și dezvoltarea copilului. Exercitiile regulate normalizeaza circulatia sangelui, intarirea musculaturii, îmbunătățirea somnului și a poftei de mâncare.