Esența de meditație, de ce meditație.
Toată lumea știe această meditație cuvânt complicat. Acesta a dobândit o mulțime de mituri, legende și presupuneri. În înțelegerea omului în stradă este ceva magic și cer-mare, acesta nu este disponibil. este foarte simplu, de fapt. Deci, ce este esența meditației și care sunt elementele de bază ale meditație ...
Conceptul de meditație a venit la noi din est, și este atribuită yoghinilor indian. În ochii cetățeanului mediu Yogi - un schelet cu oase, care, în poziția de nod este așezat pe un pat de cuie, deține cărbuni aprinși și mesteca sticla. Acest lucru este cu siguranță exagerat descriere, dar mulți care nu înțeleg așa ceva imaginat.
De fapt, yoga - un sistem care ajută la unificarea minții și a corpului. și pentru a menține și mintea și corpul în perfectă ordine și armonie. Unul dintre instrumentele pentru a crea și menține această armonie este meditație.
Deci, ce este esența meditației, și de ce este necesar?
Omul de-a lungul vieții sale se confruntă cu o masă de informații diverse, care este procesele lui voință și inconștient, alternativ în cap. Ca rezultat, șeful vânturile roi de diverse idei, învecinându-se la haos. Creierul uman poate fi comparat cu un microprocesor de calculator, la multitask, care, la rândul lor, procesează procesele de masă. Cele mai multe probleme, procesorul mai încărcat.
Ca urmare, creierul uman „fierbe“ și devine incapabil de a percepe informațiile din întreaga lume și ia deciziile corecte. nu trebuie să vorbim despre simțurile, pentru că acestea sunt complet dezactivate.
Aici vine la salvare și meditație.
Esența meditației este de a renunța la toate gândurile inutile și să se concentreze pe un singur gând singur. Este necesar să se păstreze această idee, atâta timp cât posibil, nu permite altora sape în minte.
Este ușor sau dificil. La început, este foarte dificil. gânduri străine și să depună eforturi pentru a dovedi importanța lor - vă vă amintiți ceva extrem de important, atunci vine unele griji sau începe să mancarime undeva doar. Dar este la început.
Cu cât te îngropa în procesul de meditație și se simt mai clar principala idee de concentrare sau sentiment, cu atât mai ușor devine.
Poate fi periculos meditația? Da, se poate. Dar, sub rezerva unor reguli foarte simple de meditație. executarea oricărei metode de meditație
absolyutono va fi în siguranță și va aduce o mulțime de distracție.
Soiuri de meditație pot fi setate privelikim. Ca un exemplu, meditația transcendentală. meditația asupra mantra și meditația asupra respirației. Aceasta este una dintre cele mai simple și, în același timp, mod foarte eficient de concentrare. Deoarece respirația este o funcții fiziologice majore și, prin urmare, ușor de controlat și servili conștiinței, accentul pus pe procesul de respirație sunt, de obicei date foarte usor.
Nu va descrie în detaliu procesul de a intra el însuși în meditație, concentrare și randamentul, deoarece acesta este un subiect pentru un alt articol extinse. Principalul lucru acum înțelege esența meditației pentru noi. Și încă o dată, deoarece acest lucru este foarte important - este să se concentreze pe sentimentul de ceva unul de fapt, pe un singur gând. Iar obiectivul principal este eliberarea din masa gândurilor.
Toate detaliile vom discuta mai târziu, dar pentru a motiva pe cei care nu l-au încercat, sentimente partaja după meditație.
Acest lucru este cât de uimitor și sentimentul plăcut că este greu să compare ceva.
Este foarte dificil de exprimat în cuvinte, trebuie doar să încercați.