Fără îndoială, băi de soare în vacanță în Crimeea este foarte benefic. Razele ultraviolete spori imunitatea deoarece, penetrarea pielii, ele contribuie la tranziția fracțiunilor inactive de vitamina D la activ. Fracțiunea activă de vitamina D - este cea care, spre deosebire de vândute în farmacii, punctul de operare și este important în viața organismului. De asemenea, foarte important este un efect bun cosmetic, deoarece bronzul șterge complet semnele de oboseala de pe față, netezirea pielii. Unii cercetători susțin că razele soarelui trata in mod eficient melancolie și depresie.
Cu toate acestea, cu privire la efectele negative ale razelor UV, strălucind atât de încet, cu cea mai apropiată stea, ar trebui să spună mult mai mult. Spectrul solar sunt raze care pot distruge celulele pielii. Cu toate acestea, mult depinde de doza. Dozele mici sunt utile, ele stimulează numai o activitate a pielii, în ciuda daune minore, dar doze mari de nocive pentru întregul corp, și distruge celulele. Sub acțiunea razelor ultraviolete și colagen descompune elastină și substanțe care fac pielea mai ferma. Specifice creme lipozomale sunt adesea adăugate la aceste două ingrediente naturale pentru organism. expunerea la soare constantă duce la o scădere marcată a elasticității. Femeile care trăiesc în sud, o îmbătrânire mai repede decât câteva cele care trăiesc în banda de mijloc, iar acest lucru se numește fotoîmbătrânire. Deci, purtat de un bronz, poti imbatrani mult mai devreme decât este programat prin natura. De asemenea, vorbim despre melanom. Aceasta tumoare formarea de alunițe, se pot răspândi rapid pe tot corpul, ceea ce duce la moarte. Conform statisticilor, melanomul este acum mult mai comune, și, în plus este cel mai observat la tineri. Dacă ați schimbat forma, culoarea sau mărimea unui mol, sau nu a fost sângerare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Problema protecției de soare pentru oameni în vacanță în Crimeea, este foarte important. Tan la minte, fără a uita să reflecteze, cu capul pe umeri. Arsurile solare - o chestiune delicată și necesită o abordare planificată. Uneori, unele atât de dependent de acest proces, ceea ce se numește, „se desprinde în totalitate“, și în cele din urmă a ars aproape la pământ, în jurul valorii de mers pe jos, cu cârpe arse pielea. De fapt, în nici un caz nu ar trebui să fie în soare fără protecție mai mult de o oră. Nu trebuie să apară vulnerabili la radiațiile ultraviolete de la 11 la 16 ore, atunci când soarele coace cel mai puternic, mai mult decât atât, acesta este momentul în care comportamentul imprudentă la soare, puteți obține tulburări intestinale sau chiar insolație. Dacă sunteți păr blond sau roșu, soarele pe care, probabil, nu pare de dorit. Sunteți la umbra unei umbrele, și veți primi doza necesară și suficientă lumină UV. Și aceasta nu este o glumă - în umbra există raze ultraviolete și băi de soare este, de asemenea, posibilă.
Sfaturi utile pentru cei care doresc să se relaxeze în Crimeea
Soare și smântână
De protecție solară. A nu se confunda „înseamnă de la Soare“ și „bronzare“. Asigurați-vă că eticheta conține informațiile necesare cu privire la numărul de unități de protecție solară (SPF, sau „factor de protectie solara“). Ce este (SPF) și cum să calculeze? SPF - este numărul pe scara pentru clasamentul de protecție solară. Valorile sale pot fi de la 2 la 60. Aceste numere se referă la capacitatea produsului de a bloca razele soarelui dogoritor. Nivelul SPF este calculat prin compararea raportului dintre perioada de timp necesară pentru a face o arsură pe piele protejată pentru perioada de timp necesară pentru a provoca arsuri pe piele neprotejată. Să luăm, de exemplu, să ia o persoana cu pielea deschisa la culoare, care de obicei devine roșu după 10 minute la soare. 10 minute - este ca „timpul inițial de ardere.“ Dacă această persoană este de a folosi o cremă cu protecție a 2 (două), ar dura 20 de minute de expunere la soare la fardul de obraz pentru el. Dacă această persoană va folosi o protectie solara cu SPF 15, primiți roseata de pe piele va necesita șederea lui în soare timp de 150 de minute, sau două ore și jumătate. Creme protejate 15 sau mai sus, în general, oferă o protecție completă împotriva razelor nocive ale soarelui. Pentru pielea foarte sensibila ar prefera fondurile cu un maxim de SPF - 60. În alte cazuri, cât mai puțin de 30 SPF. Creme, blocarea aportului de radiații ultraviolete dăunătoare este selectat în conformitate cu tipul de piele. Total de șase tipuri, iar pentru majoritatea populației din partea europeană a continentului se caracterizează prin următoarele patru. Tastați primul, sau „Celtic“. Este foarte ușor din piele, roz-bej. o mulțime de pistrui, părul roșu aprins și ochi albaștri sau gri deschis. Titularii de astfel de piele ușor „arde“ și este dificil să se bronzeze, cea mai mică atingere de lumina soarelui reddens pielii. Dacă se potrivesc această descriere, folosiți creme cu protecție ridicată - cel puțin 60 de unități. al doilea tip, sau „albã europeană.“ piele de lumină. câteva pistrui, culoarea părului - de la blond deschis la lumina maro cu părul, culoarea ochilor - albastru, verde, gri; predilecția de arsuri solare. Ori de câte ori este posibil, pentru a reduce roseata pe scena acolo, ar trebui să fie rezervată cremelor de protecție 35 - 20 de unități. Tipul a treia, sau „Europa neagră“. Este pielea oarecum întunecată. nici un pistrui, culoarea părului - de la blond închis la brun cu părul, culoarea ochilor - maro deschis, o tendință mică la arsuri solare. Pentru persoanele care aparțin de-al treilea tip de fotografie, înseamnă adecvat, cu un indice SPF de 15 unități. al patrulea tip, sau „mediteranean“. Acesta este un ton de piele destul de întunecat. păr negru și ochi, există o tendință redusă la arsuri solare, arsuri solare se produce rapid si dureaza destul de mult. Pentru prevenirea, puteți folosi creme cu protectie minima - creme sau lotiuni cu factor de protectie 8 la 10. Și asigurați-vă să ne amintim că de bronzare nu garantează absența arsurilor și nu protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete. Persoanele care sunt predispuse la geluri acnee și acnee sunt mai potrivite, pentru că au mai puțin petrol, iar cei care au pielea uscata, - lapte sau smântână.
Lotiuni pentru bronzare. Inflicting-le pe piele, și a apărut în soare, veți obține un bronz bun fără a afecta corpul timp de câteva minute. Încasările din Soare conține emolienți care ajuta pielea recupera de la razele UV. Frecvent astfel de agenți conțin aditivi speciali care reduc durerea.
Protejați de soare vor fi utilizate nu numai pentru creme și loțiuni, dar să nu uităm că standardul de protecție UV, acest lucru este Panama, și capace care protejează fața de pistrui, acest tricou cu mâneci lungi, care împiedică apariția „șablon“ Soare, această batiste speciale care acoperă gâtul. Pentru persoanele cu sensibilitate crescută la lumină UV produs mănuși albe chiar unice. Și undeva, pentru a proteja pielea folosi chiar si ulei de jojoba, care calmează pielea pentru bronzare și după expunerea la soare.
Alimentele care contin vitamina A (beta-caroten), ne ajută să se bronzeze. Mănâncă morcovi, caise și piersici. și nu uita de mure si pepene verde. Dar, amintiți-vă despre cel mai puțin. În cazul în care consumul de fructe și legume să exagerați cu privire la procesul de bronzare placuta vă pot distrage atenția de diaree (diaree).
Primul ajutor pentru arsuri de la soare în Crimeea și alte probleme solare
insolație
Insolație are loc gât supratemperatură. Semne de șoc - bătăi rapide și amețeli, respirație inegală și rapidă, de multe ori vărsături. O persoană poate schimba culoarea în direcția de roșu și albastru. Prin urmare, este necesar să se ridice capul ridicat, cum ar fi un prosop pliat. Se pune victima la umbră, într-un proiect, descheia haine, în cazul în care apasă pe piept. Atunci când o persoană vine în stare de bine, da-l bea apă rece pe cap și a pus o compresa rece, da-i un miroasă de amoniac. Bun va ajuta, de asemenea suport de ceașcă funcția cardiacă de cafea neagră puternic sau ceai. Și, desigur, atunci când vozmlzhnosti, consultați un medic.
arsură
Vă dorim o ședere plăcută în Crimeea. și fii atent! Soarele - este grozav, dar nu trebuie să aducă atât de fanatic Craze tan, și apoi, la Marea Neagră în Crimeea și multe alte lucruri foarte interesante și utile, în plus față de soare. )