Cel mai important secret al oamenilor cât de mult succes toate au timp
Capitolul 1: Puterea magică de 1440 minute
Am lăsat alți oameni fura timpul nostru, sau ei înșiși fără să se gândească să-l departe, uitând că este - resursa cea mai valoroasă și de neînlocuit.
Pune mâna la inima lui. Din nou, insist să o faci pentru reali. Atașați o mână la piept și simți bătăile inimii. Tuk ... tuk tuk ... ...
Ascultați respirația. Inspira-expirati-inhaleze ... expirație ...
Nu vă puteți întoarce bătăile inimii și respirația în spate. De fapt, tocmai am luat de la tine, în viața ta, câteva bătăi de inimă, și câteva respirații.
Dar a meritat, dacă te-a ajutat simți acut curgerea timpului.
Poate crezi: „Da, timpul este important. De aceea, am citit această carte. Eu o știu! "
Dar dacă trăiești în conformitate cu această înțelegere?
Nu cheltuitoare, ține un ochi pe cardurile lor bancare și facturi pentru străini pe scaturi stradă.
Dar cei mai mulți dintre noi se gândește puțin din timpul său. Am lăsat alți oameni fura timpul nostru, sau ei înșiși fără să se gândească să-l departe, uitând că este - resursa cea mai valoroasă și de neînlocuit.
Capitolul 3. Oprire compila liste - începe să faci!
Ce tot ai vrut, bunul simț dictează că obiectivul trebuie să fie obiective specifice și măsurabile ... În loc de „economisirea de bani“, este necesar să se stabilească obiectivul, să zicem, „economisi 5.000 $ până la sfârșitul anului.“ Și în loc scopul de a „pierde in greutate“, trebuie să fie specificate „de a pierde zece kilograme în zece săptămâni“ ...
După ce determina sarcina cea mai importantă, este necesar să se facă în planul de zi cu zi. Deschideți jurnalul sau un calendar, planificator, și selectați pentru această sarcină cât mai mult posibil primele ore în timpul zilei de lucru.
Dan Ariely, profesor de psihologie si comportamentale economie de la Universitatea Duke, susține că cei mai mulți oameni au un nivel maxim de productivitate si functia cognitiva cade pe primele două ore după ce acestea sunt complet treaz ...
Oamenii de succes nu fac liste și planurile de zi cu zi a afacerilor. Pe parcursul interviurilor și a studiilor efectuate de mine pentru această carte, am primit unul dintre mesajele principale: daca vrei ceva de făcut, trebuie să planificați acel moment ...
Învățați-vă pentru a răspunde în mod automat la nevoile neprevăzute care intră în conflict cu programul, ceva de genul: „Din păcate, de la 16:00 până la 17:00 am programat o chestiune importantă. Putem vorbi după ora 17:00 sau poate aștepta până mâine? "
Vei fi surprins de cât de des aceste sarcini suplimentare poate fi amânată pentru a doua zi, atunci când va fi în măsură să le aloce timpul liber în programul său. Desigur, există cazuri în care problema este într-adevăr mai importantă și urgentă decât activitățile planificate. Dar, să învețe să transfere soluție la problemele timpului liber, astfel încât să nu perturbe planurile lor - acesta este un obicei foarte bun, care va îmbunătăți în mod semnificativ productivitatea ...
Un alt mod de a utiliza planul ca un instrument eficient de gestionare a timpului - a dezvolta un plan pentru săptămâna perfectă.
Dacă sunteți liber profesionist, consultant sau antrenor, săptămâna ideal ar putea include, de lucru pe proiecte, întâlniri cu clienții, învățarea de noi competențe și formare avansată, lucru pe propriile inițiative de marketing și întâlniri cu colegii pentru a face schimb de idei.
Dacă sunteți manager de mijloc, săptămâna ideal ar putea include întâlniri cu echipa, mentorat, care abordează problemele actuale, precum și de timp pentru planificare strategică, atunci vă puteți gândi cu calm despre și planul pentru viitor.
Indiferent de profesia ta, săptămâna ideal - și (perfect) în fiecare zi - și va include fișiere personale, cum ar fi timpul petrecut cu familia, sport, hobby-uri și petrecere a timpului liber.
Evidențiați blocuri program săptămânal de timp în cadrul acestor activități repetitive. Acest lucru vă permite să structureze viața în așa fel încât să se obține maximum de ea - și bucurie maximă.
Capitolul 4. Ne luptăm cu procrastinare
Imaginați-vă că ați reușit să învingă în cele din urmă procrastinare. Cum s-ar schimba viața ta?
Pentru a învinge procrastinare o dată pentru totdeauna, trebuie să înțeleagă cauzele sale. Amânați cazul și nu ține promisiunile, nu pentru că ești leneș. Puteți face acest lucru, deoarece:
1) nu aveți suficientă motivație
și / sau 2) când setați un obiectiv și să ia o decizie, subestimezi puterea obiceiurilor - din cauza „viitorului sine“, în comparație cu „real, un ...“
Întotdeauna subestima cât de dificil este de a fi o versiune perfectă a vă în momentul prezent. Pentru a depăși această inconsecvență temporară, avem nevoie pentru a câștiga „auto viitor“ - unul care va saboteze decizia noastră, în cazul în care viitorul devine prezent. Nostru „self viitor“ este dușmanul „cel mai bun de sine“ nostru. Îmi place să mă gândesc la această luptă ca o călătorie în timp, pe care le fac pentru a câștiga „sine viitor“. De exemplu, atunci când am stabilit obiective ce țin de sănătate și activitatea fizică (amintiți-vă, acesta este punctul meu slab!), Întotdeauna mă gândesc cum am de gând să saboteze acest scop în viitor? Ce pot face pentru a preveni acest lucru?
Știu că „sinele meu viitor“, mă va convinge să mănânce junk food. Pentru a preveni acest lucru, „sinele meu adevarat“ se duce la bucătărie, arunca toate dulapurile junk food și interzice permite să cumpere și păstrați-l acasă. In schimb, am obține morcovi, mere și humus.
„Sinele meu viitor“ va sabota exercițiul, spunându-mi că sunt prea ocupat, și am lucruri mai bune de făcut. Pentru a exclude posibilitatea unei astfel de sabotaj, „sinele meu adevarat“ identifică un sport primul bloc de dimineață de timp în programul de zi cu zi. În timp ce eu nu practică nici mea „astăzi am“ interzice să verific chiar un e-mail ...
Ce plăcere pot obține, dacă fac acest lucru? Durerea mă simt, dacă nu faci asta? Unul dintre obiectivele mele - să antreneze în fiecare zi. Yoga pentru stretching, puterea de formare și de cardio pe banda de alergare. Pentru a nu sabota exercitarea, am nevoie pentru a vizualiza într-adevăr durerea și plăcerea asociată. De ce ar trebui să tren? Pentru că vreau să arate bine, vreau să fie pompat în sus de presă (și unii dintre oameni nu au vrut să?), Vreau să fie energic, doresc să aibă un sistem cardiovascular sănătos, și un creier care funcționează bine.
Ce durere aș simți dacă eu nu fac exerciții fizice? M-am imagina cu o burta de bere bombat și mușchi flasc (văz hidos!). Îmi amintesc de durere ciudată în genunchi, care încep să se confrunte, în cazul în care o lungă perioadă de timp nu fac asana yoghină „porumbel pozeze.“ Cred că se va transforma într-un eșec, canapea de cartofi lent și strica veselis. chiar și eu susțin că evitarea exercițiilor - este o manifestare de lipsă de respect pentru prietenul meu ...
Uneori, suntem bucuroși să întreprindă pentru orice afacere, dar cu întârziere, în scopul de a termina. O modalitate de a depăși astfel de amanare - avans ton rezultate destul de bune, dar imperfect ...
Ai început să jogging cinci kilometri pe zi, dar apoi a început să ia în mod constant timp liber? Spune-le că te duci afară și a alerga încet printr-un sfert. Este suficient de bun deja. Și cine știe, poate că veți dori să rulați după alta?
Pur și simplu nu se poate termina cartea la care lucra? Spune-le că trebuie doar să scrie un text mai mult sau mai puțin decente. În final, puteți reveni oricând la el mai târziu și modificați.
Trageți pentru a finaliza noul produs? Afișează piața este că există, și de a îmbunătăți cu fiecare nouă versiune. Când pre-setat bara de la un nivel de „suficient de bun“, motivatia ta pentru a termina treaba va fi mult mai greu ...
Capitolul 5. Cum de a părăsi locul de muncă la ora 17:00, fără vinovăție
Uita-te la modul de viață al acestor lideri de afaceri de mare succes:
Facebook Chief Operating Officer Sheryl Sandberg în fiecare zi pleacă de birou la ora 17:30 pentru a lua masa cu copiii lor.
Fostul președinte al Intel Endryu Grouv a venit întotdeauna să lucreze la 8:00 și a plecat exact la ora 18:00.
Fondatorul Virgin Group, Richard Branson, gestionarea unui conglomerat de mai mult de 400 de companii nu par să iasă din insula sa privată și pune în mod regulat toate noile recorduri mondiale nebun.
Nu esti șocat? Când au timp?
... În cartea sa „Managementul de înaltă performanță“ Endryu Grouv dezvaluie secretul:
Ziua mea de lucru se termină întotdeauna când sunt obosit și gata pentru a merge acasă, și nu atunci când toată munca mea este terminat. Acest lucru nu am. Ca orice gospodina, lucra cu managerul se termină niciodată: există întotdeauna mai mult de lucru să fie făcut, care ar trebui să fie făcut - și este întotdeauna mai mult decât putem face.
Aceasta este una dintre acele idei simple, care se pot schimba în mod dramatic viața ta, dacă o internalizează permanent.
Capitolul 11. „Trei problema la Harvard“, economisind opt ore pe săptămână
Dar de ce oamenii continuă să o facă?
Cercetatorii sugereaza ca multi oameni le place să se simtă angajat, deoarece creste sentimentul de auto-valoare; Ei primesc satisfacție de performanța de mici probleme, minore; și bun venit chiar reuniuni plictisitoare, deoarece le oferă acestora posibilitatea de a se ridica de pe desktop, și de rețea cu colegii.
După Birkinshaw și Cohen a învățat pe oameni să oprească și să ia o nouă privire la munca lor, au primit un câștig imens în timp.
În medie, angajații instruiți în această abordare a început să salveze timp de opt ore de lucru pe săptămână, reducerea timpului de lucru la un birou timp de șase ore, iar timpul întâlnirii este de două ore ...
Pentru a aplica această abordare în practică, face o listă a tuturor evenimentelor și întâlniri care au fost cu tine săptămâna trecută, și să răspundă la următoarele întrebări:
- 1. „Cât de important este acest loc de muncă special pentru mine sau compania mea? Ce se întâmplă dacă am opri o fac? "
- 2. „Eu sunt singura persoană care poate face treaba? Fie că se poate face pe altcineva în interiorul sau în afara organizației? "
- 3. „Cum putem obține același rezultat, dar este mult mai rapid? Cum aș putea să fac acest loc de muncă, dacă am fost doar jumătate din timp? "
Aceste „trei problema la Harvard“ va permite să determine cel mai puțin valoroase sarcinile pe care le poate ignora complet sau poate atribui altcineva precum și pentru a găsi cele mai eficiente modalități de a face lucruri importante.
Aflați mai multe despre managementul timpului puteți de cărți Gleba Arhangelskogo. Comanda GRATUIT!