În cazul în care o persoană a decis să schimbe dieta pentru pierderea in greutate, de asemenea, trebuie să decideți ce să mănânce bea, astfel încât să nu dăuneze organismului. Băuturi energizante, în astfel de cazuri, nu ar trebui să fie utilizate, deoarece acestea prezintă o mulțime de zahăr, care deshidratează importante celule ale corpului.
În procesul de pierdere în greutate este necesară pentru a bea multe lichide. In mod ideal - 1,5-2 litri. Cu toate acestea, bauturi energizante - nu este produsul pe care puteți avea încredere. În orice moment, ei pot da o taxa de vivacitate, dar răul de la ei mai mult decât bine.
Înlocuirea băuturi energizante pentru pierderea în greutate
Băuturile energizante contin aditivi alimentari, zahăr și cofeină. Ele sunt gazate cu dioxid de carbon, care accelerează absorbția acestor substanțe de către organism. În plus față de lichidul are o mulțime de calorii.
Deci, bea băuturi pentru pierderea in greutate este contraindicată. Unii nutriționiști cred că acestea sunt dependență, fiind. medicamente atât de moale.
Cand dieta, medicii sunt sfătuiți să utilizeze o mulțime de băutură neindulcit. Cea mai eficientă substanță - este simplu de apă potabilă. Aceasta nu prezintă calorii și grăsimi, se poate scapa corpul de toxine și alte substanțe rele. La senzația de foame ar trebui să bea un pahar de apă, poate după acest lucru și nu doresc să mănânce.
substitut orice bauturi energizante foarte bune - ceai verde. Acesta are capacitatea de a elimina din organism și toxinele, în plus față de astfel de proprietăți, această băutură oferă energie și vigoare. Bea ar trebui să fie fără zahăr, dacă se dorește, poate fi pus într-o lingură ceașcă de miere.
obiceiul sănătos este de a înlocui această băutură de cafea, deoarece acesta poate fi folosit pentru a normaliza metabolismul organismului. Consumați ceai verde poate fi de 5-6 ori pe zi, fără a afecta sănătatea și de a pierde 70 de calorii într-un singur pas. Băuturi energizante nu va da niciodată un astfel de sentiment plăcut de ușurință în corp și voioșia.
băutura perfectă pentru a potoli setea - ceai de menta. În plus, un gust plăcut, calmeaza sistemul nervos, acesta poate fi utilizat pentru a reduce efectul stresului asupra organismului. Bea accelera metabolismul, purifica substanțe nocive din organism, va da un sentiment de vivacitate. Uneori, circumstanțele neplăcute ale vieții o persoană poate mânca mai multe alimente decât este nevoie într-adevăr sunt. Calmant ceai de menta si proteja de probleme. De asemenea, băutura ameliorează durerile de cap și absolut nici calorii. Bea ar trebui să fie, desigur, fără zahăr, dar adăugarea de miere nu este interzisă.
Bun pentru sănătate și eficiente pierdere în greutate de ceai de ghimbir. El elimină toxinele din organism, imbunatateste metabolismul si activeaza citokine care ajuta la lupta impotriva infectiilor corpului. Mai ales pentru a pierde in greutate exista o reteta băutură de ghimbir. Acesta ar trebui să ia trei linguri de ghimbir, ras pe o răzătoare fină, se amestecă cu miere, care ar trebui să ia două lingurițe, se adaugă la amestecul de douăzeci și cinci de grame de suc de lămâie și se toarnă apă fierbinte. Dacă bei o băutură de două ori pe zi, înainte de mese timp de două - trei săptămâni, pierderea mai multor kilograme nu durează mult.
Diverse ceaiuri de plante contin antioxidanti, ajuta să piardă în greutate și de a furniza cantitatea corectă de fluide corporale. Cu toate acestea, înainte de a le utiliza, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece unele din plante medicinale ar trebui să fie utilizat cu precauție. La alegerea colecția din dreapta a bulionului va reduce apetitul, aduce toxine, intarirea sistemului imunitar.
Pentru a prepara ceai pentru pierderea în greutate, benefică pentru toți, va avea nevoie de 15 grame de frunze uscate și mama vitrega, aceleași frunze de mesteacăn, 100 g de frunze de mur. Amestecul se toarnă apă în proporție de 100 g de amestec 1 litru de apă, este gătită într-o baie de apă timp de 15 minute. Bea înainte de mese.
Nutritionistii cred că foarte bine arde calorii vin rosu sec. Este foarte bine și descompune grăsimi, astfel încât utilizarea sa într-o cantitate rezonabilă de ajutor stomacului digera alimente grase, fără a aduce atingere figurii ideale. Destul de ciudat, laptele poate ajuta, de asemenea, în a pierde în greutate. potolește foamea și conține calciu, potasiu și alte minerale utile. aprobare de calciu de către oamenii de știință capabile să producă hormonul care ajuta pierde in greutate. băutura perfectă potolește setea și foamea - iaurt. Util o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de chefir, sau pur si simplu folosim în fiecare zi.
Este de dorit pentru a doua zi să alterneze băuturi recomandate. În dimineața și înainte de prânz bea cateva cesti de ceai verde, o jumătate de oră înainte de a vă așeza la masă, bea un pahar de apă plată în timpul unei pauze între prânz și cină va fi util proaspăt stors suc de fructe, la sfârșitul cina - din nou, ceai verde fără zahăr, și înainte de merge la culcare - o ceasca de iaurt.
Aceasta, desigur, recomandări foarte aspre. Persoana poate distribui tot lichidul, care se așteaptă să aibă o băutură în timpul zilei. Zahăr ar trebui să fie eliminată, în schimb, este folosit în băuturile dietetice miere, cu excepția cazului, desigur, nu este o alergie. Nu te prea zelos cu vin, doar un pahar înainte de prânz sau cină.
Există mai multe tipuri de bauturi energizante. Unele dintre ele sunt concepute pentru sportivi, alții - pentru lucrătorii din domeniul cunoașterii și altele - pentru a pierde in greutate. Cu toate acestea, atunci când testarea sa constatat că acestea sunt aproape imposibil de distins unul față de celălalt și sunt la fel de dăunătoare pentru toți.
Băuturi naturale mult mai util toți inginerii de putere, ei nu aduc prejudicii, precum și utilizarea acestora poate fi foarte semnificativ. Pentru a pierde în greutate fără a afecta corpul tau, trebuie să utilizați un gustoase și sănătoase ceaiuri de plante sau sucurile de fructe obținute din produse naturale.
