producătorii de astăzi oferă o gamă largă de astfel de bunuri. Acestea includ carnitină, guarana, cofeina, ginseng și taurină. Toate aceste substanțe care sunt utilizate în cantități mari, poate cauza daune ireparabile corpului. Și de a face bauturi energizante industriale creează dependență.
Prin urmare, este mai bine să nu se recurgă la ajutorul lor, de fapt, de fapt, foarte simplu de a face o băutură de energie la domiciliu.
Să ne gândim ce alimente ne va ajuta să-și recapete puterea și să ne dea curaj. În primul rând, este o cafea obișnuită. Dar pentru a pregăti un cocktail de retete simple, va primi o băutură de energie minunat acasă!
Cafea și fantezie scorțișoară.
Ia-o jumătate de linguriță de cafea instant și cacao sau ciocolată, o linguriță de zahăr vanilat, scorțișoară și se adaugă acid citric și pinch se toarnă amestecul este din sticlă de lapte. Băutura poate fi rece beat, atunci el te va actualiza, și se poate umple cu lapte fierbinte. În acest din urmă caz, vei primi cald și o mare bucurie în sus.
Ginger băutură.
Grate radacina de ghimbir, umple-l cu apă clocotită și lăsați infuzat. Pentru a gusta se adaugă miere și suc de lămâie. Ginger tonuri perfect.
Dar această băutură de energie în casă va fi adecvată în vara fierbinte.
Banana fantezie.
Bate într-un blender 1 și felii felii de banane congelate, o pereche de linguri de înghețată și 50 ml de cafea tare.
Dacă ai probleme cu lipsa de somn, și vi se pare dificil să te trezești dimineața, vei accepta următoarea rețetă.
Menta dimineața.
În timpul nopții, se toarnă două linguri de mentă apă clocotită. Dimineața, se amestecă o jumătate de perfuzie cesti jumătate de apă minerală. Miere și suc de lămâie se adaugă la gust.
Atât de mulți oameni, cel puțin o dată în viața lui a trebuit să experimenteze mahmureala severă după o noapte furtunoasă afară sau de noapte. Aici este o reteta pe care vă va duce la tonul si scapa corpul de toxine.
explozie de fructe.
Veți avea nevoie de pastă 150g ananas, un buchet de pătrunjel, 1 lingură de ghimbir proaspăt și un pahar de apă. Toate ingredientele sunt bate cu un mixer sau se șlefuiește printr-o sită.
Dacă sunt dieta, te înveselească și pus într-un cadru vesel de spirit pentru a ajuta la conținut scăzut de calorii proaspete.
Ginger - suc proaspăt de portocale.
Stoarce sucul de la 3 morcovi mijlocii 2 portocale. Se adaugă 5 picături de ulei esential de grapefruit si 20g de ghimbir ras. Toate se amesteca cu atenție în blender.
Această băutură de energie la domiciliu te va salva de la oboseală, și vitamina C, care este prezent într-o bucurie portocaliu și înveseli.
Nu uita, de asemenea, despre ceaiul verde obișnuit. care este cu mult mai multa cofeina decat cafeaua.
Un alt produs natural, care este un bun energotonik - mate. Mai mult decât atât, în funcție de concentrația, acesta poate fi la fel de liniștitor, și tonifiere.