Gelozia este considerat a fi în mod clar experiențe negative, care trebuie să fie eliminate cât mai repede posibil și cu orice preț. Gelos prost, indecent, nedemn.
Problema „cum să scape de gelozie?“ Reprezintă una dintre primele linii in top o chestiune de psihologie.
Dar este într-adevăr gelozie așa de rău și este cu adevărat necesar pentru a scăpa de ea?
În cazul în care a făcut gelozia
Oamenii au început să trăiască uniuni pereche de sute de mii de ani în urmă, atunci când ocupația șef al omenirii au fost de vânătoare și de adunare. Oamenii au plecat de tabără pentru a vâna, femeile au rămas. Cuplul sa despărțit pentru o lungă perioadă de timp.
riscuri crescute. Omul a riscat după întoarcerea dintr-o campanie, pentru a prinde partenerul gravidă de altul și hrăni puii altora. Femeia în pericol de a pierde un susținător de familie, purtat pentru a sărbători întoarcerea celuilalt o femelă.
Avem nevoie de un mecanism care ar reduce aceste riscuri. Un astfel de mecanism a fost găsit - oamenii au dezvoltat un tip de comportament protector. Ca răspuns la amenințarea de a pierde partenerul lor, oamenii au reacționat agresiv alungarea potențialilor concurenți. Este la nivelul comportamentului. La nivelul de experiență sentimentul pe care o numim gelozie.
Gelozia este un sentiment adaptiv: declanșează un comportament care este destinat să protejeze partenerul îl contact sexual ilegal cu o alta, si asociat Union - de la colaps.
Lupta sau controlul?
Prin ea însăși, gelozie - un sentiment foarte neplăcut. Dorința de a scăpa de ea - este destul de natural. Dar a scăpa de gelozie poate fi, în același timp, a scăpa de relația.
Întrebare: „gelozie de cum să-l lupta,“ Mi-ar reformulez acest lucru: „gelozie ca ei să învețe cum să trăiască?“. Mai mult decât atât, este important să fie în măsură să renunțe la propria sa gelozie și partener gelos.
Dacă ești gelos
Dacă ești gelos pe partenerul său obișnuit, aceasta nu înseamnă stima de sine și caracterul proprietarului scăzut. Prima opțiune este promovată de către psihologi, al doilea - opinia publică. Și apoi, și un alt drept nu este întotdeauna. Deci, nu mai faci de râs gelos.
- Deci, primul pas într-o gelozie controlată: n riznat sentimentele și pentru a permite eligibilitatea acestora. „Da, eu sunt gelos, și da, am acest drept.“ Avem dreptul de a simți nimic.
- Al doilea pas: Împărtășiți sentimentele tale cu partenerul tau. Partenerii au recunoscut că suntem gelos, este foarte dificil. Noi devenim vulnerabili, arată modul în care este important pentru noi, vom rula riscul de a rula într-o neînțelegere. Dar a spune în mod direct despre gelozie lui, o persoană care trece printr-o mare ușurare - el nu a fost singur cu acest sentiment.
- Al treilea pas: să cadă de acord asupra unor acțiuni reale. Amintiți-vă, gelozia este un sentiment care declanșează comportamentul de protecție. Este posibil să se negocieze cu un partener, așa că nu a făcut ceva care te face gelos cu disperare. Sau a făcut, dar la o scară mai mică.
- În cele din urmă, a patra etapă: scurtarea distanței dintre tine. Gelozia este prezent doar la o anumită distanță - atunci când oamenii nu sunt prea aproape și nu prea departe unul de altul. Prin urmare, schimbarea de la distanță în direcția convergenței emoționale reduce automat gelozie.
Asigurați-vă acești pași simpli. Dar este încă mult mai ușor decât an după an pentru a trăi cu acest devastatoare și, astfel, un sentiment necesar de gelozie.
Dacă ești gelos
Când ești gelos - e greu. Dar, destul de ciudat, nu este mult mai ușor atunci când ești gelos. scuze fără sfârșit, vinovăție, irațională de control scandaluri - toate acestea sunt obositoare.
Adesea, femeile sunt de cotitură la un psiholog cu o singură întrebare: „cum să scape de gelozia soțului ei“? Răspunsul este același: nu scapa de, și a trimis într-o direcție constructivă.
Aceste patru etape:
- Face clar pentru partenerul pe care le acceptați sentimentele lui.
- Pentru a discuta cu el gelozia lui, să vorbească.
- Aflați ce comportamentul tău îl face gelos și să încerce să ajungă aici câteva acorduri.
- Reduceți distanța ajungând la partener.
Noi diferă de la strămoșii noștri cu blană, nu pentru că nu se simt anumite lucruri. Iar faptul că avem o oportunitate excelentă de a discuta despre sentimentele lor și de a ajuta reciproc pentru a le face față.
